barbarus_62

Limercik to niesprawiedliwe wasz wulkan oczyscił wam atmosferę na waszym niebie a nam stworzyl zasłonke na nasze sloneczko , które pojawiło sie wprawdzie ale takie nie wesołe ledwo co no i temp w granicach 15-18 w cieniu nomoze na sloneczku cieplej ale u nas nad morzem zawsze chlodniej i wietrzniej:P

Witam:D nad morzem zimno i pochmurno jak slysze ,że gdzies w Polsce jest piękna pogoda to wierzyc mi sie nie chce bo u nas ciagle brzydko:Pale i tak lepiej jak u powodzian.Waga po wczorajszym P spadła tylko o 0,40 dkg liczyłam na wiecej:Pale jest proczwartek na 1-e śniadanie jogurt owocowy + otręby i kawa z mlekiem 2-e śniadanie kromka chleba, łosoś,plaster pomidora,ogórkaśw, rzodkiewka,cebulka czerw. herbata ze słodzikiem na pozostałe posiłki mam udka i kalafior, sznycel z indyka nie wiem co jescze z niego zrobie i kawałek rybki got. z warzywami

Noska zapraszam jutro na kawkę i ranne ważenie ja tez jestem ciekawa jak bedzie z wagą - wsunelam udko teraz póxnno wieczorem z czego nie jestem zadowolona ale 3 l wody wypilam:D Dobrej nocy życze jestem dzisiaj obolala trochę boli mnie staw barkowy a mialo nie bolec- dostałam w niego blokade to mnie boli miejcse wkłucia i cała reka:P spokjnej nocki jeszcze raz

Beata a ja jeździłam nieraz w urlopie na zachodzie na stacjach mozna sie wykapac u góry nieraz lezalam w czasie jazdy / nie wolno:P/ albo z tyłu zalezy jakim samochodem jechał najczesciej mercedesem.Dawalam rade ,mielismy telewizor ,lodowke , klima najważniejsza, narobilam sloiczkow i fajnie bylo co 4 godz przerwy gdzies nad wodą albo fajne miejsce najbardziej sie balam jak pojechalismy na obrzeża Wilna wokól krążyli jacyś cyganie pełno żebrakow nie fajnie bylo Nosia stawaj na wagę sprawdzimy czy stabilizacj przebiegła prawidłowo ,ja dzisiaj bylam też odwiedzić maluszków i to dwoje / dziewczynki już 3 mies/ ale fajne przyjechaly z Warszawy do kol- babci:D

Ja nieraz mieszam wszystkie otreby razem porównując skład wszystkich kasz to mniej wiecej kalorii mają tyle samo owsiane mają wiecej bialka ale mają wiecej tłuszczu wiec aż to widocznie nie ma takiego znaczenia ale Dukan pisze ,że lepiej są przyswajaln .Poszperam troche w swoich ksiązkach to jak cos znajde to dam znac

Beata miło Cię powitać dawno nie witanej :D a drink ze smutko luby w dal pojechal?:PMusze Ci powiedziec ,że moj mąż po swiecie tak jeździł 15 lat tak,że wiem jak to jest powitania i pożegnania ale idzie sie przyzwyczić:) ciekawe co u Nosi ni pokazuje sie chyba jeszcze porawiny trwają:) ciekawe ile jej bedzie wiecej a może juz waga sie ustabilizowała bo ja musze uważać 1 kg jest ruchomy codziennie sie waze ,żeby miec kontrole i szybko reagowac

karramel wydaje mi się ,że skrzyp nie zaszkodzi a może pomóc, herbatki ziołowe przeciez można pic weź jeszcze ZRÓB SOBIE BADANIA NA POZIOM ŻELAZA I FOSFORU a jak bedziesz w laboratorium albo u lekarza to podpytaj co jeszcze można dieta bialkowa powinna tez miec pozytywny wpływ a byłas u dermatologa?

