barbarus_62

Bajka48 - a gdzie przyjeżdżasz nad morze do jakiej miejscowości? bo ja jezioro i morze widze z okna

Chleb wieloziarnisty - 50,0 dkg mąki pszennej (można dać 250g pszennej + 250 g orkiszowej, ja tak daje) 1 łyżka siemienia, 1łyżka slonecznika, 1 łyżka dyni/ można ziarna zmielić chociaż nie koniecznie.1 szkl.otrębow / mogą być każde pszenne ,orkiszowe itp/ 2 szkl. ciepłej wody + 1/2 szkl ciepłego mleka - rozpuścić w tym 1 łyżkę soli, 1 łyżkę cukru 4 dkg drożdży- wszystko wymieszać w robocie lub lyżką .Dodać na koniec 1 łyżkę octu winnego i 1 łyżkę oleju -wymieszać odstawić w misce do wyrośnięcia.Ja grzeje wodę w garnku i stawiam na pokrywce miskę i szybko rośnie jak wyrośnie przekladam do blaszki keksowki wylożonej papierem i jeszcze raz zostawiam do wyrośnięcia na garnku w tym czasie podgrzewam piekarnik . piekę w 200st 45-50 min. można gorę posypać sezamem , kminkiem

Proteinki na 3 fazie ! podam Wam super zdrowy chleb ,ktory same możecie upiec w domu Moj mąż taki piece i tylko ten je bez konserwantow nadmiar można zamrozić i brać tyle ile potrzeba.Myślałam ,że Beatka będzie bo ona lubi eksperymentować i z tego co widać to lubi piec, ale ten chleb to mistrzostwo świata.

Aja dziś na przystani kupilam świeżutkiego dorsza przyprawiłam go koperkiem i cebulą , pieprzem cytrynowym i przypr. do ryb zawinęłam w folię i jutro upiekę w piekarniku do tego surowka z kapusty cytryny i marchewki z jogurtem dla mnie dla reszty z oliwką no i jeszcze kupiłam wędzonego łososia caly kilogram będzie wyżerka na 1-go maja tym bardziej ,że będą goście

ah ZAPOMNIALAM MOŻNA WYJĄĆ MIĘSO a ugotować jajka na twardo i pokroić do żurku DOBRZE JEST Z JAGURTEM ROZBEŁTAĆ ŻÓŁTKOI WLAĆ DO ZUPY A BIAŁKO PO PROSTU WBIĆ DO ZUPY ,SAMO SIĘ ZETNIE

witam wszystkie proteiny! A BEATCE WSZYSTKIEGO CO NAJLEPSZE .........dużo zdrowka! Widzę ,że wywołalam dyskusję na temat siemienia ja biorę keki na nadciśnienie i jadlam siemie rano więc dr moja kazała wieczorem mówiąc ,że mają działanie osłaniające błonę sluzową i przez noc lepiej sie rozkłada a rano jak sie pije siemie to muli żolądek i blokuje wchlanianie leków bo dośc długo się trawi , decyzja do każdego należy .POZA tym jest to roślina oleista ma dużo kalorii trzeba uważać na spożywane ilości

Dobranoc to ja zgaszę swiatło

Aha przypomnialo mi się ,że jak ktos bierze leki to nie można siemienia lnianego jeść czy pić rano bo to powoduje ,że leki sie nie wchlaniają tak mi lekarka powiedziala bo ja jadlam siemie na sucho bo lepiej mi takie smakuje

WSZYSTKIE RYBY MOŻEMY ZJADAĆ , MI BEZY WYCHODŻą NA 1 BLASZKĘ ALE JA ROBIĘ WYSOKIE , ważne jest żeby ostygly w zamkniętym piekarniku kiedyś Pascal mówil o tym wtedy nie opadną i piec w 120 st 1 godz.- sprawdzone

Bajka WŁASNIE dUKAN TEŻ PISZE ,że osoby cierpiące na spazmofilie to stres powoduje chroniczny brak magnezu dlatego trzeba go uzupelniac a zimą nawet brac wit D

cieszę się ze Ci się udały malo czasu trzeba na wykonanie a spróbuj dodać kakao albo przelożyc nutellą ,mozna ich zrobić na zapas nic im się nie stanie .na papierze nie podpaliły by się spody ale ważne ,że smakowaly

ja zaczynam od zmielenia otrąb przesypuje do miseczki dodaje 2 łyżeczki proszku do pieczenia i łyżke kminku dokladnie wszystko mieszam Do mikserw wybijam 4 białka i ubijam ze szczypta soli jak są ubite wlewam 4 żóltka idokladam 10 lyżek twarożku qark/netto 0,1 tluszczu/ jak to sie dobrze wymiesza wsypuje z miseczki otręby -mieszją się i wykladam doforemki wylożonej papierem .Piekarnik nagrzewam przez 15 min i wkldam do gorącego na 50 min w temp 180st po upieczeniu zaraz wyjmuję żeby nie zwilgotniał odwracam na scireczce na bok zeby odparował, zawsze sie udaje

