syla79

I coś dla poprawienia humorku :) DZIEŃ POLAKA Wstaje rano, włącza japońskie radyjko, zakłada amerykańskie spodnie, wietnamski podkoszulek i chińskie tenisówki, po czym z holenderskiej lodówki wyciąga niemieckie piwo. Siada przed koreańskim komputerem i w amerykańskim banku zleca internetowe zakupy w Anglii, po czym wsiada do czeskiego samochodu i jedzie do francuskiego hipermarketu na zakupy. Po uzupełnieniu żarcia o hiszpańskie owoce, belgijski ser i greckie wino wraca do domu. Gotuje na rosyjskim gazie. Na koniec siada na włoskiej kanapie i...... szuka pracy w polskiej gazecie - znowu nie ma ! Zastanawia się, Dlaczego, Qrwa, w Polsce nie ma pracy ?

nie du****a nie du****a.........:-) tylko tak ciulowo sie przestawia :( Moja waga stoi mimo ze jetem szczuplejsza w pasie i brzuszek zleciał.....zobaczymy co sie bedzie działo...Ale czuje sie swietnie bo jesatem lżejsza :) :) mimo ze nie spadam!!! Dobrej nocki kochane

ale sie poprzestawiało :( a było tak równiutko :(

Pozwole sobie na modernizacje :) ......nick.............wzrost..............waga .........waga aktualna............cel startowa justynkie............ ............ 67 kg................67 kg...................58 kg asieczkaa........... ............ 76.6kg..............72,8kg. ................64 kg syla79................ 174 cm ............ 72 kg................68,5 kg.................64 kg Lili.................... ............ 72 kg................69, 7kg.................62kg abisso............... ....... .....68 kg................68 kg. ..................55/50kg kochaniutkaolenka... ........ .. 65kg.................65 kg..... ..............57kg. Cosmopola..............160cm..............57,4kg......... .......53,9kg.............52kg

nick................waga poprzednia..........waga aktualna..............cel justynkie................67 kg......................67 kg...................58 kg asieczkaa................76.6kg...................72,8kg. .................64kg syla79.....................72 kg.....................68,5.....................64 kg

A wiecie co..... mnie dzisiaj nawiedziło :) :) :) piekłam moje ciasteczka dzieciakom kruche ciasteczka iiiiii chleb pełnoziarnisty :) pewnie bedzie pycha

NIE CWICZEEEEEEEE :( :( :( nie umiem sie zmotywowac rok temu jak sie odchudzałam to uprawiałam nordick woking,a teraz jakos mi sie nie chce :( cholerne lenistwo!!! Mam zamiar zaczac z brzuszkami ....mam nawet taki przyrzad od kolezanki,całkiem fajny :) Jesli chodzi o jedzenie to naprawde trzymam sie diety dzis sniadanie -2x waza z odtłuszczonym serkiem polpomidora,kawałek papryki,kawa z odtłuszczonym mlekiem,słodzik przekaska -jogobella light obiad-piers z kurczaka z warzywami(podsmazona+brokuły,fasolka szparag.,podlane odtłuszcz.kostka rosołową+2 trujkaciki light)porcja na 2 dni przekaska pewnie ciasteko :) kolacja bedzie tez lightowa (jakies jajo+mozarella z pomidorkiem) +++++++drinki niestety bo mamy imprezke :) a w srodku tyg.dokładam do obiadu np.pół szkl.ryzu brazowego,lub makaron pełnoziarnisty do pomidorówki na przecierze.... cholera wydaje mi sie ze całkiem całkiem jesli chodzi o zasady...... poprawcie mnie prosze jesli sie myle :) Buziole

justynkie---------->WITAJ kochana na plaży :-) Razem damy rade!!!!!!!!! Moja waga niestety jakos stoi :-( koncze 4-ty tydz.i 3,5 kg.mniej Najgorsze sa weekendy.....moja zmora :( z jedzeniem sie trzymam i to nawet scisle najgorzej z tymi imprezkami,ale cóz zrobic....zycie Pozdrawiam Was cieplutko :)

Cosmopola ale mnie rozbawiłaś z tym masłem :) :) :) hehehe :) :) Lepiej nie zaczynac bo wiadomo jak sie skonczy :) Ja na razie zaspokajam sie jogurtami z jogobelli light oczywiscie :) sa pyszne !!! zaspokajam sie hehehe ale to zabrzmiało :) W kazdym razie traktuje jako owoc i przekaske do kawy :) buziole!!!!

http://francuzeczka76.bloog.pl/id ,4794837,title,Faza-2-ponowne-wprowadzanie-produktow-skr obiowych-oraz-owocow,index.html?_ticrsn=3&ticaid=6babf i po lewej stronie jest link-kuchnia na plazy POLECAM rewelacja

Swietnie :) jestem dwa razy :) :)

Hejka :) Troszke wyzej przesłałam linka na swietne przepisy na 1,2,3 faze :) naprawde sa ekstra :) trzeba tylko skopiowac linka i wkleic w przegladarke :) Pozdrowionka

DOZWOLONE SOJOWE SUBSTYTUTY MIESA Jeżeli nie podano inaczej, szukaj produktow, które maja najwyżej 6 g tluszczu na porcje o wadze 60-90 g. Bekon sojowy Hamburger sojowy Hot dogi sojowe Kielbaski i paszteciki sojowe Kurczak sojowy bez panierki Mielone z soi (bialko upostaciowane) proponowana porcja: szklanki (5 dag) Seitan (bialko pszeniczne) Tempeh zaleca porcja: szklanki (5 dag) Tofu (wszystkie odmiany) zalacana porcja szklanki Yuba (skorka z twarożku tofu)

Cosmopola :) spoko spoko :) A jesli chodzi o kotlety sojowe to z tego co wiem to mozna.