Ponieważ piszę sama ze sobą to sie wezmę powymądrzam a co:P Ch ciałabym przekonać te jeszcze nieprzekonane ,że należy pić dużo..........wody 2,5 -3 litrów szczególnie latem bo cześć wody wydalana jest z potem a muszą być wyplukane nerki .Produkty bialkowe rozkładają się powoli pozostaje część ich w organiźmie jako produkt uboczny w postaci kwasu moczowego, ktory musi być szybko wydalony- dlatego wypijając dużą ilośc plynow nawet 3 l - nerki oczyszczają krew z kwasu moczowego i wydalają na zew.w postaci siusiu. NO:Dnapisałam co wiedziałam

Osa ale te maludy / Majai Ania /są cudne już gaworzą i smieją sie fajnie jedna jest wieksza ,grubsza a Ania chorowala i stracila na wadze jest drobniutka ale śliczna:D jak rodzilam 2-gą corke to położna mi powiedziała ,żę rodze dwoje później lekarz się śmiał,że 1 tętno słyszała chyba swoje- ale mnie wtedy nastraszyła ,bo nie byłam przygotowaną na dwoje ale jakby były to fajnie myślę by było:D

Już wrócilam z oględzin bliźniakow pomyslalam teraz o OSIE wspólczuje jej jak nie ma pomocy to kiepsko to widze na raz placz , karmienie tylko nie spanie:P własnie szamie salatke zrobiona raz dwa trzy - puszka tunczyka we własnym sosie, serek wiejski lekki , 1 jajko na twardo,2 ogórki malosolne , szczypior ,sól, pieprz nawt dobre i do tego kubas herbaty ze słodzikiem no jak nie zgrzesze to ładnie zaliczyłabym dzień na P ZOBACZYMY CO JUTRO POWIE WAGA zaliczyłam chód szybkim tempem ok 2 godz :D

a teraz lece do koleżanki na kawe / urodzily sie bliźniaki/ lece obejrzec bo przyjechały z Warszawy do babci mają już prawie 4 mies

ponieważ mój ruchomy 1 kg przyjąl pozycje w górę zadalam sobie dzis pokutę i jestem na samych P 1 śniadanie zjadlam serek wiejski z 3 łyżkami otrąb, 2 posilek - całą makrele i 1 białko z jajka 3 posilek - pieke 6 ćwiartek kurczaka -do wieczora starczy:D i skorzystam z przypomnienia o pulpecikach:) rozmrażam zmielonego indyka i zrobie na jutro

Limercik ja też robie te pulpeciki w occie ale robie też zryby /pstrąga i dorsza/ nieraz mieszam rybe z drobiem jest inna wilgotnoś lekko podsmażam pulpeciki/ robie takie malutkie kuleczki/ i zalewam octem do ktorego dodaje xylitol albo słodzik w proszku i cebuli sporo

WITAM :D JUŻ JESTEM ,CZYTAŁAM ,ŻE KTOŚ MNIE WZYWAŁ:) Lariska jeśli jeste na 3 fazie to jak najbardziej można z kazdych owoców zrobić galaretke używając slodzika Przepis na biała kiełbase jest na str 956 można użyć jelita, można zawinąć w folie i ugotowa ale można zagotować w słoiki i mieć jak konserwe n nadaje sie na czyste P.Parówki wszystkie są zakazane to jest najgorszy gatunek wedlin ,dużo tłuszczów. Beta ja robie wątróbke w mikroweli / można na gazie też/ najczesciej kupuje z indyka bo duża - oczyczczam ją z powięzi ,umyje wkładam do worka foliowego i lekko rozbijam tłuczkiem wrzucam do miseczki i polewam magii na wodzie podgotuje duzo cebuli ,przekładam do żaroodpornego naczynia i ukladam warstwo / zalezy ile tego mam/ cebula-wątróbka wstawiam naczynie do mikroweli i nastawiam na 6 min dosaalam na koniec lub robie kotlety z wątróbki to dla tych co nie lubia wątróbki a ch na 863 str jest pasztet dukanowski

Lariska dzięki ja tez myśle jutro wejsc na czyste P bo wczoraj przesadziłam / zjadłam troszke fasolki po bretonsku i 2 drinki/ waga mi podskoczyła o 0,70 mąż idzie jutro po urlopie do pracy ,to przykręce sobie śrubę i proczwartek tez zalicze i może spadnie 1 kg:D jednak trzeba sie pilnowac:P