oliwka86

tak zgadzam sie lepiej sie mierzyc aha Egoocentryczna wspominalas cos o brzuchu ze rano jest palski a wieczorem jakbys slonia zjadla...nie ty jedna tak masz, nie wiem co to moze b yc, wzdecia woda kto to wie niech nam powie( zaznaczamy ze nawet ja nie zjemy duzo to tak jest) tez mam ten problem i czlowiek czasem oszczedza sie w ciagu dnia z jedzeniem bo mam wyjscie na party a brzuch rosnie, nie cierpie tego:(

Egoocentryczna wszystko zalezy od budowy, czy ktos jest drobnej kosci czy grubej, pzry grubszej szybciej bedzie widac kosci wiec moze byc tak ze przy 60 bedzie dla ciebie super ale sama zobaczysz:) ja iwm ze dla mnie wga 55 to ideal:)

a tak wogole gdzie nam znikanal EDISZON?

ja zaluje ze poszlam na ekonomie:( szkoda ze nie poszlam na te stosunki miedzynarodowe lub handel zagraniczy...ahhh ale zawsze mozna jeszcze zrobic 2 kierunek:P

no ja wiem Ewelinka ale tak soczek to bedzoe jakies 150 kcal i zaraz zjem kolacje bedzie dobrze...aha dziewczyny jak sie nie wysypiamy to nasz organizm bedzie szukal energii w jedzeniu, czyli wieksze napady glodu, wieksza ilosc spozytego jedzenia, szukanie szybkiej dawki energi (SLODYCZE) wiec kobiety spijmy dobrze:) i ja to wiem oststnio po sobie ,np piatek sobota niedziela kladalma sie pozno kolo 1.00 ( nie jadlam po 18.00) wstawalm kolo 11.00 spalam ok 10-9 godzin i faktycznie nie mialam az takiej ochoty na jedzenie, jadlam male sniadanie, sredni obiad i kolacje skromna, a jak spalam 5-7 godz( 24.00-7.00) to codziennie bym zaaarla slodycze:)

czesc dziewczyny, umieram tak mnie wszystko boli po tej wczorajszej a6w- baardzo malo dzis zjadlam:( nawet sie nie przyznaje, bedzie tego jakies 250 kcal_ nie mialam czasu, teraz zebym sie nie rzucila na jedzenie pije powoli sok z wyciskanych owocow:) apotem zjem co lekkiego grejfrut z serkiem homo nat

ja tez mysle ze tez spadnie wiecej. dajemy dziewczyny:))) ohhh jak sie teraz fajnie czuje i bede dzisiaj snila o sobie w jeansach o 2 rozm miniejszy:)

wlsnie spalilam 511 kcal na rowerku zrobilam tez areobiczna 6 weidera na brzuch, troche pilatesu i,,,.... mam nadzieje ze bede w stanie robic to codziennie albo min 5 razy w tygodniu. a propo tych cwiczen na brzuch w necie widzialam super efekty, ktoras z was robi te cwiczenia i moze sie pochwalic?

a ja nie moge tego przezyc ze on je tak duzo a nie tyje, jest krepej, umiesnionej budowy ciala a wcale tak duzo nie cwiczy i gdzie tu sprawiedliwosc!!!!!!!!! :O i twardy jak skala na brzuchu a mi wystarczy 1 kg wiecej i sie wylewa

nono ja tez juz zjadlam ostatni posilek 2 jajka na twardo, kromka chleba ciemnego i saltka(salata, papr czer, ogorek zielony, ogoryk konser, seler naciowy) i taak sie najadla ze opekne a wicei co MOJ zjadal?!!! 3 ogromne lyzki ryzu, 6 paleczek z kurczaka, 1/2 kalafiora malegi i marchewke zasmazana.... dziewczyny to byla 2 talerze, ale nozki mu ugotowalam a potem dalam do piekarnika, do ryzu dalam mu curry, ale boze tyle zjesc!!!!!zdjecie mu nawet zrobilam

egoocentryczna ja wiem jak to jest z tymi wlosami. jak sa suche to sie nie ukladaja a prostowanie to tylko taki efekkt na chwile, a ja punkcie swoich mam bzika i potrafie naprawde duzo kasy na nie wydac:) ja tez chcialabym juz wiosne, najbardziej lubie maj wtedy wszystko kwitnie, w Polsce mieszkam na wsi, za lasem a w ni jest pelno dzikich wisni wiec jak to wszystko zakwitnie to las jest bialy od kwiatow i ten zapach dziewczyny oduzajacy:) ehhh teskni mi sie za Polandem:)

