Alvinek

ja jutro biegusiam :)... hihihiih, uwielbiam bieganie, naprawde:)... Ewelinko, Kamilko,, Kasiu, i inne, co z Wami dzis, gdzie jestescie?:)

nom, ale teraz jest ok, fajniusio grzeje :).... dziewczyny jakie plany zywieniowe na jutro?:)

własnei zjadlam kolacje, miseczka salatki reckiej plus szklanka maslanki.

musialam zmyc, po prostu nie moglam wytrzymac!!!! a moze za wiele warstw tej folii nalozylam, bo az 4 na kazde miejsca...ehhh ale zdielam i obtarlam sie recznikiem, teraz jest goraco, ale ok :)....

o Boze zaraz oszaleje jak to parzy ;(.... nie wiem czy dlugo wytrzymam czuje jak mi skore pali dziewczyny czy to aby bezpeiczne bo ja zaraz sie rozplacze;(...... acha a jak zdjeme folie to mam sie umyc czy nie?

Sanka! ja juz po cwiczeniach i ide sie kapac i tez chce uzyc tego serym bo sobie kupilam:P... powiem mi w ktorych miejscach sie owijasz itp??

Czesc dziewczyny:*... ja wrocilam z pracy, jzadlam obiad (kasza gryczana plus piers gotowana) i teraz wybieram sie z moim malym Alvinkeim do dziadkow na kawke:)... ogolnie Wam powiem ze nic, ale to nic mi sie nie chce, o pracy wole wogole nie wspominac, szkoda slow:(... ogolnie to czuje sie jak smiec i caly czas o tym mysle co powoduje ze po prostu zaczynam miec dosyc wszystkiego... na kolacje bedzie salatka grecka taka jak wczoraj-miseczka... no i dzis jak wroce od babci to cwiczenia na new rocket, twister i motylek, potem kapiel i zel z folia spozywcza... muaaaaa dziewczyni:* bede potem:)

Guuunia,mno tak co lekarz to inne polecenia heheh :)... ale jakjest teraz dobrze to widzisz;)

samante, nic sie nie martw, jesli cos sie dzieje to naewno nie stanie sie nic zlego z dnia na dzien :) zadzwon tylko do gina i ja umow, zobaczysz bedzie ok:)...

Sanka, nawet jak nie ma objawow, moim zdaniem powinno byc obowiazkowe badanie hormonow od 20roku zycia.... moja mama tez zaniedbala i nie ma juz wogole tarczycy i nerki jej wysiadaja:/

ja Wam powiem, ze ja mam np niedoczynnosc tarczycy i wiecie jak mi to okropnie przeszkadza we wszystkim? a zaczelo sie wlasnie od okresu, bo mi sie spoznial, albo mialam co 10 dni, mialam bole stawow itp itd...i przede wszystkim mialam baaaardzo plytki oddech, dusznosci no i nadwaga:/... poszlam najpierw do reumatologa, podejrzewali reomatyzm ale jednak nie to i wyslali mnie na badania TSH itp... no i wyszlo szydlo z worka:/... najpierw pralam euthyrox ale nie dzialal i zwiekszyli mi na letrox, teraz jest okey.... wszystkie objawy minely a ja mam teraz polroczna przerwe w braniu hormonow, no i jak mialam niedoczynnosc to waga wogole nie drgnela, a teraz jak widzicie schudlam:)

Samante! ja sama leczylam sie na niedoczynnosc tarczycy i sadzac po tym co piszesz Twoja corka bedzie raczej z tym miala problemy... moze leki to robia, hormony to okropna sprawa, i jesli ktos sie leczy na tarczyce biorac hormony, powinien tex byc pod opieka ginekologa, ja osobisciejestem i to naprawde duzo daje, te dwie rzeczy sa ze soba mocno powiazane!!

Sanka, przestan tak mowic no!!!! przeciez ja ostatni tydzien obzeralam sie jak swinia, nic sie nie martw!!! juteo jest nowy dzien!!!!

