Alvinek

spokojnie :) bedzie ok :) ja teraz tez mam zastoj, waga ani drgnie :(

greenangel, napewno ci sie uda :) i proponuje ci zebys najpierw przyzwyczaila sie do jakiejkolwiek diety, a potem isc na taka, na ktorej z gory masz zarzucone co masz jesc itp :) zobaczysz,na 1000kcal szybko schudniesz :)

eeee tam, ja bede pila sobie sok pomidorowy, bo ja takich normalnych w calosci tyle apewno nie zjem :) ja zamierzam ta dietke stosowac dwa tygodnie,ale w drugim tygodniu bede bazowala na tej zupce,ale dodam tez do diety troche bialka :) do zupki wkroje piers z kurczaka, i na kolacyjke tez bialeczko :)... \tu najbardziej chodzi o ta kapustke :)

Ewa, co do kapuscianki, stosujesz ja minimum tydzien, ale jak chcesz mozesz sobie ja potem przedluzyc :)

* główka kapusty białej lub włoskiej * 2 cebule * papryka zielona * seler naciowy * 6 sztuk pomidorów świeżych lub z puszki Dodam sobie jeszcze kostki rosolowe z indyka, ostatnio tez mialam i ok, ta ode mnie z pracy tez miala i do tego piersi z kurczaka wkroila, ja na razie bez, ale moze kolo 4 dnia wkroje sobie jedna:) najwazniejsza jest kapustka:)

:) ja sie nie skusze, nie ma mowy!!!! Własnie tata siedzi przede mna i wcina ta wspaniala chinszczyzne, zjadlam sobie trzy lyzki, nie moglam sie opanowac:P...

Dzien dobry moje koochane dziewczynki:).. ja wlasnie jem sobie obiadek, resztka zapiekanki i dwa jajeczka:)... Dzis do rpqacy szefowa kupila kazdemu po dwa paczki, ale jakos mnie nawet nie korcilo zeby wziac:D.. no i informacja dla tych co zaczynaja ze mna od poniedzialku kapuscianke, jedna babka ode mnie z pracy wlasnie skonczyla drugi tydzien kapuscianki, i pozegnala sie z 9 kg... co najwazniejsze skora jej nie wisi, i wogole :) ale mowila ze w rugim tygdniu do zupki dodala piers z kurczaka:) i szczerze powiedziawszy ja tez tak zrobie, troszke bialka musi byc, ni9e chce sobie wyniszczyc organizmu! :) co do prawka, ja zdalam, za pierwszym razem, a kierownica to dla mnie cos co kocham, czasami jezdze bez celu, uwielbiam jezdzic i sie nie boje, to chyba wazne :)a zdawalam w Krakowie heheh :D... sama w to nie wierze, ale jednak :)...

Ewa91, zdesperowana, dobranopc :*

mea pulpa, a wiec wrzucasz sobie warzywka do naczynia zaroodpornego, no i sobie zapiekasz:).. ja wrzucilam (od dolu) : marchewka, seler, cebule, por, a na sama gore kapustke pekinska :)... to wszystko zalewasz bulionem(tak do polowy naczynia) no i na godzinke do piekarnika :)... wszystko musi byc pokrojone ;)... teraz zrobilam druga i dodalam pieczzarki, tez wyszla dobra :)

hehe, no ja tez nie wiem co bys mogla... :P

nio o tym sposobie tez slyszalam :)

mea pulpa, nic mi nie przychodzi do glowy...

znaczy sie stoisz i motylek przed siebie i zaciskaj go rekoma przed soba :)

40zl z tego co pamieta... albo z malym haczykiem... i wiesz co moze sproboj cwiczen na biust...ja tez cwicze... motylkeim rob to samo tylko ze zaciskaj rekoma.. zwiczyc wtedy klatke piersiowa :)

Napewno:(... Ehhh....bylam na to przygotowana, ze tak bedzi :/... postaram sie w kazdym badz razie nie wylamac :/

nom piers dodac... :) ciesze sie, ze Ci smakuje :).. Postanowilam, ze chyba w sobote odpuszcze sobie wazenie :(

ja tak samo :)

Solitudine, nie ma za co i zagladaj do nas czesto, razem zawsze razniej:)

no w sumie to masz racje :)

:D zmieniaj natychmiast stopke ;p

przyjuaciolka, gratulacje i zazdroszcze:(...:*:*:*

Wiem, ale ja zawsze czy rano czo cos to waze te 70 :( eh. mam zastoj, juz to wiem.

Ewa91 - tak wlasnie teraz po tym obzarstwie sie zwazylam :/

Emmily - wspaniale :D... to juz jest nas 3 :)... acha ja ostatnio do zupki dalam kostke bulionowa, tym razem tez dodam, zebym mogla ja zjesc :)... wlasnie robilam 200 brzuszkow i 100 zgiec motylkiem...

dasz rade krwinko :*... Dzis sie wlasnie zwazylam :(