egoocentryczna seherezada ma racje. i dziekuje za rade w sprawie kosmetychow, tak wlasnie myslalam nad rolearem prof :) ja musz wytrzymac i che a jeansy juz wisza:) musze sobie moze zdj jakiej modelki powiwesic jeszcze:)

aha ja gdzies przeczytalam ze jezeli chcesz schudnac 10 kg to musisz sobie zalozyc niedobor 500-600 dziennych kalorii i tak np jak ktos wazy 90kg chce wazyc 80 to musi miec niedobor 90000 kcal zeby je zrzucic i teraz liczba dni 900000/600=150 dni. czujecie 90000 kcal na minusie? rany boskie jak ja sobie to przeliczylam to dla mnie musze mies -65000 kcali to mi wychodzi 108 dni jezeli bede miala dziennie przez ten okres -600kcal matko boska!!! mam nadzieje ze to bzdury, ale musze sprawdzic io ile pamietam 1 g tl ma 9,1 kcal czyli chcac spalic 1 kg tluszczu musimy spalic 9100 kcal!!!! czy ja sie myle dziewczyny powiedzcie ze TAK:(

dietka to u niego MZ a czeciej i nic po 18 i 2,5 litra plynow dziennie, no zobaczymy, powiedzial ze w koncu chce mnie w jeansach zobaczyc bo juz nie pamieta jak w nich sexy wygladalam..powiedzialam mu ze za tydzien bo ja dziewczyny do zadnych sie nie mieszcze, lub wygladam jak wbita w zaciasne ...ohhhh

czesc Laski, dziekuje za rade wszystkim, postanowilam ze zafarbuje na jeden kolora- srebny czarny, ten hebanowy braz bo na moich wychodzi czarny:) oczywiscie zafunduje sobie jakas dobra odzywke do wlosow..i kolejne pytanie jakie odzywki uwazacie za rewelacyjne ze wlosy po nich naprawde zyja? oststnio bylam u swojej fryzjerki, tzn 3 miesiace temu i dala mi na wlosy taka mietowo-migdalaowa-swietna!!! ale zastanawiam sie nad ta droga firma kerastase-zanacie ja? moje wlosy sa tak:suche( farbowanie, suszenie, prostowanie raz za czas) i wiecie oststnio scienam je na prosto, nie cieniuje ale jak teraz widze sie w lustrze to nie ukaldaja sie wiec jak teraz pojade to powiem zeby mi zrobila 2 warstwowe cieniowanie:) co do diety dzis zaczelam znow norweska, moj piekny mnie pilnuje:) postanowilam ja przejsc i licze tez na wasze wsparcie:P wczoraj moj facet powiedzial ze nic tylko w getrach chodze i dresach i ze chcialby mnie w jeansach zobaczyc....a ja sie w zadne nie mieszcze:(((( powiedzialam mu ze za tydzien wloze:(

ewelinko no ja tez tak tak mysle ale wiecie ja sobie obiecalam za 3 tyg bede w polsce...chce zrobic wrazenie na rodzince tym ze schudlam(jak schudne) zafunduje sobie spa normalnie mieszkam na poludniu polski Andrychow dokladnie:) i tam na gorze Kocierz jest piekny osrodek...nigdy nie bylam tam jako klientka salonu spa, ale mazy mi sie masaz antycelulitowy, relaksacyjny, zabieg jaki s na twarz..czy ktoras z Was byla kiedys w takim spa? jakie zabiegi moglybyscie mi polecic? mnie od jutra Ewelinko czeka rezim..moj facet powiedzial ze mi nieodpusci, ze skonczylo sie odkladanie diety, jeczenie ze ma gruby tylek:P co za menda ale co sama chcialam. a propo mojego wyjazdu chce tez zmienic ten kolor wlosow, bo przy tym ktory mam szybko traca blask i plowieja a jak mialam czarne( tzn zafarbilam na hebanowy braz i wyszedl wiecie taki piekny srebrny czarny) to i zawsze mialy polyski i odrostow znacznie widac nie bylo, wlosow tez wtedy nie farbowalam tak czesto:) o ile pamietam byla to londa, jakas ziolowa farba:)tylko zastanawiam sie czy nie isc z tym do fryzjerki bo ladnie by bylo jakbym jakies refleksy tez dodala na glowie:)

