syla79

maxik-------------gratuluje Ci wyniku :-)byle tak dalej!!!!!!!! Ja schudłam od poniedziałku 2,5 kg,jednak mam pewnie mniej do zrzucenia dlatego sa takie róznice. Wrzucajcie co zjadacie w ciagu dnia,bedzie łatwiej komponowac cos nowego lub porównac co jemy :-) Sniadanie-tradycyjnie jajecznica z 2 jaj +warzywka+herbata czerwona przek.-2 zawijasy z wedliny,sera zółt.i papryki+kawa obiad-gyros wg SB + surówka z pekinskiej przekaska-kawa+deser SB(jogurt,zelatyna,gorzka czekolada i kawa rozp.)mniam :-) kolacja-troche mieska od obiadu,2 jajka pomidor Pozdrawiam Was goraco i prosze piszcie czesciej :-)

A ja piję kawke ze słodzikiem i odtłuszczonym mleczkiem-dwie dziennie.....:-) Z tego co wiem to dziewczyny tez pija i chudna Jestem 4 dzien na dietce i 1,7 kg mniej Pozdrawiam Was cieplutko:-)

Aha Do obiadu oczywiscie zjadłam warzywa gotowane(brokuły z ziel.fasolka szparagowa)

Czesc dziewczynki :-) A wiec mam do zrzucenia min.7 kg. Cisza tu straszna........ Dziś -sniadanie-tradycyjnie jajecznica z 2 jaj z pieczarka i cebulka,herbata ziel. -kawa z mlekiem+słodzik -przekaska-zwijaniec z plastra szynki+ser zółty boryna,kawałek pomidora+herbata czerwona -obiad-piers z kurczaka podsmazona z pieczarkami i cebula,ser zółty na wierzch. -przekaska-kilka orzechów+kawa -sałatka z łyzka majonezu i dwoma jajkami+herbata zielona Poprawcie mnie jesli cos zchrzaniłam :) :) :) Pozdrawiam !!!!

(kwiatek.gif) hej Ja wczoraj dałam ciała.....:( za to dzis bez zarzutow :) Pozdrawiam

Hej Jeśli chodzi o koncentrat to ja zawsze uzywałam przecieru(przewaznie sa bez cukru) Nawet pomidorówe gotowałam na nim :) :) :) Ja zaczynam dzien od smazonych jajek (jakos tak mnie dłuzej 3-mają :) ) jajka smaze raz z cebulka,czasem z chudą wedliną a dzis np.z pieczarkami. ok.11 zjadam twarozek,pół pomidora.... jakas garsc orzechów obiad:dzis jadłam zupe warzywną kolacja to zawsze jakas sałatka jajo gotowane itp. Pozdrawiam Was cieplutko :) AAAAA nie paliłam juz prawie 2 lata.......i..........w kwietniu zaczęłam z tym świństwem znowu :( teraz moje zycie sie stabilizuje :) i juz m-c pyknął :) :) :)

Witajcie kochane :) Nie było mnie tutaj od lutego,miałam w życiu straszne zawirowania :( Przytyłam....znowu nie palę(od m-ca)więc trzeba się ogarnąć :) :) :) Dziś zaczęłam I FAZE i mam nadzieje ze z Wami dam rade :) Pozdrawiam stare :) i nowe :) laseczki!!!!!!!!!!

Witajcie laseczki :) Dziś weszłam na wage i........nic nie przytyłam !!!!! Teraz mam mobilizacje :) Aktualizuje stopke. Pozdrawiam i miłego dzionka Wam zycze :) :) :)

Hej dziewczynki :) A ja sie przyznam ze dziś pozytywnie minał dzien na I FAZIE :) Ja jednak kieruje sie impulsem hihi rano wstałam i pach :) dziewczyny przyłączajcie się jak macie ochotę :) Pozdrawiam papa

------->herbatkatea z miłą checia,miałam taki zamiar akurat skonczy mi sie @ i bede miała mobilizacje (mam nadzieje).Najgorsze jest to ze we wtorek jake na spotkanie z pracy i chyba nie dam rady z I fazą SB :( Ale ....zaczynamy od poniedziałku a we wtorek bede miała popołudniu przerwe hihihi,bo bede musiała jesc co mi daja i pic co mi wleja hihihi :) Mam zamiar cos z tym zrobic,bo brzucho sie zarysował mocniej znowu :( A więc do dzieła !!!! :)

Ja jestem na II fazie......i mam zamiar wrócic na pierwsza jednak musze do tego dojrzec.Dzis zaczełam od nordic walking,jednak jesli chodzi o jedzenie to niestety szału nie ma :( tylko trosze mniej niz w swieta.....musze sobie z tym jakos sama poradzic.... Pozdrawiam i zycze powodzenia!!!

Ja jestem na II fazie......i mam zamiar wrócic na pierwsza jednak musze do tego dojrzec.Dzis zaczełam od nordic walking,jednak jesli chodzi o jedzenie to niestety szału nie ma :( tylko trosze mniej niz w swieta.....musze sobie z tym jakos sama poradzic.... Pozdrawiam i zycze powodzenia!!!

