barbarus_62

witam przy kawce pięknie na dworzu aż sie chce iść , zaraz lecę na silownie a później jest propozycja nad morze, wczoraj zaliczyłam 2-ch solenizantow ..Kazimierzy ale dałam radę jakoś nie mialam occhoty na alkohol ale wody i herbaty sie opilam ale za to dzisiaj dobrze się czuje i mam siły na wysilek...miłego dnia ,do wieczorka ,papapa

i znowu przyszlo mi zgasić światlo:Dspokojnej nocy

witam ja już zaliczyłam 2 -gi posiłek staram sie jeść co 3 godz , wszyscy dietetycy tak mówią z uwagi ,że wytwarza się hormon insulina ,który jesli nie dostanie czegoś do strawienia kumuluje się w organiźmie jest później napad głodu i jemy co popadnie a tak jak często jemy w małych ilościach nie jestemy głodne i nie rzucamy się na byle jakie jedzenie tylko to co możemy ...z głową :D w torbie zawsze mam sok wielowarzywny jako przekąska . Odnośnie trenera był mlody ,przystojny i bardzo mily ,przećwicyl mnie ,że dziś chodzić nie mogę ale nie dam sie ,zrobił mi analizę wagi ,tluszczu i okazuje się ,że mam za mało wody w organiźmie w stosunku do masy ...musże więcej pić:D 2 l wypijam ale musze wlac w siebie ze 3-4 l...dal mi 5 mies na zgubienie wagi- 10 kg.Jak byłam u dr co zajmuje się metaboliką to powiedziala,że ciężko jest schudnąć po diecie Dukana bo bardzo zaburzona jest metabolika

witajcie:D Limercik nie miej skrupułów rozpieszczj wnuki bo babcie rozpieszczają a rodzice wychowują , milości nigdy za dużo...prawda? Noska zrób śledzie z chrzanem i jabłkiem bardzo smaczne ja często robie... a polędwiczki robie z grzybami mrozonymi albo rozbijam i robię jak z wołowiny rolady smaruje musztardą daje marchewkę ,grzybka ,cebulke zwijam ,opiekam ,podlewam wodą i gotuje w sosie albo mozna nadziać mielonym miesem ,wymieszanym z pieczarkami i zwinąć roladki i tez opiec i gotować albo obwinąć boczkiem wędzonym i opiec..ja ostatnio robie piersi nadziewane pieczarkami ....robię kieszen w piersi albo grubiej ukrojony schab ..podsmażam pieczarki z cebulką dodaje por prawidłowo smaży się z boczkiem wędzonym ale można i bez boczku , dodaje por ,smaże razem doprawiam musztardą solą ,pieprzem....ostudze i nakladam w kieszonki panieruje i smażę ..są pyszne

chyba pożegnam towarzystwo, cieplutko jak sie da... a moje babki sowizdrzały dały dzisiaj pary:Di się zabiwałyśmy:D

Limercik ja miałam 43 lata jak urodziła się 1-sza wnuczka ..szał teraz kilka dni temu skończła 21 la , jeest kochana, to jest dopiero uczucie ..poznasz o co mi chodzi , jesteśmy dojrzałe, mamy czas, pieniądze i dużo miłości................cud poprostu cud

Noska nie radzę żadnych daktyli ani sliwek suszonych bardzo kaloryczne ,moja dr zabraniała lepiej 4 orzechy dziennie

Noska ja na imieniny daje proste dania nieeksperymentuje bo poźniej zostaje z jedzeniem i się bujam ,mąż za świnie robi i się buntuje,zawsze staram się cos ugotowac nowego ale niewydziwiam bo niewiadomo czy wszystkim dogodzę, niestety nie pomogę ale w internecie coś znajdziesz....

witajcie:D u mnie leje nici z obchodu:P ale za to porządki w szafach zrobione wszystko w kancik ,buciki w szeregu ,poczyszczone na póleczkach aż milo ..........trenerzy młodzi ja w młodych nie gustuje a mąż niewidzi bo daleko:D Nosia mogę podrzucić pomysłow ale niewiem co Wasi goście lubią u mnie wszyscy na diecie to ja raczej dietetycznie ...warzywa na parze do tego różne mięsa - żeberka z rękawa, karkówka z rusztu ,przysmak włóczęgi z piersi / w kieszonce farsz.malutkie pieczone ziemniaki , surowki ,gołąbki oszukane z kaszy gryczanej w sosie grzybowym i do tego surówka z kapusty, risotto z ryżu z boczkiem wedzonym ,skrzydełka po diabelsku,zapiekanki z makaronem lub ziemniakami, pulpeciki w sosie serowym , nalesniki ze szpinakiem zapiekane w beszamelu , nie wiem czy wystarczy:Djak coś mi przyjdzie do glowy to napisze

witam :D cześć Jagodka miło Cię powitać dalej na obczyźnie? jak zdrówko , wszystkim sie trochę przybralo Limercik tylko dzielnie sie trzyma. poszłam na silownie w srodę mam osobistego trenera zobaczę co mi pokaże i czy dam radę..

