barbarus_62

ale dziewczynki robotne:D pracujcie ,pracujcie:Pbędziecie na emeryturze , to odpoczniecie:D bo ja dziś z moim dziadkiem zaczeliśmy obchody dnia ojca ,narazie przyszedł zięć ,teściu smirnowa postawił znaczy się nie chytry:D no i zakupki sie przydaly- wszyscy na dukanie z przymusu - rybki królują:D

Beata ale fajowa ta Twoja papuga wygląda jak sztuczna, zrobiona z włóczki, taka kolorowa, chyba masz ubaw z nią:D

ja już po obiedzie wypiłam litr herbaty czerwonej teraz wzięlam sie za deser - truskawki .Mialam piec biszkopt z truskawkami i galaretką ale chyba lepiej jak zjem truskawki a biszkoptu nie upieke :D w niedziele u koleżanki zjem- zamówiłam u niej biszkopt z galaretką najmniej kaloryczne ciasto.Mam hula hop ale coś moje nie chce sie kręcić na mnie tylko spada :P, to ja właże na twister i wejde na 8 p

a ja pojechałam dzisiaj na zakupy :D najpierw na zieleniak i przy okazji /na drugi koniec miasta- a ja głupia cipa:P/straciłam 200zl na dukana nakupiłam ryb-płotki ,łososia wędz, moskaliki w occie,indyka , królika udka- Boże ten kg co wczoraj zgubilam to chyba w 2 kg się zmieni z wedlin konskie kabanosy i wędzony udziec ,nabial jeszcze miałam .Myślę ,że do niedzieli starczy ,zaraz zaczynają sie imieniny Jana , w niedziele rożno i Władyslawa. z tym ,że mąż je to samo.No i najważniejsze zakupy- w promocji był czarny Smirnoff jak to nie kupic no i tradycyjnie Whiski ,też dobrze jak jest pod ręką na wszelki wypadek cole lihgt niech sie chłodzi zaraz lodu narobie coby był pod reką bo przeciez rybka lubi plywać hihih:D

Beata one się suszą ! bo co to za temp 120 st najpierw sie ścina szybko białko a póxniej jeszcze siedza w ciepłym piekarniku dlatego wazne ,żeby nie zaglądać i nie wyjmowac wczesnie kiedys oglądałam Pascala i on to mówił i zawsze wychodzą jak tak robie .A w jakiej temp suszysz? i jak długo ? - ważny efekt:D

Dziewczyny ! wyraźnie pisałam bezy - ubija sie białko na sztywno dodaje słodzik wstawia do nagrzanego piekarnika i piecze 1 godz w 120st i nie otwiera sie piekarnika mają tam byc do wystygnięcia tak mówił Pascal i ja tak powtarzam - jeśli Panie chcą być zadowolnione - to niech słuchają starej kuchary:D

witaj Sylwestra jakbyś była wczoraj na forum też by Ci coś słodkiego skapło:Dpoczątek lata byl moje 2-e śniadanie -jajka /niewiem jak sie ugotowały/pasztet dukanowski ze sloika ,pomidor, ogórek małosolny,czarny chleb obiad fasolka szparagowa sznycel z indyka w otrębach i jajku na kolacje i przekąski - galaretka z szyjki indyki ,makaron owsiany i truskawki miksowane z jogurtem - zobacze co z tego zjem:P

wogólne to dziwnie z tą wagą ,niby jem tyle samo ,mniej więcej te same produkty przecież wcale wczoraj specjalnie sie nie ruszalam wręcz przeciwnie wszędzie samochodem a nieraz robie 2 godz chód albo spacer wczoraj nawet drobne grzeszki /to ciasteczko i roladka ze slonecznikiem i serkiem topionym/ tyle,że pije więcej herbaty czerw. a mniej wody miner bo ok litra.Ciekawe też jest czy waga sie ustabilizuje na tym poziomie i jak długo utrzyma

witamsłuchajcie jestem w szoku jak tylko sie zważylam ,siadłam do kompa żeby sie podzielić z Wami -radość ,hepi -waga ruszyła i to jak , .....83,60.... od wczoraj 1 kg mniej .Naprawde coś jest w tej herbacie czerwonej i rano otreby z jogurtem - to jem regularnie rano.Boże ,kiedy ja mialam taką wagę...:P?

zbliża się godz duchów pora spać dziś był najdluższy dzień w roku -sezon letni rozpoczęty:D do jutra..................zapraszam na czerwoną....

Beata moja waga dziś np tak jak na stopce ale było nieraz 1 kg więcej ale zauważylam ,że jak pije czerwoną herbate to spada , na to co jem uważam nie zawsze trzymam sie sztywno zaleceń Dukana ale codziennie sie ważę i koryguje na bieżąco wagę, zasad ogolnych przestrzegam, tłuszczu nie używam , chleb 1 raz dziennie jesli makaron to mała ilość / 1 łyżka / 2 ziemniaki ,bez sosu, oleju , pilnuję sie sama przed sobą

no miód na serce już był :), zrobilo się milo , akumulatory do dalszej walki z wagą naladowane :D ale dziegciu troche - koła ratunkowe na swoim miejscu nie ruszone opon na brzuchu chyba nie da rady ruszyc ,chyba ,że jakieś specjalne ćwiczenia na brzuch albo odsysanie tłuszczu:P zawsze ten sam problem - typ jabłka- fałdy a w zasadzie bęben na brzuchu nie do ruszenia a może macie na to sposob?

ale Wersal się zrobił:D dzisiaj spojrzałam w lustro u koleżanki i mówię do niej ,że ma jakieś oszukane bo ja jakoś w nim dziwnie szczupło wyglądam a one dwie ich było ,że ja tak wyglądam,że taką dupinkę/ hihi/i biodra mam male ,że bardzo wyglądam na odchudzoną i mam już więcej nie chudnąć aż sama inaczej popatrzyłam na siebie - jutro każe zrobić sobie zdjęcie coby sie obejrzeć

