hej dziewczyny ;). mam nadzieje ze was pociesze to pisząc ;). ja juz jestem na diecie 3 miesiace, łącznie schudlam od okolo 87 kg do 62 kg. Na początku mialam diete napisaną przez moją kolezanke ;D jadlam tam ser bialy chudy, warzywa, owoce (bez bananow i winogron), piers z kurczaka gotowana bez skory, filet chudej ryby gotowany, gotowane warzywa (mrozonki), bialko jajka ;). i w jednym dniu byl normalnie jadlospis opisany co do godziny a w drugim dniu jadlam same owoce, trzeci dzien znowu normalny jadlospis a czwarty dzien same warzywa... i taka przeplatanka ;). mialam tą diete przez 2 tygodnie. pozniej zrobilam sobie dietę kapusciana. ale nie moglam zmusic sie do smaku tej zupy wiec po ok tygodniu zrezygnowalam. pozniej mama mi znalazla diete takze z zupa ale inna (skladniki: fasolka szparagowa, brokuly, papryka, cukinia, marchewka oraz piers z kurczaka lub indyka) posmakowala mi ta zupa wiec czasami i do dzis ja sobie robie. sporo sie chudnie na tej diecie ;). teraz chce jeszcze schudnac do 50 najwyzej 55 kg. , ale nie mam okreslonego jadlospisu tylko jem sobie przykladowo na sniadanie serek wiejski lekki, w szkole jeden, dwa chlebki ryzowe, jak wroce do domu dietetyczna zupe (ta z piersia kurczaka) i tak przed 18 lub 17 ostatni jakis posilek, czasami ze 3 lyzeczki jogurtu naturalnego, albo troche sera bialego chudego i jeden czy dwa chlebki ryzowe, do tego jakies warzywo. ostatnio nie jem owocow bo chce zmniejszyc ilosc cukru, bo ostatnio waga mi sie zatrzymala i nic nie chudlam a jak nie jem juz owocow to przez tydzien ok 2 kg poszlo ;) i jestem teraz szczesliwa posiadaczka 62 kilogramow ;D ale jak czasami sobie pomysle ile drogi jeszcze przedemna to sie zalamac mozna hehe. mam nadzieje ze komus sie przyda moja wypowiedz ;). i trzymam za was wszystkie kciuki, to naprawde cudowne uczucie gdy sie tyle schudnie, wszyscy ci mowia ze pieknie wygladasz, chlopcy sie za toba ogladaja, usmiechaja, mniej miejsca w autobusie zajmujesz... duzo pozytywow ;D