witajcie u mnie wichura na 150:P 80 km/godz......na 8 pietrze strasznie wieje mało okien nie wyrwie...obchód 2 godz zaliczony a teraz wzięłam się za gotowanie oczywiście dietetycznie ...prawie:P bo na masełku klarowanym... waga u mnie też lekko spada wczoraj zjadłam prawie 1 kg łososia część smażonego na grillu a część na masełku i do tego kiszona kapusta dzisiaj jescze dokupiłam 0,5 kg łososia i tez upiekłam na maselku ..uwielbiam rybe a szczególnie pstrągi i łososie............upiekłam filet z indyka będzie na przegryzkę ...i ugotowałam na indyku kapustki zawsze tak jest ,że jak nie można to sie chce i dużo trzeba ugotować a potem zaprosić sąsiadow żeby pomogli zjeśćD

oj zapomnialam zgasić światło...spokojnej nocy dziewczynki

jestem ,jestem ....zaglądałam wcześniej ale Was nie było:P ale wywołana ....melduje się dziś byłam 2 godz na siłowni i jestem trochę obolała,zapisalam się i będe chodzić z córka zawsze raźniej.. Lekarka od metaboliki zabrania dużo owoców najwyżej 2 szt i zabrania suszonych owoców ..mają dużo fruktozy i tylko można po posiłku zaraz a nie jak przekąska. W sklepie ze zdrową żywnością pojawiła się stewia w postaci zioła - 25 zl , proszku /odp. 6kg cukru cena 43 zł i tabl.500 szt za 19,50 .jest to naturalny środek bardzo słodki i nie ma kalorii ja daję do kisielu czy budyniu ,ciasta i jak mam ochotę na dżem to rozmrażam owoce np .wiśnie czy żurawinę daje stewie i mam gorące powidła do tosta na sniadanie ...super jedzonko , ostatnio z mężem codziennie to jedliśmy, wszystkie dżemy zjedliśmy nawet te z przed 5 lat.:Dzalecane dla cukrzyków lepszy od slodzika bo zdrowy.

witam wietrznie:D wczoraj miała m sądny dzień w ciągu 3 godz musialam wyszykować męża na 3 tygodniowy wyjazd zagranice do Włoch ...szybka decyzja była musialam przygotowac ok 30 sloikow rożnego jedzenia ale sie udało i jescze zakupy gotowców....i to przeważnie dietetycznie bo indyk i wołowina na rozne sposoby.... Limercik ja chili robię tak ...łyżka oliwy z oliwek drobno pokrojona cebulka , czosnek i seler naciowy lekko podsmażam wrzuczm zmieloną wołowine ok.30-50 dkg. podsmażam aż się zrobią kulki i sie zetnie..podlewam wodą z rosołkiem,zagotowuje,dodaje 2 puszki czerwonej fasoli i 2 male słoiczki przecieru pomidorowego przyprawiam papryką chili, solą nieraz dodaje więcej czosnku , gęstośc zależy od podlania wody

witam poobiednie:D Limercik ja dziś też mam chilli :Dcały kubas zjadłam , uwielbiam tą zupe i nie jest mocno kaloryczna a jaka zdrowa:D zaraz upiekę fileta z indyka bedzie do chleba mam saalate zielona ,ogorka i rzodkiewkę ..już wiosennie chociaż dzisiaj śledzik a od jutra post....

witajcie ,witajcie Noska a jaką masz grupę ?....ja mam 0....myślę ,że każda dieta jest na cale życie/trzeba ją przestrzegac jak tylko wracasz do dawnego stylu to waga leci w gore ,jednak liczenie kalori jest najlepsze bo jesz to co chcesz i lubisz tyle ,że w odpowiednich ilościach i jak nawet zgrzeszysz to mozna do wieczora wyrównac ja tabele mialam w glowie i jak jadłam ciasto to odliczalam 300 cal i jadłam już do wieczora coś nisko kalorycnego i trzymałam sie 1200 cal dziennie nieraz schodziłam do 1000cal najgorsze są jednak słodycze:P

witam przy poobiedniej kawce,,,,obchód zaliczony ,obiad też...teraz odpoczynek przed kompem..:D

