barbarus_62

kakao o malej zawartości tłuszczu tj 11% jest firmy Wedel kupiłam w Tesco

serek homogeniz. 3% dostaniesz w Lidlu i male wiejskie 0,4%tl -cottage cheese albo niemiecki Quark 0,1 % tł w Netto poza tym z piątnicy są chude twarożki a jogurty to wszędzie nawet 0% tł do pieczenia kupuj tylko slodzik w proszku w kauflandzie jest naz.sweetie gold 1łyżeczka odp 3 łyżeczkom cukru. ,ALE JA POLECAM PROSZKOWY SOK BRZOZY NATURALNY ŚR XYLITOL- nie daje specyficznego smaku jest drogi bo 0,5 kg =15 zł ale do pieczenia raz kiedyś warto

Noska chociaż Ty bąź szczęśliwa nie ma to jak motylki w brzuszku nawet jak nie wyjdzie to warto dla tych chwil to przeżyć a lato sprzyja miłości- korzystaj pełna piersią - najlepsza dieta to zakochanie:D

Witajcie:D nad morzem wieje wiatr, pochmurno czasami wyjrzy sloneczko za chmur temp.12 st a koniec maja ,straszna pogodabr:( a na dodatek waga stoi:(

Noska w sobotę jak piekłam sernik to zostawiłam w piekarniku zamkniętym i nie wiele opadł nawet ale dałam sernix on też powoduje ,że nie opada sernik

Jagodka zrób może salatkę gyros ułóż warstwowo pekinską posmaruj keczupem piersi gyros albo tuńczyk nato cebulkę jajko ogórek majonez znowu mieso pomidor, rzodkiewka koperek na wierzch żółtko zetrzeć , ozdobic ja tak chaotycznie ale jak sie robi to bardziej przmyslanie zastosujesz to co akurat masz w domku można też pomidry polane jogyrtem z majonezem i czosnkiem na to zetrzec ser żółty ozdobić bazylią albo koprem galązką albo jak Noska radziła

naleśniki zrobilam tylko z 2-ch jajek/ roztrzepalam je / i dodalam łyżkę mleka w proszku żeby zagęstnić ale jak nie masz mleka nieszkodzi można zrobic omlet albo dodaj łyżeczkę skrobi kuku / mazeiny/ albo mąki kuku

Wy bidulki jeszcze w pracy i napewno głodne ale ja jestem ...zapomnialam,przepraszam:)

Nosia naleśniki ze szpinakiem i sosem czosnkowym super .Naleśniki miałam 2 szt z 2 jajek i 1 łyżki mleka w proszku jeszcze mam smaczek czosnku w ustach mniam...:D ale dobre

u mnie waga to w dół 0,5 kg to w górę ale jestem dobrej myśli - ktoregoś dnia zostanie na dole ja jedzeniem nie grzeszę ale przy święcie z mężęm trzeba bylo łyskacza zaliczyć niby nie wiele ale chyba to przeszkadza jednak w spadkach .Dzisiaj na obiad mam nalesniki ze szpinakiem i barszcz czerwony z torebki bo mężowi odmroziłam krokiety z kapustą i grzybami a na kolację 2 szaszłyki od wczoraj i młodą kapustkę zrobiłam jak zasmażaną ale bez zasmażki tylko dałam jogurt i dużo kopru i szczypioru a na przegryzkę kabanosy końskie dzisiaj podeschly i są jeszcze lepsze

Aronia :D pytałam dzis p.eksped. co uprawia za cwiczenia ten facet co schudl 20 kg w 2 mies. to on okazuje się ,że biega codziennie 2 godz.

