barbarus_62

witamale już napisałyście:D mamnadzieje ,że caly dzien taki będzie. Beatko ...kondolencje:( Noska gratulacje:D

spacer mój dzis wyniosł 4 godz momentami pot lecial , u nas piekna pogoda ,spacerowa:D teraz padlam a jeszcze mam kupe prasowania:P

witam z rana na wadze 1 kg mniej jakas pociecha:P dzisiaja jeszcze zadanie zwalic 1 kg .Olu a co tak Cie wprawilo w humor, podziel sie ,moze przejdzie na mnie :D sniadanie zaliczone kawa i jogurt owoc z otrębami.

Olu ja już inaczej nie potrafie jadac ,więc napewno bede częsciowo na diecie ale nie na takiej katorżniczej .Od dzis jestem na P bo musze zwalic to co uroslo:P

witajcie :D Olu tak mysle ,żeby przejsc na 4 faze bo ta moja waga jak zaczarowana jak sie utrwaliła tak cały czas się utrzymuje nie moge jej zwalic bo co spadnie do 82 kg na P to na P+W idzie w góre, nieraz i do 84kg jak nagrzeszę i taka chustawka , stracilam nadzieję ,że spadnie poniżej.Dlugo też nie można być na białkach bo faktycznie wysiądą nerki

wieczór postawiłam na ostatnią karte......:P napiłam sie tekili .....szumi mi w głowie ,,,ale podjełam decyzje, przechodzę na 4 faze ...ciąg dlszych zeznan..............jutrodzis jestem pijana:P

otwieram kawiarenke ,zapraszam na kawkę niedzielną:D

witam slonecznie:D ale wietrznie i zimno:P waga niestety w górze od jutra P mam malo ruchu a dla mnie chyba to najwazniejsze .dzis mam samochód więc objeżdzę znajomych i skoczę na cmentarz...... sniadanko : 3 buleczki otrębowe ,2 jajka na twardo,pstrąg wędzony kawaleczek , pomidor ...objadlam się bardzo. Na później piers kuraka usmazona z grzybkami i jogurtem, koperkiem. rozmrazam cielecinę i kupię udka na jutro i piersi..

witajcie pochmurnie :D ja na 1-sze sniadanie , bardzo niezdrowo ...kawa i babka cytrynowa:P pita jeszcze w łóżku , ale teraz już zdrowo....piersi w resztkach warzyw z wczoraj a na pózniej chyba zrobie salatkę cos w rodzaju gyros i zrobie surowke z kapusty ,marchewki ,jablka i jogurtu i upieke udek albo może jakiegoś kuraka w calości , jutro rybke bo surowka zostanie

widzę ,ze Tommy pojawil sie u nas na tym drugim kaffe go przegonili to tutaj próbuje się odnaleźć a jest i na iinych forach i pitu ,pitu wujek dobra rada

bo jeśli na samo P tj na proczwartek to jedynie albo pulpeciki z rybki mielonej można dodać troche mięsa drobiowego ugotować pulpeciki i zalac zalewą octowa albo rybke przyprawic i upiec na papierze do pieczenia bez folii są fajne bo suche i też mozna wsadzic do zalewy octowej , fantastyczne są świeże śledzie

Filet z ryby bez skory ,............ pomidor sparzony,cebula czerwona, papryka ziel,ziele ang , listek laurowy,sol ,pieprz,- dusić 15 minna wodzie ,jak będą miękie warzywa włozyć do nich filet z ryby wcześniej posolony i polany sokiem z cytryny - obgotować z każdej strony po 10 min.Wyjąć na półmisek zalać sosem/powstal z gotowania/ sos : wybrac gęste warzywa i dodać 1 lyżkę majonezu:Pniskotłuszczowego, 1 maly jogurt,3 ząbki czosnku,natka pietruszki - wymieszać i obłożyc tym rybę .....Bardzo smaczna !

Beta to ja dam Ci przepis na rybke z czosnkiem ....chcesz?:D

po wczorajszych grzeszkach niestety waga pokazala co potrafi , dziś karne kilometry ,tylko żeby pogoda dopisala.Ipo co mi to było:P Olu co Cię nęka ,że spac nie możesz ?

witam :D siedzę i czytam , myslałam ,że grzecznie poszłyscie spaća tu jeszcze tyle naprodukowane , jak za dobrych czasów:P

dla mniepoproszę ..... jestem z tych zaskakiewiczów jak zaskoczę to lubię:P

Beatka obiecała przyjechać do Ustronia nad morze ja narobiłam wynalazkow a Beatka wywiozla dupke do Czech w gorące źródła:P i ja teraz się męczę przez nią i jak sie wkurzę to ja pojadę do Ustronia ....Beatka bój się!

Beatka ...zlośliwa jesteś jakbyś przyjechala nad morze to bys wszystkich wynalazków moich poprobowała a tak muszę się ja meczyc ...przez Ciebie :P