Beatko ...gdzie jesteś/...moja wnuczka jest u Ciebie W uSTRONIU...patrz Ta najładniejsza na stoku:D

ale się narobiło....ale chodzi o to żeby podkreślić ważność interprettacji:P

Kosewka...film jest nieco psychologiczny ,,ja takie lubie ..analityczne ! mąż mój /obok siedział / chyba nieco nieswojo sie czuł:P bo coś pd nosem ciągle niby to dowcipnie komentował? jest dużo sexu ale marzenia i oczekiwania kobiet w któryśm momencie są widoczne i myślę ,że dotyczy to wielu kobiet ...uważam ,że warto obejrzeć chociaż jest bardzo kontrowersyjny ale warto spojrzeć w swoje wnętrze ......................po obejrzeniu tego filmu będziesz wiedziała o co mi chodzi ...każda z nas ma jakies niespełnione oczekiwania,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

Kosewka...film jest nieco psychologiczny ,,ja takie lubie ..analityczne ! mąż mój /obok siedział / chyba nieco nieswojo sie czuł:P bo coś pd nosem ciągle niby to dowcipnie komentował? jest dużo sexu ale marzenia i oczekiwania kobiet w któryśm momencie są widoczne i myślę ,że dotyczy to wielu kobiet ...uważam ,że warto obejrzeć chociaż jest bardzo kontrowersyjny ale warto spojrzeć w swoje wnętrze ......................po obejrzeniu tego filmu będziesz wiedziała o co mi chodzi ...każda z nas ma jakies niespełnione oczekiwania,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

wrociłam z kina ...film na pograniczu porno....momentami wulgarny ale samo życie i faktycznie kobiety mają niespełnione oczekiwania

jeśli moge się wtrącić :D właśnie ,że to co najgorsze we wszystkich dietach to jeśli przestaje się na nich być to niestety organizm sobie przypomina o wcześniejszej wadze i lecimy w gorę ja przez rok byłam na Dukanie a przez następny rok waga szla mi w gorę na szczęście nie wróciła ta sama ale sporo w tej chwili jestem w por. metabolicznej w poniedziałek 3 wizyta ..skutek taki ,że waga nie idzie w góre ale niewiele spada , piszę ragularnie wszystko co jem i pije ...widzę błędy które popełniam , dr to kontroluje obiecuję poprawe ale tak się nie da:P ale jestem na dobrej drodze do poprawy znaczy się mobilizacji:D bardzo skrzyczała mnie za Dukana no i nie można na niej być dlugo ja mam kamień na nerce chyba jako pozostałość chociaż nie dokonca pewne... najlepiej to liczyć kalorie albo przestrzegać indeks glikemiczny z tym ,że to jest pewna uciążliwośc bo ciągłe liczenia ale tak jest przy diecie cukrzycowej ...

witajcie pączkożercy :D 1 pączek to 350 cal = spalenie go to 45 min marszu,, ja zjadłam 1 i marsz zaliczyłam :P dzis idziemy na film pt.Sponsoring ,już zarezerwowałam bilety, ciekawe jak to odbierzemy.....??????? napisze..... pogoda plusowa ,nie pada...ładny dzień tydzień temu mielismy zjazd morsów ,ludzie kąpali się w morzu przy temp wody 0 st a powietrza -5 stprzyjechali z Europy i nawet Kanady, przez 4 dni trwała impreza od kilku lat już tak zjeżdżają ...masa ludzi co rok...i gapiów tyle samo...:D korowody po ulicach wogóle święto , fajna impreza.

witajcie ja już zaliczyłam 1 godz marsz ..wczoraj napiekłam faworków i dostalam oponki /z serem/ ale porozdawalam faworki żeby nie kusily /kilka zjadłam:P/dzis kupiłam 4 pączki ale jeszcze nie jadłam jakoś nie ciągnie może póżniej do kawy ....na dzis mam zaplanowaną cykorię i nie wiem czy jako salatkę czy surówkę zrobic mam zapisany przepis Geslerowej ale bardzo kaloryczny bo 2 kostki masla i chyba zrobię jako surówkę najprościej i najmniej kalorycznie ale w trakcie może poniesc mnie fantazja :D......... a u was co dzieje się w kuchni?