barbarus_62

ogladałyscie dzisiaj program : między kuchnią a salonem , tematem była dieta Dukana wypowiadała się niby dietetyczka ale nie była zbyt przekonywujaca miała za zadanie krytykować diete i z widowni wystapiła dziewczyna która schudla na diecie 30 kg w 1,5 roku i jest na 4 fazie caly czas i zachwalała diete konkluzja była taka ,że w mlodym wieku jest wszystko możliwe i zdrowy rozsądek potrzebny:p

poszliśmy do knajpki ...a tu odwołana dyskoteka bo za malo klientów :P wypiliśmy ja winko mąż piwko i spacerkiem wróciliśmy do domu ...nawet przyjemnie rozpoczeliśmy ten wieczór ,więc go kontynujemy:D są świece ! mamy rybkę a ponieważ lubi pływać to mamy dobre winko portugalskie i randka trwa :P

oj sklerotyczki...pisalam wczesniej ,że umówiłam się na randkę z mężem :D

Ola to nie możesz jesc ryby kiedy chcesz? :( rozumię ,że do 18,00 ale rybka ?

Limercik to będziesz szczęsliwa :D u nas ferie od 14 lutego...

a ja na obiad piekę w papilotach halibuta do srodka wlożyłam por , seler naciowy , wrzuciłam luźno na blaszkę kilka ziemniakow z rozmarynem i czosnkiem ...bedzie na obiad do ryby z patelni dla tych normalnych:P

witajcie wreszcie trochę poprószylo ale do wieczora nie bedzie sladu:P Jagódka bardzo smaczny jest twarożek z marchewką fajnie zapycha, można dodać jogurt zeby był rzadszy

koniec duyskusji:P dobrej nocki wszystkim , rączki na kołderki....spać grzecznie , bo przyjdzie dziad i zabierze...... światlo zgaszone :(

co jest ....ja już dupsko wymoczyłam , wróciłam z basenu glodna jak wilk , 1/2 makreli zjadlam i serek wiejski szamię popije herbatką i starczy :P jutro 3 dzień P.... naczytały się pozycji a teraz praktykują :D

zakupki zrobiłam , kupiłam sledzie i zrobię z jogurtem i musztardą + cebula , kupilam też 1,5 kg halibuta narazie go przyprawiłam i chyba upieke w piekarniku na 2-3 dni starczy a mężowi jutro na oleju usmaże .Troche tłusty ten halibut ale ma dużo kwasow Omega ,ciekawa jak waga sie zachowa po takiej ilości.

ale zbereźnice , spuścić Was tylko z oka, od rana takie tematy.... Mnie to kazały/ Beatka/ na plaży latać i sex uprawiać a same kamasutre chcą:P

no to narazie , lecę gubić kilogramy , najgorzej ,że pogoda niespacerowa:P

plaża w taką pogodę ? już nie atrakcja w tym wieku:):)

Beatko ja też jestem w pełni zmechanizowana w kuchni /bo mnie bolą ręce /i wszystko wykonuję przy pomocy robotów - dlatego tak szybko i sprawnie mi to wychodzi :D ale mam fajny taki rodzaj małego tluczka do wyciskania cytryn /kroi sie cyryn e na pół i wkłada sie do srodka tendrewniany stożek i super leci soczek , nieraz potrzeba tylko do 1 szkl / mam też wyciskacz elektryczny ale używam jak wiecej owocow wyciskam , sokowirowke tez mam ale ten stożek tak na bieżacy użytek jest super

a na jutro mam randkę z męzem :P zaprosiłam go do klubu na Latino Party ....będzie muzyka , tance i degustacja potraw włoskich szkoda ,że nie wyrobię sie w czwartek /idziemy na basen i wracam o20,30 / a w czwartek jest muzyka z lat 60, 70 ,80 - bliska memu sercu, też w tym klubie .

dziś na sniadanie : 2 bułeczki otrębowe + 2 jajka na twardo , 1 ogórek kisz, 1/2 serka wiejskiego i 2 filiżanki kawy z mlekiem a teraz h. czerwona na obiad mam pierś kuraka zrobię w jajku ponieważ idę na 2 godz spacer /już się umowilam z sąsiadką / po drodze kupię ryby i jogurty i wg chęci bede sobie dogadzać a jeszcze mam ugotowane 3 pałki i zrobię z sosem czosnkowym no i basen dzisiaj.....taki mam plan a jutro na wadze mam widziec 1 kg mniej :D jestem optymistką :D

witam , witam i sciskam na wadze 0,80 dkg mniej dalej ciągnę P ale Beatko posłuchałam Ciebie troszkę tak ,że rano szkl. wody z cytryną i doszlam do wniosku ,że zamiast jogurtu owocowego to lepiej zjem jogurt 0 + truskawki rozmrożone / mam zmiksowane musy z truskawek , to dla zdrowia będzie lepiej ....prawda? ale reszta to białka

mąż na rabotu jutro wybędzie to ja dlugi spacer planuje no i basen mam to łatwiej podietować , bo nic nie bede gotowac ...tylko sobie

ja ogladalam seriale :P dzis więcej byłam na nabiale tj serki i jogurty tylko 2 udka zjadłam , jutro planuje mięso zobacze jak waga pokaże ale dzis po tych pierogach owocowych ....było niewesoło i dlatego musze wziąśc się w karby .

to MŻ to dla kazdego co innego może znaczyc jeden mniej uważa 4 kr chleba i cos do tego inny 1 -ą kr albo wcale .... Ja kiedys liczyłam kalorie ok 1000 ale schodziłam nieraz do 700 - 800 cal , odpowiadalo mi to / ładnie schudłam/ bo wszystko moglam jeść , tyle ,że w ramach tych 1000 cal miałam wtedy 2 etaty i pracę dośc ruchliwą , dużo na pieszo chodziłam ...to też pomogło..

jestem , gram na farmieramie :P ja dzis wytrzymałam chociaz jedno odstepstwo zrobiłam /przez Limercik/ caly czas pisze o tych truskawkach i wczoraj wyjęłam z zamrażarki i musiałam dziś coś zrobić to zmieszalam z jogurtem i zjadlam a tak wszystko po dukanowemu .

witajcie z rana :D ja też rozpoczynam od dzisiaj dietę wracam na Dukana i od dziś przez 5 dni P mam zamiar nie ulec .....w kwietniu wesele i w marcu większa impreza ,muszę wyglądać:P a więc na sniadanie serek wiejski i rzodkiewka 1 szt.+ herbatka z pokrzywymam usmżone udka na obiad i reszta na smaka

no to zgasze światło papapa do jutra na kawce :D

a ja nie mam kacyka:D idziemy do kina na OCH Karol i zabieramy sąsiadke zeby nie siedziala sama i nie rozpamiętywała bo wiecznie płacze ....

witam ja od 9,00 rano lepiłam pierogi / z kapusty i grzybow, ruskie i z wisni bo ciasta zostało / teraz troche zamroże i bedzie na zaś :P no i będe grzeszyc bo jak nie zjesz pierogów ? jeszcze z wiśniami