Poziomka ja dziś też piekłam chleb wyszedl super a jaki dobry podaje swoj sprawdzony przepis na str 76

wyczytałam ,że lekko wędzoną szynkę z indyka czy kurczaka można ale bez skory , myślę ,że udko kurczaka wędzone raz na jakiś czas przecież ryby wędzone można kabanosy są mocno wędzone.fAKTEM JEST ,ŻE JAK JADŁAM WĘDZONE CZY SOLONE TO WAGA W MIEJSCU STALA

NIE WOLNO JEŚĆ WĘDZONYCH wędlin nawe w 3 fazie str 111 pisze Dukan dlatego wszystkie kabanosy odpadają tam jest dużo soli zatrzymuje wode

mleko jest w kauflandzie dziewczyny podaly dziś fajny przepis na naleśniki bez mąki str 133 i tak pomyślałam zeby zrobić krokiety z kapustą i grzybami do tego barszczyk czerwony i też na 2-ej fazie można

zuza - ja już piekłam kilka razy dzisiaj podrzuciłam przepis bo rano dziewczyny o slodkościach tylko pisaly a bezy są słodkie i można jeśc ich na każdej fazie bo to czyste proteiny teraz godz. sie studza ,zawsze mam pod ręką jak bardzo chce się slodkiego można je łączyć wkladając w środek nutellę

coś Beaty dzis nie widać jak wczoraj poszła na kręgle to nie może trafić na forum gdzies się poturlała ...

ja jestem piję herbatkę i piekę bezy ,chlebek już upieklam w yszedł super jak zwyklel

Moj obiad dzisiaj - pierś kurczaka posypana lubczykiem ,solą i pieprzem wytarzana w jajku do tego pieczarki usmażone na wodzie i kalafior polany sosem holenderskim / 1 żółtko + 1łyż.musztardy + 2 łyż.soku z cytryny podgrzać caly czas mieszając dodawac mleko aż zgęstnieje / ten sos można stos. do fasolki szparag. szparagów.Może komuś poddalam pomysl na dzisiejszy obiad

a śledzika ktoś by zjadł? i do pracy można i pod wódeczkę . Dobrze wymoczyć matjasy /calą noc najlepiej/ zagotować 0,5 szkl octu z 1,5 szkl.wody 1 łyżką slodzika 1 dużą cebulą i 1 lyżką przyprawy ziolowej do śledzi /jest gotowa w sklepie/ ostudzić i zalać pokrojone na male kawalki sledzie. sprawdzone!

Podaje przepis na LODY ja nie robiłam ale jedna z Dukanek podawała na 3 fazie ale można zamiast owoców dać aromat lub kawe czy kakao Lody jogurtowe - 6 żółtek ,3 szkl jogurtu, 1/2 kg owocow sezonowych. 5 łyżek słodzika. Żółtka ubić na parze ze slodzikiem ostudzić wymieszać z jogurtem , owoce zmiksować i połączyć z masą jogurtową .Przełożyć do maszynki do lodów lub innego naczynia i zamrozić

PS. - Dukan pisze ,że najczystsze białko to białko jajek więc przyjemne z pożytecznym jak ktoś nie lubi jajek czy jajecznicy z bialek to może poużywać na bezach u mnie rodzina mi podjada jak upiekę takie dobre można mnie slodkie zrobić

HEJA! A dlaczego nikt nie wspomniał o BEZACH same proteiny i jakie słodkie i łatwe do wykonania : 6 bialek /ok 1 szkl/ ubić sztywną piane dodać 5 łyżek slodzika w proszku ubijać dalej można do części ubitej dodać 2 łyżki kawy lub kakao . Nagrzać piekarnik do 120 st. na papier do piecz. nakladać lyżką masę bezową piec 1 godz w temp 120st po upieczeniu nie wyjmować ,czekać aż wystygną wtedy nie opadną , można przekładać nutellą dukanowską - Pycha!

piekę ten chlebek w maselniczce z duraleksu ma ladny ksztalt po wyjęciu. Na 2-ie śniadnie zrobilam sałatkę z którą można podzielić się nawet z gośćmi bo jest smaczna i ładnie wygląda własnie ją degustuje trochę zmodyfikowalam inny przepis na dukanowski. Salatke układamy w salaterce warstwowo : na dno pokrojona kap.pekińska posmarować majonezem niskotłuszczowym/kaufland/posypać szczypiorkim i cebulką na to pokroic bialko z 2-ch jajek nast. odsączonego tunczyka we wlasnym sosie, posmarować keczupem posypać pekinską nast szczypiorkiem i na wierzch zetrzeć żółtko z 2-ch jajek - pychotka zjadlm już polowę.