mikikimi

korzystacuie z tych przepisów??? http://cookiecookingbook.blog.onet.pl/Ptasie%20-mleczko,2,ID394183470,n bo ta sama osoba pisze bloga o odchudzaniu widzialsyscie ile ona jade dziennie kalorii nie wiem jak dla was i nie che krytykowac ale chyba troche przesada hmkmmm czy jednak ja zl mysle http://pure-perfection-wannabe.blog.onet.pl/1,AR3_2009-10_2009-10-01_2009-10-31,index.html

witam was wszystkie protalki ja jeszcze dzis i jutrao na warzywa+ bialka i waga lekkko spadła 0 jakies 0,4 kg wiec niewiele ale mam nadzije ze sie ruszy na samych bialkach widze ze duzo dziwczyn chce zacząć ja osobiscie polecam bo to nie jest drakonska dieta - mozna na niej przezyc tylko trzeba przestrzegać tego co wolno w danej fazie jesc i duzo pic wody i roznych napoi - bo jak malo to nerki bolą - ja raz tego doswiadczylam nie ploecam nikomu - wiec PIC 2 l dziennie i nie ma od tego przeproś ja tez poprosze o tabelke zaraz napisze na maila - z gory dziekuje

ale strasznie dziś zimno na zewnątrz brrrrrryyy aż się wychodzić nie chce u was tez tak mrozno ja na liczniku w oknie mam -18 :) zagladne jeszcze potem do was

ja juz po I fazie dzis II zaczełam wynik koncowy drugiej fazy równe 62kg na wadze jestem bardzo zadowolona oby tak dalej trzymać sie laski damy rade i wytrwamy do konca bedziemy szczupłe piekne i o wiele zdrowsze :)

a ja wczoraj bylam na 5 dniu I fazy uderzeniowej a ze moze on trwać od 5-10dni zdecydowałam ze jeszcze dwa dni bede na uderzeniówce a potem Naprzemienna :) mam nadzieje ze dobrze robie:)

marzanna ja mnam tak samo ze trafiam na topik wtedy jak nikogo nie ma i gadam do siebie moze sie umowimy tak na pogadychy wszystkie na jakas godzine mi pasuje popołudniami tak kolo 17 w wekendy i na tygodniu od rana do wieczora tylko ze nie siedze tu cały czas bo trzeba cos robic oprócz klikania :) no obecnie jestem na szukaniu jakiejs pracy i peszek bo nie ma za wiele ofert wiec mam nadzieje ze ktos bedzie chcetny na takie spotkanie o jednym czasie napiszcie ktora godz wam pasuje ja sie dostosuje wrazie co pa 3w3lciaa nie załamuj sie ponoc juz tak jest ze waga w pwenym momencie sie waha i nie chce w dół leciec ponoc trzeba to przetrzymac wiec ciwicz silna wole buski i udanego dnia zycze

faktycznie swietna ta stronka :)

nie wiem jak z woda ale ja na zaparcia polecam szklanke rumianku napic z rana takie domowe sposoby mojej mamy moze pomoże

co do mąki to mi sie chyba gdzies rzucilo w oczy ze trzeba chyba 3 łyzki dziennie ale poszukam bo moge cos pokiełbasić

wow pycha musi byc taka papryka nie robcie smaka :P ja dzis na obad robie piers z kurczaka w sosie musztardowym alesosik musialam zmodyfikowac bo była smietanka a ja zrobilam na mleku 0% teraz czekam na męża zeby skonsumowac nasz obiadek pozdrawiam i smacznego obiadu wam zycze

achna małymi kroczkami ale efekt na długo :)

czarnooka65 jogurt jest wyprodukowany przez O.S.. SANOK owocowe sa bez cukru i )% tłuszczu 100g tego jogurtu to 41 kcal białka 4,0g węglowodanów 6,0g tłuszczu 0,1g a naturalny tego samego prducenta )% tłuszczu skład prawie idenntyczny bardzo smaczne i nie drogi bo duże opakowania kosztowały każde jakies 2,39 zł ja je kupuje w sklepaie " Centrum" lub we "Fraku" ale na podkarpaciu mozna je znalesc w dużej ilosci sklepów nie wiem jak dalej w polske pozdrawiam i mam nadzieje z e pomoglam

witajcie dzis u mnie piekny dzien po bardzo brzydkiej wietrznej i snieżnej nocy jakos leci choc nie widze jeszcze jakis wielkich efektów i na razie sie nie warze wiec nie wiem ile jest na liczniku dzis włanie zjadam sniadanie = jogutr beztłuszczowy i bez cukru ( hura znalazłam taki:)) piszcie bo strasznie tu cicho

di31 witam twoj malzonek przynajmiej tez chce zaczac mojego to i wolami niue zaciagnie a tym bardziej bez kanapek sie nie ruszy choc obiady jemy prawie takie same znaczy on ma wzbogacione o ryż, kasze czy ziemniaki i surówke a co do otręb dzieki w takim razie sobie daruje chyba ze mnie cos przyblokuje:P

Witam dzis 3 dzien fazy I czyste proteiny bardzi dobrze sie czuje wiec nie ma co narzkac mam tylko jedno pytanie do tych co są bardziej obeznane w temacie w kiazce wyczytałam ze w czasie stosowania diety trzeba zjadac 3 łyzki otrąb owsianych bo to poprawia perystaltyke jelit tylko jesli ja nie mam z tym kłopotów to musze je jesc czy moge sie bez nich obyc bo ja kłopotów kibelkowych nie mam ( jesli codziennie rano wypije kawe z mlekiem) wiec jak z tym jest musze zjadac czy nie?? bo na innym forum czytałam ze jest to niezbedne poza tym dzis juz była kawka z mlekiem + 150ml jodgurtu natutalnego 0% tłu. a co dalej to nie mam pojecia moze na obiad bedzie jakas rybka ( tylko ze mam jedynie wedzonke - troche jest tłusta, przyajmiej takie mam wyobrazenie) pozdrawiam i odzwe sie jeszcze potem udanego dnia dla wszystkich

Witam i dzis wystarowałam z wagą 65kg :( mam nadzieje ze wytrwam i osiagne zamierzone cele bo tak bym chciala zrzucic zbedny balast i sie go pozbyc pozdrawiam bede to czesto bo obecnie jestem a etapie poszukiwania pracy i siedze w domu wspierajcie mnie dziewczyny bo moja silna wola sybko sie konczy i trzeba od czasu do czasu dac mi kopa na rozpęd do przodu :P