mikikimi

hej laseczki ja ostatnio uzywał mleka 0,5% i na tym buyn gotuje i jest ok a otreby mozna kupić w intermurche, auchanie, realu np. firmy Kupiec

hej witajcie po długiej nie obecnosci

yupiii moge pisac u mnie na razie bez wiekszych wpadek drugi dzien W=P ale mialam do czytania ale piszcie piszcie bo przynajmiej nie jest nudno buski i do jutra

proba pisania bo ostatnio gdzies nie moge witajcie

hej kochane PROTEINOWE MANIACZKI moja waga znowu sie zatrzymała i nie chce ruszyc z kopyta jutro jeszcze same Białka a w Piątek, Sobote i w Niedziele Białaka + Warzywa doszłam do wniosku ze musze zacząć przyjmwać jakies suplementy witaminowe żeby nie nabawić sie anemi bo i tak mam juz problemy z okresami ( hormony i chyba cos jeszzcze okaze sie po badaniach) no i nie chce zeby mnie gin wyrzuciła z gab ze to ze dietując nabawiłam sie anemi a na te me problemy mg, Fe, B1, B6, i jeszcze inne dziadostwa wskazane poza tym dzis dietetycznie placuszki takie troszke zmogyfikowane dukanki ( całe jajo + białko+ 3 łyz otręb owsianych+ 2 łyz jogurtu naturalnego+1 łyzeczka maąki kukurydzianej bo bylo strasznie wodniste i nie upieklyby sie placki+ sól i piepsz) dosc smaczne do ego jogurt na wierzch wyszło z takiej porcji chyba z 5 takich malutkich placuszków wypróbowałam i zrobiłam w koncu wczoraj serek topiony z tu podanego przepisu dpoki nie stęrzał i był ciepłu był naprawde smaczny i taki fajnie ciagliwy ale teraz jest twardy i jakis nie bardzo abo bede go odgrzeać albo spróbuje jeszcze raz go zrobić bo ten robilam z polowy porcji poza tym siedze i czekam w domu na zbawienie dalej nie mam pracy i widoków na nia tez nie bardzo ech

dziewczyny a ja mam problemos z innekjj beczki mianowicie razem z M. ynajmujemy mieszkanie ale nie mamy na nim zadnego zameldoania i na poczatku zreszta nie bylo nam to do niczego potrzebne ja studiowałam M. pracował wiec zbyteczne i nie chceielismy wlasciecielce robic klopotu ale po skonczeniu studiów zostalismy w miescie gdzie studiowałam nie wracalismy " ze tak powiem do rodziców" a meldunki mamy u nich i chcialabym zeby mnie babka tymczasowo zxameldowała bo nie moge sie zarejestrować do Urzedu pracy i starac sie o staż ponieważ nie mam zameldowania w owym miescie aj załamka normalnie mam ochote wyc tym bardziej ze złozyłam przez gafe ( bo nie wiedzialam ze trzeba miec zameldowanie jesli chodzi o staż) i dzis sie odezwali ze chetnie by pogadali i jak cos zaoferowali staż w banku boze zaraz mnie skreci taka okazja kolo nosa a ja nie wiem jak do niej zagadac na ten temat wygadałam sie sorki z góry

boja a ile wypijasz wody dziennie i innych napio i zjadasz jogurt bądż cos innego z otrębami bo dziwne ja tez miewałam klopoty kibelkowe ale na diecie bardzo nie narzekam na ta sprawe a jak masz az takie klopoty to moze wypijaj na czczo kawe ( mi bardzo pomaga ) innego sposobu nie znam moze jeszcze błonnik mozna sobie kupic i połykać ( ale przy nim tez trzeba hektolitry wody wypijać) a co do zawrotów moze ty za mało jesz jednak moze ktos modrzejszy sie wypowie i doradzi ale nie załamuj sie pamietaj ze z nizszej wagi cieżej schudnąć

a to po prostu jest taka tabelka tak??? bo tak mi sie ten straznik skojarzył??

71kate kiedys podawałam przepis na piers z kurczajka na ostro ( duszona w herbacie) bardzo smaczny i prosty przepis znalazłam go tu wiec szukaj http://cookiecookingbook.blog.onet.pl/Kurczak-piekielny,2,ID394371479,n a co do otręb nie mam zielonego pojecia ja zostaje przy owsianych najbardziej mi smakuja :)

