barbarus_62

witam ! u mnie cały dzien leje:P Ola domyślam sie ,ze dziś masz urodziny...więc życzę Ci dużo zdrowia , szczescia i pomyślności w życiu a praca żeby byla nie obowiązkiem a dawala Ci dużo satysfakcji /finansowej też /ale sprawiala wiele radości......wagą sie nie przejmuj :D ps. nie poszłam na plażę tylko siedzialam na podwórku i grilowalismy dlatego morza nie widzialam tylko czułam :D

witam wróciłam z nad morza ale morza nie widziałam :Dale byłam 100 m od morza ..zapach był:D Kosewka moja corka też ma niedoczynność ale od momentu zarejstrowania w poradni metabolicznej i ustalenia właściwej dawki leków od stycznia schudla 20 kg...wszystko przed Tobą corka chodzi na siłownie i stosuje diete wg zaleceń lekarki Dukan odpada

Limercik Ty czarodziejko, umiesz schlebiać[ usta]:D a ja dziś wszystko na odwyrtke...tort - kawa- whyski - spageti- drink/ a to wszystko u cioci na imieninach:D ale jutro siłownia.....i poty! dobrej nocki wszystkim:Duf jak gorąco

witam imprezowo:D Nosia możesz jeśc wszystko ja stosowalam taka metode na talerz kładłam wszystko co mialam zjeść danegodnia czy wieczora i liczylam ile mam kalori na talerzu /sałata 14 cal,pomidor 15 cal , ogórek 13 w 100 g zapychacze dobre do tego mięso ok 100 cal drobiowe itd / dokładalam i liczyłam i jak było 200-300cal starczyło na wieczor a tance robiły swoje także drinka czy winko tez mozna :D jak na imieninach zjadlam ciasto zakladalam ,że tj 150-200 cal to póxniej zjadalam tylko 1000 bardzo mi odpowiadala taka dieta bo konkretnie wiedziałam ile co ma i ile moge zjeść i wszystko na co mam ochotę .liczenie calorii mialam opanowane do perfekcji jeszcze teraz pamietam niektóre produkty i ile maja calorii:D

witam wieczorowo dzis było strasznie jutro ma być więcej na termometrze trzeba się gdzies zaszyć :D dzis w samo pd pojechalam na silownię bylo fajnie bo klima działala poźniej zimny prysznic gorzej było w samochodzie zanim klima wychłodzila wnetrze samochodu można bylo ducha wyzionąć:P Rano muszę lecieć na ryneczek po kwiatki bo Anny /ciotka ma imieniny/. Ola dieta 1200 cal jest do wytrzymania troche mnie dziwi ,że duży wysiłek musisz dać z siebie przy takiej diecie ja nieraz schodziłam i do 1000cal już w pamieci liczyłam calorie na talerzu jakie mialam troche mi zostalo do dzis ,że patrzę pod wzgledem kalorycznym i licze kazdy posilek..mi dietetyczka zalecila kurkume przy zaburzeniach trawiennych .....stosuje 1 lyzeczke na kieliszek wody najpierw do buzi wlewam lyzkę oleju lnianego Budwigowego /kupuje w aptece 0,5 l =17zl/i popijam to rozcieńczoną kurkuma mam super wyproznienia , nie mam zgagi i wzdęc a mialam problemy z jelitami . Kurkuma jest w skladzie tabl.Ulgix/przy wzdeciach stosuju sie /Geslerowa reklamuje

witam ! upal nad morzem .....przyjeżdżajcie na rybkę :D wróciłam ze spaceru z kuzynką ,po drodze wstapiłyśmy na zimne piwo ale po powrocie musialam wejść pod prysznic....wyjdę z domu wieczorem jak sie ochłodzi.... Na obiad miałam trochę rozpusty bo ziemniaki , buraczki i filet z indyka w sosie kurkowym i na jutro jeszcze będzie, kurki są wspaniale:D

WITAM zaczyna sie ładna pogoda zapowiedzi pogodynki sie sprawdzaja:D Kosewka a próbowałaś tabl. chromu żeby nie jeśc słodyczy? Fajnie tak w tydzień 2 kg ale żeby tak utrzymac dłuzej i 1 x w m-cu zastosować to 5 mies i juz nie ma 10 kg.ale marzenia:D

Kosewka a ile Ci spada na tej kapuścianej diecie? fajnie ,że masz bata na siebie...

dobry:D dzis dzień zaliczony ruchowo bardzo dobrze , sauna tez poźniej po obiedzie długi spacer z psem , sprzątanie i pranie , teraz odpoczynek ......na jutro gotuje kapusniaczek do tego będzie kiełbasa drobiowa na 2 dni starczy, jutro z corka juz umowiłam sie na siłownię 2 godz zaliczę :D

dobry wieczor :D dopiero zlądowałam do domu, dzisiaj caly dzien w biegu ale pozalatwialam masę rzeczy ale odpuścilam silownie ...na jutro pieke fileta z indyka /w tymianku świezym i czosnku/i kalafior będzie do tego a reste się zobaczy na co ochota będzie...

i jeszcze raz sie melduję ...siłownia zaliczona , kino też na filmie sie usmiałam ,że hej polecam komedię bo naprawdę można się ubawić po pachy......oczywiście straciłam trochę grosza bo znowu 2 bluzki kupiłam....ach te przeceny:D

witam niepogodnie....pochmurno , chłodnawo i perspektywa na ladną pogodę w przyszłym tygodniu a tu jeszcze straszą trąbami powietrznymi na pd. Polski , straszne to co ludzie muszą przeżywać......Ja zaraz na silownie i może pójde na film " Kochanie poznaj moich kumpli" na sniadanie zjadlam chlebek z dżemem wisniowym /własnej produkcji ,pychotka/i 2 kawki z mlekiem a na obiad mam rybkę w jarzynach i surówkę z kapusty,,,,a kolacja to się zobaczy....

