barbarus_62

Hania super efekty ..gratulacje .... a bardzo ciężko jest utrzymać sie w ryzach ?..aż dziwne ,ze przy takim jadłospisie co napisałas takie efekty ale dużo chyba ćwiczysz? dobrze zbilansowany jest jadlospis do twojego trybu życia....no i metabolizm masz dobry tylko przyklad z Ciebie brać :D

witam:D ja dziś zaliczyłam 2,5 godz, na siłowni i cieszę sie bardzo bo kolano przestało boleć i nie kuśtykam jednak tabletki i cytrynian dzxiała i to szybko . Noska tabletki mam brać do końca życia i w stanach zaostrzenia dieta bardziej rygorystyczna

witam u mnie też ładna ,słoneczna pogoda ale wieje jak to nad morzem ,dzisiaj trochę pospacerowalam ale teraz noga daje o sobie znać ale rozpoczęlam leczenie farmakologiczne bo jednak jest to dna moczanowa najdziwniejsze ,że lekarz rodzinny twierdzi ,że to nie dna a chirurg ,że dna i przepisał leki co wcześniej przepisał na bark i pomogly w ciągu 3-ch dni poza tym piję sodkę z octem winnym = cytrynian sodu i też pomaga......no i oczywiście dieta jak najmniej zw. purynowych a to się wiąże ,że je się tylko jajka, nabiał i mączne bo tylko w tym nie ma puryn ale fajnie się tuczy:P a ja kocham mięsko i ryby.......i drinaski czasami .......a tu nic:P

Pobudlka ...wstawać ,kawe zapodano ładny dzień sie zapowiada chociaż szyby w samochodzie musiałam rano skrobac...:P

witam też przy kawce ,już 2-giej:D Ja ostatnio piekłam łososia w folii alum. i przygotowałam go w ten sposób ,że posoliłam i popieprzyłam rybę wzięłam 2 łyżki chrzanu,dodalam koper ,szczypior i mleka można śmietanę i tym posmarowałam łososia na folię pocięłam w krążki por dałam ciut masla położyłam lososia i zawinęłam piekłam 25 min w 200st w kombiwarze był super były 3 duże dzwonki ok75 dkg całość.polecam.... Limercik jagody goi są o smaku kwaskwym bardzo smaczne i zdrowe ,krzaki z Tybetu pochodzą , poczytaj na info.. miłego dnia......

spotkałam sie z tym ,ze u nas w miescie /może to moda a może coś w tym jest /dietetyczki zalecają przy odchudzaniu spozywanie ok 70 szt goi i 1 lyzkę oleju lnianego - mozna do zupy lub surówek dodawac a nasiona goi mozna też zaparzać i pic napar i ziarna zjeśc, nawet smaczne to jest a przy tym bardzo wartosciowe .Ja kupuje na ryneczku 60 zł kg zawsze biorę 30 dkg i mam na tydzień albo więcej jak nikt mi nie pomaga:P super jako przekąska .......zamiast......

witajcie wiosennie aczkolwiek pochmurno :P dziś wypoczywam bo wczoraj dalam z siebie wszystko ,zaliczyłam siłownię przez 3 godz . 1-szy raz byłam na yodze a dziś wszystko mnie boli chociaż wydawalo mi sie ,że mam juz rozćwiczone mięsnie....wagi mi też ubylo /2 kg ,,,na podjadanie wieczorne kupiłam sobie pestki goi i wydaje mi sie ,że nie chce mi się jeść wieczorem a ztym miałam problem szczególnie ,że długo siedzę wieczorami....cieszę się bo widzę zmiany mięsni brzucha ...

witam wszystkie piękne panie:D Limercik ...i jeszcze jeden i jeszcze dwa , sto lat ,sto lat niech żyje Kasia nam ...w zdrowiu ,szczęsciu ,pomyślności...wszystkiego dobrego.... w mlodym ciele młody duch tego Ci życzy młoda duchem ....babcia

witam wszystkie piękne panie:D Limercik ...i jeszcze jeden i jeszcze dwa , sto lat ,sto lat niech żyje Kasia nam ...w zdrowiu ,szczęsciu ,pomyślności...wszystkiego dobrego.... w mlodym ciele młody duch tego Ci życzy młoda duchem ....babcia

Noska ja to mam zawsze z wynikami na opak bad. glukozy prawie dobre bo naczczo 88 ale po glukozie nieco podwyższone i nie spadło poniżej 100 dziwne ,że wczoraj taki mialam spadek ale nie jest źle natomiast ten ból kolana to chyba nawrót dny moczanowej bo zrobilam bad. kwasu moczowego i nieco jest podwyższony i stąd ten ból ale myślę ,że dieta i krioterapia pomogą najgorzej ,że dieta moczanowa jest odwrotna do diety gr. krwi w ostrym stanie nie mogę mięsa , ryb tylko niektóre warzywa ,pr. zbożowe i nabiał a przy gr. krwi O nabiał zabroniony i zbożowe też i co tu robić ...ból jest straszny ,środki p.bólowe nie pomagaja i zostaje dieta bo leki też dopiero jak minie stan zapalny......