Dzień dobry! ja już próbowałam zbudzić towarzystwo przed 8,00 ale nie chciało mi wejśc .Myślałm ,że zmienilyście forum żebym Was nie zanudzała:(.Ja już piję zielonąmogę poczęstować

ale zmieniło mi się pseodo - dobranocka -

no chyba ,że mozna się cieszyć ,że Osa zaciązyła:D

Noska groch i ręce w góre :D ja też piję zdrowie Twojej siostry - piękny wiek.Dobrze ,że wrociłaś bez Ciebie nie było tu życia ,nic sie nie działo:(

Osa gratulacje :D dużo pdwójnego szczęścia i zdrowego prowadzenia sie w ciąży.Osa niestety musisz odpuscic tą diete za dużo bialka w ciązy poza tym często zatrzymuje sie woda w organiźmie i wyst. obrzęki a nie daj Boże cisnienie podwyższone to i tężyczka może sie przyplatac mam do czynienia w laboratoratorium z ciężarnymi ,które maja problemy z nerkami bardzo niebezpiecznie nieraz ciążę musza przeleżec w szpitalu Najważniejsze ,żę wiesz jak odżywiać się zdrowo / nie znaczy dużo - jakośc sie liczy/a po ciąży zastaniesz jeszce podejrzewam niektóre - ja zaczekam na Ciebie bo dopiero w lutym przyszlym roku powinnam zakończyć stabilizacje . Zaglądaj tutaj i pisz jak sie czujesz:D

no chyba czas zgasić światło ,nikt nie chce listy podpisac już dzis.......DOBRANOC :D

właśnie wyjełam serniczek pychotka z piekarnika nawet nie opadł specjalnie ale jak się upiekl zostawilam w zamkniętym piekarniku i powoli stygł , jeszcze letni ukroiłam jest super .Ale wymiotlo towarzystwo a jutro zielone świątki:D

co się dzieje tak pusto jeszcze nie było:D czyżby wszyscy na grilu:)

witam w słoneczny dzionek! Jogurty owocowe 2 dziennie można to i kefir owocowy można ale patrz na węgle jak musisz to lepiej to niż pokusa na slodkie cukiereczki

no i jak ma mi spaśc waga :( jak ja tyle jem ,nic dziwnego ,że stoi w miejscu

Dzisiaj nakupiłam swieze warzywka -będą na jutro szpinak i kotlety z jajek , szparagi zrobię jutro z sosem holenderskim i szaszłyki , kurczaka z flaszki będe miala na przegryskę i pomidory malinowe dzisiaj zrobilam gołąbki z indyka i pieczarek bedą na kolacje i mam jeszce rybkę mieloną z warzywami

Aronia dokladnie nie wypytywałam faceta bo pojawili się klienci ale powiedział ,że jakis jest osłabiony i przebiałkowany i że chyba za szybko spadala mu waga i ze duzo ćwiczyl tzn on chyba chodził czy jezdzil na taka dużą góre co u nas jest ja pojde do tego kiosku to popytam ekspedjentkę ona tez na tej diecie byla i jemu podpowiedziala te diete bo on jest niski i jak byl 20 kg cięższy to niezły grubas był a on byl jej klientem dzis 1 kg kabanosow kupil mowil,że cały czas je jadł

Beata uklon 600 boczkow to ile minut ?:) ja jak wytrzymam 10-15 min to wszystko - nudy.......wole chodzenie nieraz i 6-10 km zrobie Prace miałam w terenie ,dużo chodziłam albo na 8 piętro ze 2 razy wchodzę, podziwiam

Wróciłam z ryneczku ze świeżymi warzywami od dzis mogę ale zaszlam do kiosecku ze zdrową żywnością po xylitol bo się kończy i dostalam kabanosy konskie nawet niedrogie bo po22 zł za kg i spotkalam zlośliwego człowieczka ,ktory chcial wykupic wszystkie jakie byly w lodowce ,nerwowy jakiś ale sie okazało ,że facet też na diecie Dukanowskiej schudł w 2 mies 20 kg ale dużo biegal i teraz źle się czuje / chyba za szybko schudł/ jak zaczął normalnie rozmawiać bo dalam mu przepis na chleb nasz, to chcial mi oddać nawet 1-go kabanosa ,głupio mu było później ale wiedzialam ,że pani zostawila mi też nawet 2 - załatwiłam go milościa do bliźniego:D