mamaWerki

Przespraszam za błąd oczywiscie miało byc black carmen;)

110 minut!!!!???? Balc-carmen masz mistrzostwo świata!!!:) SERIO:) ;)

Margo 15 a moze poprostu waga jest zle jakos ustawiona??? bo to az nie mozliwe zeby taka róznica była w wadze. TAk mi sie przynajmniej wydaje.

O jednak wczesniejsza wiadomosc tez sie pojawiła;)

Witajcie:) To MArgo 15 miałas miły dzien co???:) Ja od kilku dni nie jezdze,bo byłam chora:( Dzisiaj zrobiłam 80 brzuszków a od jutra wracam do orbiego;) Miłego dnia;)

Witajcie:) Margo 15 ale miałas miły dzien co???:) Ja ostratnio odpusciłam,, bo byłamtroche chora:( nadal mam problemy z gardłem, ale daje rade;) I dzis zrobiłam80 brzuszków, a od jutra wracam do orbiego;) Miłego wieczoru:)

NO propnuje odpoczac jeszcze 2-3 dni:( bo nie ma zartów, a potem faktycznie max 20minut i omału zwiększac dawke:) Co dosłodyczy to niestety ja nieumiem sie opanowac:(ale ostatnio jakos sie ograniczam bardzo bardzo mocno. Pozdrawiam. Miłego dnia.

Królowamatka jak Twoje zdrowie????

NO ja cwiczę na orbitku od jakiegos czasu i jestem zadowlona z wyników. Ciałko robi sie jakby bardziej jędrne. Kiedys chodziłam na siłownie i powiem szczerze,ze było dokładnie tak samo, kiedy tam cwiczylam na kilku sprzetach i teraz jak cwicze na orbim w domu. Do tego robie abs albo cwiczenia na ramiona czy nogi i jest ok, czuje sie dobrze i zaczynam fajnie wygladac;) Miłego dnia.

No ja tez zaraz ide pogadac z orbim:) Nie ma lekko;)Tybardziej ze mnie czego spotkanie przy winku dzisiaj;) Miłęgo dnia.

Bestunio87 ja nie bardzi mogfe cos doradzic ale napewno dziewczyny sa bardziej tu obyte i cos podpowiedza co i jak:) Anom gratuluje konsekwencji! I swietnego spadku wagi:)

No własnie cos sie towarzystwo wykruszyło:( Dziewczyny wymiękłyscie czy co z Wami?

I mysle, ze taka przerwa jest całkiem całkiem: Przynajmnije w moim wypadku:) Dzisiaj to miałam powera ze pewnie i ze 2 godziny bym pojezdziła na orbim:) A tu córcie trzeba było usypiac a teraz to juz za duzo hałasu by było.

NO drogie panie ja po 3dniowej prewie, spowodowanej lenistwem:9 dzisiaj wzięłam sie do pracy:) 40min orbitku, 80 brzuszków, 50 nozyc i 50 pompek. I ogólniejestem z siebie dumna;) Miłego wieczoru:)

No dobra rada jezeli chodzi o brzyszi i ból pleców. Dzieki, napewno wypróbuje sprosób:)

Margo 15 ga=ratulacje!!!;) Tylko tak dalej:) No ja dzisiaj miałam zrobic sobie przerwe w jezdzie na orbim, ale starsznie mnie tam ciągnie dzisiaij do niego;):) No ale mysle ze dzien przerwy jak najbardziej jest wskazany:)

Witam w niedziele:) Mój plan na dzis to abs:) Orbitek dzisiaj odpoczywa:) W koncu dzis niedziela:) Miłego dnia.

Tu sie nie ma co poddawac:) JEst o co walczyc;) Lepsze ciałko, lepsza kondycja, lepsze samopoczucie;) Co do pracy jelit to ja na ogół tez miałam z tym problem, jednak od kiedy cwiczę jest ok. Poza tym na mnie działa wczesniej kawa z mlekiem, zielona herbatka;) A narazie proponuje spróbiowac Activie, ponoc działa.

Ja niestety nie moge sie ywpowiedziec, bo mój zegar przy orbitku juz od dłuzszego czasu nie działa:(

Ja niestety nie moge sie Wypowiedz bo mój zegar przy orbim juz od jakies czasu nie działa:(

Halo halo jest tu ktos???:) Udało mi sie wygospodarowac 30 mint na orbiewgo dzisiaj wiec nie jest zle:) Mam w planach potem jeszcze abs:) A Wy jak dziewczyny? Bo dziwna cisza nastała;)

W moim wypadku 2 dni przerwy okazaly sie zbawienne. Zrobiłam 40min na orbim, 60 brzuszków (wiecej nie dałam rady bo kręgoslup myslałam ze mi peknie;(), poza tym 50 pompek, 30 nozyc (niestety znowu plecy:(), 50 przysiadów. Wiec oóglnie troche wszytskiego ale czuje sie super:) No moze poza lekkim bólem pleców:( Co zrobic zeby tak plecy nie bolały????

No ja wróciłam z pracy i dzis to juz nie ma zmiłuj się:) Orbitek pójdzie w ruch, ale pewnie ok 19. Ale wazne ze wogóle;)

No kurcze dziewczyny, brawo dla wytrwałych;) Ja dzisiaj nie dałam rady nic zrobic:( Ale mam pastanowienie ze jjutro juz na 1000procent!!!!;) Mięłgo wieczoru

To zupełnie jak mi:( Nie mam siły jakos dzisiaj na ćwiczenia:(