witam po krótkiej przrwie to ja pod ta wczorajsza kawke i gałke loda waniliowego Jasiu wraca do domu cały podrapany: ręce, twarz, nogi... Mama się go pyta: - Synku, co się stało?! - Jechałem na rowerku i się wywróciłem. - Ale przecież rowerek stoi w garażu i ma zepsute siodełko... - No, ale to był rowerek pożyczony. - I jak to się stało? - Wjechałem na żwir i wpadłem w poślizg. - Ale przecież dzisiaj rano widziałam, że wylali pod naszym blokiem asfalt, tam nie ma żwiru! - No tak, ale jak objeżdżałem to wpadłem w krzaki i się porysowałem. - Kochanie przecież krzaki wycięli wczoraj wieczorem... Na to Jasiu krzyczy: - TO JEST MÓJ KOTEK I BĘDĘ GO GŁASKAŁ KIEDY MI SIĘ SPODOBA! A CO DO DZIS TO JUZ GRZECZNIE pomimo wczorajszej uuczty dzis zanotowałam niewielki bo niewielki ale spadek wiec sie ciesze dzis w koncu bede robic serek topiony z kminkiem zobaczymy co z tego wyjdzie bo juz mam taka ochote na zółty ze jak otwieram lodówke to mam ochote go wchłonąć :P buziaki przesyłam a jak wczorajsze wale tynki wam sie udały a ten kawał tak dla zartu bo mnie strasznie rozsmieszył Na zakończenie roku szkolnego dyrektorka zwraca się do uczniów: - Życzę wam przyjemnych wakacji, dużo radości i żebyście we wrześniu wrócili do szkoły mądrzejsi. - Nawzajem - odpowiada młodzież.

oj malutko dzis gadamy ale leniuchujemy w pozytywanym tego słowa znaczeniu i dlatego nas tu dzis tak niewiele ale ciagle nas przybywa :) super

malinowy co do budyni to pize na nim ze maja tyle wegli ale przeczytaj jaki jest przepisa na opakowaniu i z czeho te wegielki wynikaja ja przeczytałam u siebie ze budyn robic na mleku co najmiej 2% ( ja robie na 0,5%) i trzeba posłodzic 3 łyzkami cukru ( słodze słodzikiem) wiec mysle ze na budyn mozna sobie pozwolic i bedzie mial duzo mniej wegli jesli przygotuje sie go z odtłuszczonego mleka i słodziku pozdrawiam ja go czesto zjadam na kolacje i jestem zatkana czyms słodkim na cały wieczór noc moze sie myle ale tak sobie wykombinowałam jak cos to niech mnie ktos poprawi papki

witajcie wekendowo ja znow niewielki bo niewielki ale cieszacy oko i motywujący spadeczek na wadze zanotowałam :) wlasnie jedziemy do rodziców i w taka dłuższa trase zeby przetestować nowy nabytek:) juz pewnie cała rodzinka wie choc nie dzwonilismy i niemowilismuy nikomu ale wladczy szoguna dzialaja ( szwagier i szwagierka) wiec tesciowei juz pewnie wszystko wiedza ze szczegółami i moi rodzice tez pewnie juz przez tesciową zostali doinformowani ( tak sobie nawzajem donoszą co u nas) smieszna to czasami sie nam wydaje i jeszcze nas za bardzo nie denerwuje poza tym wczoraj mała wpadka wieczorem ale musielismy winkiem oblać nowe autko zeby sie w drodze nie rozkraczyło ( 1 lampka winka ) a dzis to juz nic z takich rzeczy bo jak w domu u rodziców beda cos sączyć no to ktos musi zostać kumaty zeby do domu przyprowadzić auto i M. :) pozdrawiam i jak bede miec chwilke to klikne do was laseczki udanego wekendu życze

to ja uaktualnie stopke a co nie bede gorsza:P

jesli chodzi o cebule to ja zarowno w samych białkach jak i w fazie B+W stosuje cebule ale takze inne warzywa np czosnek, natka pietruszki, szczupiorek, koperek, no i korniszonki ( ale tylko w ilosci minimalnej jako dodatek a nie jako jedno z dan czyli do 2 ogórków max)

o i za pozno i napisałam ale grunt ze dalas rade i masz opis :)

huanitta na górze tam gdzie jest pasek z talkimi rzeczami jak " spis tematóa" " dodaj nowy temat" " szukaj" " dodaj temat do ulubionych" jest na koncu " moje konto" i tam jak sie wklikniesz jest logowanie zaloguj sie na swojego nicka i p[otem jest okienki chyba drugie z kolei py "Sygnatura / stopka" wpisz tam co chcesz i zaakceptuj powinno ci sie udać

zeby dodac stopke najpier wkliknać sie w moje konto na górze na pasku potem podac pseudo i hasło do niego ( automatycznie z pomaranczki robi sie czarana nazwa) i tam jest stopka czy cos podobnego wpisuje sie co sie chce i akceptuje i gotowe :)