Sanka, masz klapsa w tylek i od jutra juz bez grzechow:)... ja wlasnie wrocilam z biegania, i jem salatke grecka (ser feta ogorek pomidor i salata)... zrobilam cala miseczke takze sie najem:).... biegalam jakos 55 min i moze 10 min maszerowana przy tym...za chwile ide sie kapac, potem usmazyc mojemu D kotlety mielone i szybko jeszcze na solarium skocze:D....trzeba opalic dupsko:D... ale dopiero przedpojsciem spac napisze ze dzien zaliczam do udanych:D

ok dopiero teraz ide biegac... bede wieczorkiem, papa :*

sem:]...:P... za pol godziny ide biegac sobie :)...nie pada, jest chlodno ale mysle ze dam rade!!!!:) zaloze koszulke i bluze i fyram w moich butkach:D mp3 i heya:]...:)... kurde na kolacyjke chyba jednak bedzie salatka grecka, znaczy ogorek pomidorek i serek feta :)

nuuu, dlatego na niej trze duzo wody pic:/.... ehh lece po to serum do nog i jak wroce z biegow i sie wykapie to to sobie zrobie z ta folia spozywcza:D:D:D

Czesc sloneczka :*... tak wiec ja wrocilam z pracy szczesliwa ze juz ja sonczylam i zawiedziona ze jeszcze dwa dni przede mna... rano zjadlam platki owsiane, drgie sniadanie dwie kromki zytniego z serkiem, na obiad zjadlam pol torebki kaszy gryczane, z dwoma kiszonymi ogorkami, jajkiem i 150g kefiru.... kolo 17.30 zamierzam isc biegac, po czym jak wroce to kapiel i kolacja, pol kostki twarogu chudego... guuunia, co do diety dr Dukana jest tu o niej kilka obszernych watkow...ja probowałam South Beach ktora jest bardzo podobna do niej... ale ja o dietach wiem wszystko:P... Dr Dukan to dietka proteinowa, w ktorej masz trzy fazy, pierwsz uderzenuowa, trwa od 5 do 10dni i jesz wtedy same proteiny, czyli czyste bialka.... sery, jaja, piersi z kurczaka/indyka, ryby... smazymy na oliwie z iliwek, do tego jemy wybrane warzywa... mozna tez kakao, ale duzo przepisow jest w encie... i potem dodajesz po kolei owoce itp... Dieta jest bardzo przyjemna, ale niestety okropnie droga:(

wiesz jak to jest, ja pracuje u prywaciarzy, a tacy to nie dosyc ze wszystko obcinaja to ciebie traktuja jak smiecia... naprawde ja sie tam tak za przeproszeniem najebie, a oni placa marne grosze i wiecznie o wszystko pretensje... ale to kiedys sie na nich zemsci, zawsze tak jestm predzej czy pozniej.... co do pracy to u mnie ciezko, ale bede sie starac:)... haha a jak zostane juz fizjoterapeutka to jak moja zgrzybiala szefowa przyjdzie do mnie to zamkne jej drzwi przed nosem:P...:D heh ok kochana ja uciekam juz spac, dobranoc :*

hehehe ale sposob:D

Zazu szkoda slow.. bede tu alej chodzic ale szukam pelna para... dlugo tam naprawde nie wytrzymam, i wlasnie jakos 30 min temu przypomnialam sobie ze mam tam jutro isc to mi sie beczec normalnie juz chce, eh:(... nikt nigdy mnie chyba tak nie ponizyl jeszcze:/:(...

Zazu wiesz ja zauwazylam ze jak bylam na diecie caly czas i zdrowo sie odzywialam to sprawy w toalecie zawsze zalatwialam po wstaniu, i okolo godziny po obiedzie - jak w zegarku. teraz przez te kilka dni myskalam ze eksploduje:/:( bylam chyba dwa rayz przez tydzien;/

hehehe nom:D... ehhh co jutro bedziecie jadly? wlasnie obmyslam moj jadlospis:P

nom, ja nie powiem wam ile wydaje na zakupy, tragedia:/ a latem to wszystko kosztuje grosze, a teraz...:/ szok.

Ewa, czyli tzn ze bedziesz czesciej do nas znow zagladac...?:)