Jeszce ten mój link z przepisami cos sie nie otwiera,wiec podam Wam tak http://francuzeczka76.bloog.pl/id,4794837,title,Faza-2-ponowne-wprowadzanie-produktow-skrobiowych-oraz-owocow,index.html?_ticrsn=3&ticaid=6babf i po lewej stronie jest link-kuchnia na plazy POLECAM rewelacja :)

Tak tak cosmopola.......mnie przeoczyłas :( Zaczelismy z maxikiem równo,jak jeszcze pustki tu były :) Pozdrawiam Was i dobrej nocki zycze :)

Znalazłam fajne przepisy http://kuchnianaplazy.blox.pl/html/1310721,262146,169,170.html?1,1

Hejka :) Ale tu gwarno.....super!!!!wreszcie plaza zaludniona :) U mnie waga 0,5 w dół takze sukces!!! Ja tez wolno chudne,I faza to 3 kg.....teraz 4-ty tydz i mam 0,5kg,ale moze to dobrze,podobno jak sie wolno chudnie to tak zdrowo :) :) hmmmm trzeba sie jakos pocieszac. A tak wogóle to mysle sobie ze te osoby,które maja wiecej do zrzucenia to pewnie szybciej chudna! maxik--------------->no chłopie dajesz rade :) Pozdrawiam wszystkich cieplutko :)

Hej hej helo :) :) :) Ale sie za Wami steskniłam :) Witam wszystkich i nowe twarze :) ---------->maxik ogromne gratulacje,jestes wielki :) ---------->Dziewczynki DZIEKI za meila z ONZ :) :) Wracam na dobra droge po tym STRaaaaaaasznym alkoholowym weekendzie ,własciwie przedłuzonym bo od czwartku :( Na wage jeszcze nie wchodze bo sie nie chce denerwowac :( Ale daje rade ,jesli chodzi o jedzenie to nawet jesli chodzi o wyjazd to w miare sie udało,ale to nie było scisle z zasadami SB. OKI a teraz ja :) Mam na imie Sylwia, w niku moje lata mam dwoje dzieci męza i brata hihihihihihi Mieszkam w centralnej Polsce Buziaki :)

sierany@buziaczek.pl

---------->Olinkas podrzuc mi na meila prosze ta dietke ONZ :) Ja narazie na wage nie wchodze :( :(,po wczorajszej imprezie zakrapianej nie wiem jak to wszystko wygląda ...... Pozdrawiam Was serdecznie :)

Hej hej :) :) Witamy witamy Fajnie ze jest nas coraz wiecej :) złota luśka------------------->chudnie brzuszek i "oponka"......niestety biust tez :( cos za cos :) Ja niestety wyjezdzam słuzbowo na 2 dni wiec lekko nie bedzie :( człowiek bedzie musiał wszamac co mu dadza :( Ale jakos przetrwam mam nadzieje,jednak drineczka sobie nie odmówie :) :) Pozdrawiam i miłego dzionka

Witajcie kochani :) Jesli chodzi o 2 faze to sie z Toba zgadzam....trzeba zachowac umiar :) Ja jestem niezadowolona :( 2 tyg i tylko 3 kg przy "w miare"scisłym trzymaniu sie diety....rok temu było 5 i startowałam z tej samej wagi 72kg przy wzroscie 174cm. Moze bede wolniej chudła,zobaczymy. Staram sie bardzo delikatnie wprowadzac nowosci,wiec dzis tylko jogurt jogolella light i jakies chrupkie pieczywko na kolacje bedzie+reszta pierwszofazowo :) Pozdrawiam i 3-majcie sie :) :) :)

---------maxik przeciaganie 1 fazy jest nie wskazane :( nie wiem czy nie jest to opisane fajnie w tym linku co Ci przesłałam. ---------elko2 ja wiem ze mozna jesc gorzka czekolade i sama ja jem :) 2 kostki dziennie a parówki chyba 2 faza,ale moge sie mylic :) Ja druga tez od poniedziałku :) Pozdrawiam Was i miłego dzionka :)

Hej :-) maxik------------------znalazłam Ci fajnego lika dotyczacego 2 fazy : http://francuzeczka76.bloog.pl/id,4794837,title,Faza-2-ponowne-wprowadzanie-produktow-skrobiowych-oraz-owocow,index.html?ticaid=6b93e A tak wogóle to od kiedy zaczynasz druga???? Pozdrawiam