Noska dobrze się czuje tylko ,że nie mogę chodzić bo wysiadło mi kolano 2 lata miałam spokój ale od poniedziałku zaczynam krioterapie /przetrenowalam teraz na siłowni to tylko na rowerze i ćwicze zdrowy kręgosłup i aureobik no i na maszynach gorne partie ale nie moge chodzić z kijami a lubie po dworze chodzić a narazie muszę odpuścić....okna pomyłam mam tez specjalne ściereczki i rękawice , szybko mi poszlo ,pogoda sprzyja:D

Pobudka! wstawać........ja już zaliczyłam laboratorium ciekawe jak wyjdzie mi krzywa cukrowa ,glukozę wypiłam teraz za 2 godz krew oddam, teraz muszę siedzieć nic nie robić a mam chęc też umyć okna przy tak ładnej pogodzie szybko pójdzie i sprawdze metodę pucowania okien rajstopami ..

witam:D u mnie też ciepło ale pochmurno a ma być cieplej...zobaczymy dzisiaj miałam problem zdrowotny raptem wystąpiła u mnie hipoglikemia spadl mi cukier do 60 najgorzej ,że nie mam w domu slodyczy coby można szybko złapąc i ratowalam się miodem i cukrem , poczułam się lepiej ,jutro muszę zrobić krzywą cukrowa i sprawdzic co sie dzieje nie wiem co za przyczyna tym bardziej ,że 2 godz wcześniej zjadłam fileta z lososia pieczonego i kapustę kisz i nie byłam glodna wprawdzie wczoraj poćwiczyłam na siłowni jak zawsze i nie wiem czy za dużo wysiłku w tym tygodniu:P

i niestety zjadłam a teraz mam moralniaka....Nosia najgorzej ,że pszenicy nie można a co za tym chleba i jogurtów ,troche kiepsko ja też nie bardzo mogę majonez , teraz wogóle tłuszczu nie toleruje, nie smaruje masłem kanapek czasami tylko zjem ziemniaka , dużo ćwicze i chodzę a waga trochę spadnie to znowu w góre ...

a ja mam też świeże hybrydy, kosmetyczke tez zaliczyłam jakieś mam lepsze samopoczucie ,fajnie nawet w lustro spojrzeć:D trzeba się starać ,dużo chlopa na silowni chociaż zawsze twierdze ,że w moim wieku to już tylko terrorysta..... upiekłam wieczorem na jutro ok kg fileta z łososia- wysmarowałam go sosem z koperku ,chrzanu, szczypioru i mleka i zawinęłam w folię ma być na jutro ale niewiem czy dziś 1 dzwonko nie zjem bo jest superowski...a już jestem po kolacji i nie powinnam...

witam też :D wróciłam z siłowni ,saune zaliczyłam i aureobik ,czuję się jak młody Bóg,sałatkę zieloną zjadłam na miejscu bo pojechałam przed 9,00 i nie zjadłam śniadania...pogoda piękna trzeba isc jeszcze w miasto,poruszać się ..

oczywiscie, że gotowalam ..gar flaków do słoików mężowi na wyjazd a ja na obiad zjadłam szpinak i 2 jajka sadzone i ziemniaka a na kolacje miseczkę flaków ,spacer też zaliczyłam jutro siłownia i sauna zaplanowana..

dobry dzień chociaż u mnie pada ,jest szaro-buro i wogóle szajse....nik kawy nie pije / bo ja wlasnie zrobiłam i zapraszam:D

powitałam to się i pożegnam ...karaluchy pod poduchy ,chrapanie samo powstanie miłej soboty i smacznej porannej kawki...

dobry wieczór:D ja dziś dzielnie się spisałam aż muszę sie pochwalić bo 2 godz na siłowni potem sauna i zimny prysznic i jescze ok 5 km marszu ,jutro się zważę z ciekawości....

Noska przeglądałam dietę na grupę krwi i jestem zdegustowanana bo to co lubie nie powinnam jeśc np.wędzonego lososia, chleb , kapusta i nabial przede wszystkim jak jogurty Nosia Ty stosujesz tą diete jeśli tak to co jesz ,dokladnie się stosujesz?

witajcie,witajcie:D Hania Ty chyba chcesz się utuczyć ?tyle jedzenia? jak dajesz rade wciągnąć to wszystko?...fajna dieta.... ja dziś zrobiłam pierogi z mięsem i kapusta kiszoną a ciasto do pierogów zrobiłam z mąki razowej 1 szkl i 2 szkl pszennej wyszly bardzo smaczne troche szarawe nawet fajnie wyglądają a smakują jak makaron razowy durum...

dobry wieczor :D zalatana jestem, ja dziś mam 1500g mniej na wadze dzis zjadłam krzepką na wołowinie warzywka bez ziemniaków i caLego śledzia z chlebem a teraz rozmrażam truskawki i zjem z maslanka i otrębami i to będzie kolacja... Hania a jaki jadłospis rozpisala ci dietetyczka możesz przykladowo coś pdać?

witam zaliczylam dluższy spacer z psem,pogoda piękna umówiłam się na silownie dzisiaj też i spacer z koleżanką a jutro mam kosmetyczkę trzeba po zimie zeskrobać to co odmarzlo:D brakuje mi dnia na wszystko chyba spowolniałam na starość,,,,,,,,,,,,

ja też zagladam bo gram w farmerame i mam dużo pola do uprawiania :D wszyscy dzis zmęczeni po spacerach i odpoczywają ....