witam niepogodnie....pochmurno , chłodnawo i perspektywa na ladną pogodę w przyszłym tygodniu a tu jeszcze straszą trąbami powietrznymi na pd. Polski , straszne to co ludzie muszą przeżywać......Ja zaraz na silownie i może pójde na film " Kochanie poznaj moich kumpli" na sniadanie zjadlam chlebek z dżemem wisniowym /własnej produkcji ,pychotka/i 2 kawki z mlekiem a na obiad mam rybkę w jarzynach i surówkę z kapusty,,,,a kolacja to się zobaczy....

ojej przepraszam ta odpowiedż to dla Oli

witam deszczowo:D ale w ładnej bluzeczce i nowych spodniach rurkach, kupionych na wyprzedaży:D bardzo są obniżki u nas, 5 godz chodzenia po sklepach dało efekty ale to przez brzydką pogode wszystko:D Kasia żle nie było tylko ciężko tym bardziej ,że ja pracowałam w innej firmie 8 godz wracalam do domu o 16,00 a na 19,00 jechałam do szpitala na 12 godz do pracy na noc i prosto z oddziału jechalam do swojej pracy i wracalam na 2-gi dzien o 16,00. W oddziale noworodkowym bardzo stresująca praca...............ale to stare czasy później zmieniłam prace ale też z dziećmi nieco starszymi bo żlobkowymi i w innej roli .......zarządzającej i też stresującej na pamiątke mam wrzoda żoładka...

witajcie,witajcie Limercik fajnie ze wszystko w porzadku z sasiadka ale na szczęscie 7 m-czne ciąże jak się rodzą to dzieciaczki dobrze sie mają są do uratowania/ rok czasu dorabiałam na noworodkach/najci.ęższy oddział , duża odpowiedzialnośc,pracę tam wspominam jako najgorszą decyzję w swoim życiu.....

witam pogodnie :D nie jest tak żle z pogodą nad morzem jak zapowiadają w tv chyba ,że po południu sie zmieni....... Limercik i jak z kolezanką , wszystko dobrze? ja od dziś wracam na silownie mam nadzieje ,że moje stawy wytrzymają :P sprobuje też na basen 1 x w tygodniu i zbilansowac diete bo chyba za dużo się obiadam w stosunku do tego co sie ruszam:P odstawiam owoce bo za dużo jadlam .Dietetyczka wprawdzie pozwala 2 owoce w ciągu dnia ale na zakończenie posiłku a nie jak ja 1 kg naraz czeresni czy truskawek....

heja! a ja jezioro i morze przy ładnej pogodzie widzę z okna ale za to w góry mam 600-700 km ...... najlepiej to mieszkać w centrum Polski to wszędzie jednakowo i niedaleko:D u nas przelotne burze a potem słoneczko i ciepło ,dawno takiej pogody nie było , dużo jodu nad morzem......samo zdrowie!przyjeżdżajcie:D

Kosewka a gdzie nad morzem przebywałaś ? Jogica miłego wypoczynku i ładnej pogody...

Limercik u mnie występuje ten sernik pod nazwą złota rosa, zgadzam sie - bardzo smaczny ,delikatny:D i znowu popadalo a nawet grzmiało i błyskalo zapowiadają ochlodzenie na sobotę i niedziele ....szkoda :P

dzieńdobry:D mąż przyjechal więc morze-jezioro-lasy-działka i tak codziennie gdzieś i nie ma kiedy nawet wejśc na forum:P dziś deszcz przepędził nas z nad jeziora ale już nie pada i jest fajnie na dworzu może jeszcze gdzies pojedziemy ale teraz gotuje sloiczki z czereśniami...i kawkę poobiednią pije...

witam wieczorowo u mnie dzis jest do wytrzymania bo wiaterek i raczej pochmurno ,pogoda spacerowa...ale wczoraj duchota była niesamowita ale na taką pogodę faktycznie soki warzywne albo gazpaczio z pomidorów , ogórka, papryki itd. przepis dawałam wcześniej uzupełnia stracone elektrolity w czasie upalu i działa orzeżwiająco jest super i ma malo kalorii .

witajcie obchód zrobiłam, teraz po obiadku kawka :Dodpoczynek

i dupa zimna , moi przegrali:P ale mecz był fajny.......... Limercik często pytasz co na obiad więc uprzedziłam bo tak jakoś mi wyszlo dzis na 2 dni nagotowałam i jeszcze z rozpędu sałatkę jarzynową zrobilam .Przywiozłam z dzialki rabarbar bo mam chęć na ciasto z kruszonką na to budyn ,rabarbar, beza i kruszonka ...dawno tego nie piekłam ale jak mąż przyjedzie to zrobię za 3 dni:D I jutro chleb upiekę!

witam wieczorowo:D własnie wrociłam z odwiedzin u rodzinki na działce gdzie zastała nas burza ale szybko przeszła, teraz czekam na mecz ,kibicuję Włochom....na jutro mam już upieczonego łososia /pychotka /macerowalam go w jogurcie,koperku, cebulce dalam też ząbek czosnku ,sol i pieprz i upiekłam w folii do tego salatka z pomidora...i mam do piersi kuraka sałatkę na ostro z fasolki szparagowej a na przegryzkę zrobie twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem coś pod Dukana wygląda:Dale nie .....