witajcie czytam i czytam i czytam ak sie rozpisałyscie ale to super bo czasami wiało nudom a teraz cały czas forum w ruchu pozdrawiam nowe i te starsze Dukanowe dziewczyny ja dzis troche nabiegany dzien z rana bo znalezliśmy w koncu dobra oferte na zakup samochodu no i sie udalo dzis nabyc wkoncu a ozatym zrobiłam mojemu M. kartke na walentynki pokzazłabym wam ale niestety jeszcze nie potrafie umieszczac zdjec na forum wiem ze ktoras z was to robiła moze napisze na czasie ktos jak sie takie zdjecie wkleja a co do dietowania to dzis zobaczylam w koncu niewielki bo niewielki ale spadek na wadze jestem na 2 dniu samych bialek buski i do potem ( jeli mi M znow nie zajemie kompa- choc dzis juz wekend to nie powienien pracowac)

hej hej panienki a ja zamiast martwic sie czy paczki i faworki beda do mnie krzyczeć ZJEDZ MNIE ;) zaczełam znowu scrapbookować )( chyba sie to tak nie pisze i nie spolszcza ale co mi tam) i stwierdziłam ze jak mojego M. nie ma w domu to ja mu przygotuje karrtke na "wale tynki" na razie mam materiały bo od ostatniej kartki wykonanj przeze mnie juz kupa czasu mineła i duzo nowosci weszło ale coż odkurzam moje stare koraliki i karteluszki i zaczynam jesli ktos jest zainteresowany i chciałby miec super hobbi ktore nie wymaga zbyt wielu nakładów ani super swietnych zdolnosci zachecam to jest moj wzór do nasladowania jej dziela sa dla mnie dzielami sztuki http://scrapbooking-mirabeel.blogspot.com/

oj działo soie wczoraj działo a ja jak zwylke dopiero dzis nadrabiam bo wieczorem przegrywam walke o kompa doszłam dzis do wniosku ze zaczynam dzis juz proteinki bo juz mnie te warzywa męczą kto by pomyslał wczoraj nasmarzyłam faworków a moj M coo na to jak wrocił z pracy oooooo faworki a jutro bedą Pączusie zabawny jest i żarty sie go trzymają a dupka rosnie (jego moja stoi w miejscu) buski i udanego dnia zycze

popieram i zgadzanm sie w 100 % mamy sie wspierac i dawać kopa na rozpęd :P pozdrawiam ja dzis po kapuscie z marchewka ala bigos + placki dukana i na razie wsio a na kolacje chyba tradycyjnie kakao nie wiem czy zauwazylyscie ale kakao wedlowskie ma na 100g az 20 białek i 15 tłuszczy i11 cukrów za to mase bo 32g błonnika wiec na prace jelit dla tych co maja problemy wsam raz pzynajmiej mi sie wydaje ze to dosc korzystne jak sadzicie

wiki niezły pomysł z faworkami z kurczaka tylko w glebokim tłuszczu my nie mozemy smarzyc wiec chyba nie wyjda ale moze cos podobnego skobinuje ja wam powiem ze dzis tak sie czułam rozleniwiona ze stwierdzilam ze jak od czasu do czasu przecwicze swoje zastałe kosci nic sie nie stanie i do muzy troche sobie pocwiczylam aerobiku i troche potanczylam zaraz wam podam muze moze wam sie nie spodoba ale aerobik przy tym i rytm jest super najpierw cos na rozgrzewke http://radek78.wrzuta.pl/film/8iZ5dM3PNRG/shaft_-_mambo_italiano teraz cos na bioderka http://radek78.wrzuta.pl/film/7Rnh86BOEZS/shaft_-_mucho_mambo_sway a tu troszke trzeba podkrecic tempo http://djss.wrzuta.pl/film/9FGSKEj7E8b/mellow_trax_vs._shaft_-_sway_mucho_mambo

wka ja czasami zjadam sledzie w occie i raczej nie widze zadnych ujemnych skutków ale szczerze mowiec nie mam pojecia

musze wam poeiedzie cos kocjam was normalnie ja wieczorami ostatnio nie moge klikac bomoj M pracuje i zajmuje kompa przez pol nocy a jak zasiadam rano zeby was poczytać to czekaja na mnie 2 strony orzywionyej pobudzajacej i dajacej kopa na rozpę dyskujsji\ super tak trzymajcie załuje tylko ze teraz nikigo nie ma ale pewnie wszystki w pracy i kariery robia ja na razie nadal szukam guza :P poza tym 4 dzien warzyw i juz nie moge sie do czekac znowu protin bo tak ta waga stoi i patrzy na mnie a opornie zmienia te cyferki dlatego znowu czekam na Proteiny buziaki przesyłam i udanego dnia życzę