Hej dziewczynki :) WITAM W KLUBIE!!!!!!!!! Ja poległam w Swieta na pełnej linii,jadłam wszystko co było niedozwolone :( Tak właściwie to jadłam to za mało powiedziane hihi żarłam !!!! Juz przed swietami podjadałam coraz cześciej niedozwolone rzeczy tłumaczac sobie ze po swietach wezme sie za siebie,nawet na wage nie wchodze bo sie boje :( A jeszcze dzis mam dostac @ pewnie to wszystko tez było powiazane z tym. Pozdrawiam dziewczynki i powodzenia :) :) :) bierzemy sie w garść :)

Potwierdzam powierdzam i to w pełni!!! :) Jak decydowaliśmy sie na drugie dziecko to mój maż się cieszył że sie bedziemy "starać " wiecie co mam na mysli hihihi :) a tu pach od razu :) Pozdrawiam

Sejamira---------->u mnie było tak samo :) Pierwszy cykl po odstawieniu i pach!!!hihihi :) A chłopaki zdrowe ze hohho :) A co do dietki to .....trzeba poprostu wziąść się w garść czego sobie i Wam dziewczynki zyczę :)

Sejamira---------->u mnie było tak samo :) Pierwszy cykl po odstawieniu i pach!!!hihihi :) A chłopaki zdrowe ze hohho :) A co do dietki to .....trzeba poprostu wziąść się w garść czego sobie i Wam dziewczynki zyczę :)

Hej hej Fionka :) Miło Cie "widzieć "hihi U mnie też klapa wię c bierzemy się za siebie :) .........aż do weekendu bo gdyby on nie istniał to juz byśmy były szczuplutkie,że hoho :) Ale pawda jest jedna !!!!!! im więcej sobie pozwalamy na grzeszki ,tym częściej grzeszymy :( niestety :( Agatston pisze w swojej ksiązce właśnie o tym i teraz widze że ma rację :) Dopóki staramy się podchodzić do tej dietki solidnie to wszystko idzie wzorowo.Ja sama widzę po sobie że jak zboczyłam raz,drugi to teraz cieżko wpaśc w swój rytm,waga stoi niestety :( Dziewczynki 3-majcie sie i nie dawajcie pokusom !!!!!!!! Buziaczki :)

Hej dziewczynki Czytam Was codziennie,ale mam załamke i nie odpisuje :( :( :( Ostatnio zawsze sobie na cos pozwole.....to napewno przez ten @,nawet sie nie waże :( wejde w sobote,albo w niedziele :) Wczoraj wrąbałam galaretke z bitą śmietaną,kawałek placka i na obiad....naleśnika :( straszny był ten dzień!!!najgorszy podczas diety,bo tak staram się pilnować.Cwiczę prawie regularnie Tzn co drugi dzień nordic wocking,czasem pomiędzy basen i raz w tyg.rowerki! A wczoraj miałam strasznie nerwowy dzien w pracy,do tego dojrzewanie syna i poprostu wysiadłam :( nerwobóle itp. Pozdrawiam dziewczyny 3-majcie się!!!!!!!!!!!

Witaj eda85 do sosów mozna dodawac musztarde ...ale Dijon (bez cukru) Powodzenia i pozdrawiam :)

:) :) :) Ja sobie jakoś radzę jednak mam apetyt na słodkie :( zjadłam 2 cukierki czekoladowe z nadzieniem i kostke czekolady,ale myśle ze to przez @ bo jestem przed i stąd te apetyty :) Jutro robimy sobie z dziewczynami dzien kobiet więc będzie......%-towo,sobota i niedziela w szkole wiec aż strach co Ci moi wymyślą hihihihi :) :) ekipa jest mocna więc....... :) Pozdrawiam :)

Hej dziewczynki :) Ja sie jakoś trzymam i musze powiedzieć że nie najgorzej....:) :) Jeśli chodzi o przestrzeganie diety to daje rade...no może z delikatnymi odstępstwami typu (łyżeczka cukru do kawy-jak nie mam wyjścia) Weekendy moja zmora!!!!!jednak głównie alkoholowo :( ale za to z żarciem się pilnuje :) A i jeszcze jedno waga mi spada delikatnie...ale spada :) Pozdrawiam dziewczynki :)

Tu są fajne przepisy :) babiniec-cafe.pl/viewtopic.php?t=6402

Jaki tu spokój....na na na na :) Nic się nie dzieje.....na na na na :) Dziewczyny co z Wami???????????? Piszcie chociaż co jecie :) Pozdrawiam

Znalazłaś świetne przepisy na II Faze :) babiniec-cafe.pl/viewtopic.php?t=6402 smacznego :)

Hej laseczki :) Ja wprowadzam węglowodany :) z jedzonkiem nie mam kłopotu tzn.dość wzorowo :) gorzej z weekendami :( to moja zmora tzn.zawsze jakaś okazja "alkoholowa"niestety :) ale jakoś waga stoi a nawet dzis o 1 kg.spadła więc mam nadzieję że jest ok :) :) :) Pozdrawiam Laseczki i wytrwałości życzę :)