Ewelinko smaki nam robisz:) No moj facet sie wzial za siebie, tez cwiczy na miesnie:)) a no i tak ma zaje....bary...(rozplywam sie) i pupk etez niczego sobie:)

aha dziewczyny tez doczytalam ze pol brzuszki maja taki sam efekt jak te cale, ja robie tak 20 szybkich, 10 wolnych z przytrzymaniem licze do 3, potem 10 szybkich, 10 wolnych, itd na zmiane szybko tempo..mowie wam wiecej sie spocicie...aha polecam cwiczenia ze specjana guma:) nie musicie dzwigac ciezarkow na wyrobienie miesni na rekach. np ja na ten sflaczaly miesien w ramieniu(to ten jak machamy papa i sie buja)robie tak; jedna reka na glowa trzymam gume, druga daje za plecy i chwytam jej drugi koniec, trzymam reguluje sobie napiecie i teraz ta reka na glowa ciagniemy gume do gory, druga dlon zostaje w miejscu i tak 10 razy wolno i 10 szybko,tak ze 4 serie na drugi dzien gwarantuje ze bedzie was bolalo

no tak mysle ze zeszlo 1,5 kg :) ale nic rewelacyjnego, moj facet siedzi i ustala mi diete na najblizszy tydzien..powiedzial ze bedzie mnie gnebil:) a ja mu na to ze sex to tez aktywnosc fizyczna zeby o tym nie zapomnial:P u mnie dzis skromnie: grejfrut, jajko na twardo i teraz obiad, potem zjem moze jeszcze jakiegos owoca i rowoerek 45 min:)

no polbrzuszki to takie gdzie nie dosciagasz do kolan:)

hej egoocentryczna ja wlasnie skonczylam jazde na rowerku czas 45 min, predkosc 21km/h, spalone kcal 456!!! i 80 pol brzuszkow...jeju pochwalcie mnie...hehheeh zartuje z tym chwaleniem. jestem zadowolona bo przekroczylam czas 30min i mysle ze bede jezdzila na rowerk min 5 razy w tyg + dietka. postanowilam ze bede robic tak zeby miec ujemny bilans energetyczny powiedzcie mi na niektorych stronach pisze ze w ciagu snu spalasie 62 kcal, a na innych ze sie nie spala..jak to w koncu jest...chcialabym dodac ze oddychanie to spalanie pokarmow w tlenie a w czasie snu oddychamy:P

czesc dziewczyny, wlasnie wrocilam z pracy wszystko mnie boli a jutro bede jeszcze dluzej:(( zjadlam jajecznice na szynce i do tego surowka, wdl diety nielaczenia, w sumie malo dzis zjadlam rano tak samo jejcznica, potem 2 gruszki i teraz..... :)

ja wlasnie wrocilam w sumie dzis moge byz zadowolona z siebie rano maslanka na wodzie z jabkiem, rodz i ananasem jabko 2 banany, nektarynka teraz obiad: paleczki kurczaka gotowane 2 szt, 1 ziemniak, duuuzo surowki:) iwoda, woda woda, kupilam ocet jablkowy jak narzie u mnie to po nim wystepuje brak apetytu, jak wrocilam to mialam ochote zezrec cos slodkiegu, wypilam ocet i mi przeszlo:)

czesc dziewczyny dopiero co wrocilam. moj bilans dnia rano owsianka na wodzie z jabkiem, anansem i troszke rodzynek 2 sniadanie:jablko potem 2 banany, nektarynka i teraz obiad ja dla siebie pol ziemniaka 2 gotowane paleczki kurczaka(jezu jakie to male nawet na tym 50gr miesa nie ma) i salta zielona z warzywami, powiedzcie mi moze nie jesc tego ziemniaka? jak myslicie? na wieczor zjem serek homo nat 1%tl z cynamonem

umieram poszlam do sklepu wyszlo mi po 2 kg na jedna reka w reklamowkach i szmam pod ta duupna gorke, dziewczyny ona ma 60 st nachylenia i 1,5 km dlugosci, rece to ja mam teraz do kostek:P, i jeste caaala mokra...i jaaak dotleniona:P kupilam ...eheheheh ocet jabkowy