Limercik no teraz to mnie zupełnie zawstydziłaś , ale przyznac trzeba ,żę Beata bardzo sensownie opisala tą dietę bo właśnie trzeba jeść dużo ,pić dużo i wtedy chudnie się dużo:D

Nosia ja już dawno stwierdzilam,że jesteście superowskie dziewczyny piękne i mądre sam fakt ,że wybrałyście tą dietę i stosujecie i jak mądrze umiecie doradzić innym to się chwali

jak pojechałam w odwiedziny oczywiście na wszelki wypadek wzięłam swoje danie, pulpeciki z cielęciny w occie .Skusiłam się u kol na bigosik duk./ona też jest na dukanie/ później pojechałyśmy do 2-iej kol na urodziny jej córki - torta wsanialego z bitą smietaną i truskawkami /kolezanka robi wspaniale /- nie tknęłam -wprawdzie zjadlam 1 roladkę z szynki wypełnioną prażonym słonecznikiem i serkiem ziolowym/pycha/ alkoholu też nie , bo byłam samochodem ,1 ciasteczko zjadłam malutkie i herbatke zieloną wypilam.Jak na 3 faze nie było źle,prawda:D?

wrócilam niedawno a tu wypadek na skrzyżowaniu 3 samochody sie rozbiły już 2 godz walczą straz ,policja- masakra. Beata 30 jestem z Ciebie dumna niedość ,że ładna to jeszcze bardzo mądra. Super wyjaśniłaś mechanizm tej diety - jest tyle możliwości urozmaicenia posiłkow tylko trzeba chciec i czym dlużej sie jest na diecie tym bardziej czlowiek uświadamia sobie jak można zdrowo sie odżywiać i zmienia swój styl żywienia inna jest świadomość i te grzeszki które są to nawet są potrzebne bo organizm sie powoli oswaja ze zmianami i reaguje wagą a od nas zależy czy damy rade:P

A ja wybywam ,mąż po pracy poszedł spać - samochod jest moj ,nie wiem gdzie jeszcze pojade ale narazie mam pomysla do kol na kawe i może pojedziemy nad morze w południe napewno wzrośnie temp teraz jeszcze nie ma dużo ludzi jest fajnie bo później jak sie najedzie wczasowiczów to nie można przejść i koc koło koca,straszne to jest:Pdo uslyszenia znaczy sie napisania

Noska siedzimy i czytamy , możesz pisac:D ja też tą herbate czerwona pije co Beata i mysle ,ze ma wpływ na zaparcia bo rano otręby i czerwona herbata i codziennie witam sie z porcelaną a musiałam koprzystać nieraz z tabl już:P to tak z porad praktycznych:D

Dzieńdoberek wszystkim1-szy dzień lata a słoneczko dość nieśmiało świeci ,temp jak na lato zaje-sta 18 st. 1sze śnad- jak zwykle jogurt i otręby + kawa z mlekiem 2-e wlasnie też zjadłam 1 kr razowca ,wędlin 2 ogórki malosolne , plasterki pomidora i papryki i herbata Dziewczynki dzielę się swoim spostrzeżeniem -jak pije danego dnia dużo czerwonej herbaty to waga zawsze mi spada i to sporo mimo , żę sporo jem/dozwolone/ dziś własnie upewniłam sie w tej materii , zauważylam ,żę Beata 30 zawsze w tym swoim wielkim kuflu pija czerwoną ,co zawsze podkreśla i dlatego ma takie dobre wyniki i trzyma wagę:D - jak myślisz Beata? - masz swoją teorię nt

Limercik ja kupiłam kiedys razowy z orkiszem to wywalilam bo nikomu nie smakował a jakie ciemne używasz jak upiłam ten owsiany no i byl orkiszowy i jescze jakis ale chce zsiegnąć języka ,który? no jeszcze kasze kuskus można a gryczaną używasz?

no zaczyna sie ważny mecz - polityczny , cielawe jak wypadną sondaże:) czy bedzi 2 tura

:D cieszę się jesli na coś jeszcze mogę sie przydać:)

spacerek zaliczony obiad od wczoraj gołąbki zjadlam wczesniej a teraz salatkę z pomidora wielkiego z cebulą i jogurtem i kromka chleba razowego dokonczyłam robić galaretke z szyjki indyczej -jest superowska w smaku a koszt 4,80zł za cała szyjkę i jeszcze bigos i pies dostal - jaka oszczedność:D zrobilam też pulpeciki z cieleciny w ocet ostatnio zasmakowaly mi:P i teraz gotuje na wywarze po pulpetach zupe jarzynową /kalafior , fasolka szparag/ zasypane kaszą perlową bedzie już na jutro. Czy ktoś juz spotkał albo jadl makaron owsianyznakomity do rosołu,sageti,zup,mleka zawiera w 100g tłuszczu 5-9% białka 65-70% węglowodany przyswajalne 65-70%/ tak zazn. na etykiecie/myslę że na 3 fazie napewno chyba lepszy jak pszenny? a kosztuje 3,70zł

Jogica zrób badania TSH to pdst oraz p. fosforu i wapnia, żelaza i cynku Limercik dała dobrą radę odnosnie tych środkow ale niestety trzeba cierpliwości i dlugiego stosowania nie zaszkodzi wizyta u dermatologa i te badania bedą potrzebne bo przeważnie lekarz zleca ale nie można lekceważyć nieraz jest to z powodu stresu a może jakas grzybica? popytaj też w aptece teraz jest mase lekow nowej generacji ale badania koniecznie.