barbarus_62

nalożyły się wpisy:P nad morzem dzis fajnie , nie pada, nie wieje :D Noska ja na tej diecie powinnam być całe życie , bo to nie jest wyleczalne jak przesadzę z "dobrobytem " to strasznie bolą mnie stawy barkowe dlatego ten ból wymusza wręcz bycie na diecie:( a przede wszystkim unikania mięsa a ja .....niestety jestem mięsożerna:( narazie daje radę czasami pożuję trochę suchych kiełbasek albo coś bardzo chudego zjem kawaleczek na smaka...najgorzej, ze też nie moge wszystkich warzyw a przynajmniej w ostrym okresie no i .....alkoholu:(:(:(

nie ma odzewu , no to ide na ryneczek/spacer z psem:)

a ja będe piekła ciasto co sie nazywa pijane sliiwki/chwalę sie /:D jest super, ale sie najem:P

widzę ,że zaczynają się wiosenne porządki:Pteż muszę pomyśleć i przypomniec męzowi o umyciu okien/ bo to jego zajęcie, mnie bola rece/dziwne ale na tej mojej diecie notuję niewielkie spadki:) nie jem mięsa i ziemniaków ale za to plackii dużo warzyw i soków . Wczoraj miałam barszcz czerwony z pdst warzywami i fasolką szparagową + jajko i jogurt.zjadlam 3 kubasy w ciągu dnia na kolacje wiśnie mrożone z jogurtem a dzisiaj ugotowałam sobie makaron durum , aldente i do tego leczo co zrobiłam latem w sloiczki.

Kosewka ...co sie odwlecze to nie uciecze :D

to ja też podpisuję listę , obudziłam się wczesnie ale nie chciałam Was budzić:P witajcie zapomnialam sie dzis zważyć.kurcze sklerotyczka:(

ja spałam.....więcej nie pamiętam:p

Noska ...chlopaki z calej Polski ...to masz w czym wybierać:D

no nasza Nosia wróciła :Di Beatka pojawiła i znikła - nic sie nie chwali jak waga ?....mialas racje ,ze nie wolno ziemniaków i grzybów/ troszkę skubie ale raczej uważam co jem i ma to dobry wplyw na wage:D

witaj Beatko /pojawiasz się i znikasz:P/ Jagódko nie kracz....:D może faktycznie Noska i poziomka zasłably na diecie:Pi nie mają sił pisać.

witajcie:D co sie dzieje , kryzys jakiś na forum? nawet Noska sie wyłamala i nie pisze,czyżby zachorzała? Kosewka niech się ziści pragnienie:D

Witajcie u mnie sztorm ,wieje strasznie chociaż slonce świeci.U mnie waga na swoim miejscu , wolalabym zeby więcej spadało ale ważne ,że nie ma efektu jojo a już ponad rok minęlo:P na sniadanie kr. chleba normalnego z maslem i jajko na twardo , teraz 2 szkl. soku cytrusowego/pomarancza , grejfrut i cytryna/z wodą mineralną a na obiad mam gołąbki

chyba nikt sie nie zjawi to zgasze światlo....dobrej nocy wszystkim.

ale się rozmijamy:D

no co tak pusto ...Limercik ,Ola ,Beatka wyjdxcie z ukrycia

witajcie ale dziś pogoda:P strach wyjść z domu, malo glowy nie urwie a wczoraj tak było ladnie .tyle ,że ja bez czapki spacerowalam nad morzem a dziś drapie mnie w gardle :( tak,tak dziewczynki rozmnażajcie sie :D bo nie będzie miał kto pracować na emerytury dla Was, ta dieta widać sprzyja fasolkom:D

witam ja gości odprawiłam pojechali do Poznania , dziś mieli szczęscie bo nad morzem było cieplo i slonce nie to co wczoraj ,lał deszcz - ale za to dużo jodu bylo:P

czas na zgaszenie ...nie zauważylam ,że tak późno , więc dobrej nocki i owocnej wszystkim , uwaga ...gasze

Noska a co sie stało Lovelasowi ,że przypomnial sobie o Tobie ...dziecko już siejemu urodziło ? szuka pocieszenia:p

Limercik grzeszysz...nie kokietuj , dziecko ma rację chwaląc się taką mamą....

Dobry wieczór:D ZACZYNASZ od samokrytyki ...niedobrze:P wiecej wiary w siebie, kazdy miał na poczatku watpliwosci i ciągłe rozterki czy robi tak jak trzeba , po to jest forum żeby mozna sie było poradzić ...chociaż cos niemrawe ostatnio:P Ja co moge poradzic to pełna lodówka produktow dozwolonych , najlepiej jogurty ,serki 2 - 3% tLuszczu lepiej unikać tych z 0% tłuszczu bo są szkodliwe zawsze jest potrzebny tłuszcz żeby rozpuszczaly się witaminy . Mięso drobiowe - kurczak, indyk ,szyjki indycze na galaretkę . żoładki indycze na flaczki , watróbka , wołowina , cielecina , krolik - pełno jest fajnych przepisow na potrawy dukanowskie. Jajka podstawa i otręby owsiane i pszennne !Przeprowadzenie diety zgodnie z zaleceniami pozwoli na szybki spadek wagi i zachowanie zdrowia ...powodzenia:D

a ja gosci położyłam spac i na chwilę przysiadlam przy kompie i widzę ,że nie było komu zgasic światla ale mam wyczucie :P no to gasze ...ciemnosć wokól ciemnosc ....Noska jutro stawiasz kawe :D

no to sobie popisałam...a teraz gaszę światlo, dobranoc dziewczynki

Ola jesli jesteś to dla Ciebie moja kombinacja salatki- udko wędzone lub wedliny drobiowe, kawałekkapusty pekińskiej, 1/2 ogórka św.1/2 pomidora,papryka czerwona1/4 , żóltej 1/4, 1/2 szczypioru,2 ząbki czosnku,sol, pieprz, 2 lyżki jogurtu mozna 1 lyżke majonezu niskotł....jest bardzo smaczna.

albo placki z kalafiora jak ziemniaczane.....1 op mrożonego kalafiora lub 1/2 surowego, 4 duże pieczarki, 1/2 dużej cebuli, 2 jajka, 1 łyżka skrobii, sole oregano, bazylia, majeranek.Zetrzeć na tarce pieczarki, podsmażyc cebulke, ostudzić dodać startego lub rozdrobnoionego kalafiora, otręby lub skrobie, jajka, przyprawic do smakupotraktowac blenderem , wymieszać i usmażyć .Można ugotować gulasz drobiowy lub wolowy polac placki i będą po węgiersku:P