zuussska

dzieki, wielka szkoda, zalezalo mi na pozbyciu sie cellulitu

Dziewczyny, niestety poleglam, zjadlam kawalek tortu bezowego dzisiaj, najgorszy ten cukier, no ale ciagne dalej

niekoniecznie kazdy jak uwaza przy malej nadwadze moze byc 1/1 albo wiesz 2/2 itp

kurcze moze ja tez

a ty czym grzeszysz mala? Winko jest ok:D

oczywiscie ze jadam makrele wedzona, nie patrz kamii na tluszcz, jest zdrowy

Hej Agnes Kaamii , no trzeba bylo wbic wage wyjsciowa ja nie sadze bym was tak szybko opuscila, jak robilam test to wszystko wpisalam i tam bylo napisane ze biora chyba pod uwage moje tendencje do wyskokow, juz sie zastanawiam czy jutro cos nie przekasic:P

Mala, zerknij na strone 3 tam wkleilam przepsiy, sa ok , te mufinki to z tego drugiego topiku, a ty juz na stale wtacasz do Polski? MaaLaa, ten pomsyl z foliowaneim ciala podoba mi sie , chyba zaczne tak robic

mala, u nas ciagle zima, ale slonce wyszlo MaaLaa, no wlasnei aj od jutra tez ostro cwicze, ja na obiad zjadlam dwa udka bez skorki i surowke z bialej rzodkwi zrobilam, za chwile zrobie kawke z ciastami dietetycznymi

no wiem ze nie garsciami:D slodzika juztez od jakiegos czasu uzywam, a ci mowie w glowie mam juz przez diety naprzestawiane, maz mowi ze mam sie opanowac, ale jakos nie moge

asmana jak wpadniesz napisz czy ta banka chinska droga? I wogole co ci to dalo, mnie ten vacu vell pociaga a ty co o tym myslisz MaaLaa?

dzieki za pozdrowienia a winko wytrawne? Slyszalam ze mozna od czasu do czasu

MaaLaa, no tak ty o cwiczenaich wiesz wszystko, powiem ci ze ja tez sporo cwiczen pamietam ze szkoly sredniej, ze studiow, z innych plyt, ale kupilam te platy bo jak sie cwiczy z plyta to to u mnie jest wieksza motywacja moja corka chodzi do liceum i bardzo lubi wf, ostatnio cwiczyla callanetiks

Hej MaaLaa:D co taki ranny ptaszek z ciebie? Dzidzia cie obudzila? Mnie kot ktory myszkowal w smietniku w kuchni kurcze ale te 5/5 to nie jest dla mnie, bo juz dzisi nie mam sily jesc samych bialek, albo 2/2 albo 3/3 zrobie trudno nie chce sie rzucic na slodycze na razie do kawy mam serniczek i mufinki otrebowe, jutro chce zrobic chlebek proteinowy, to bedzie calkiem fajnie na tej dietce najgorsze tylko bedzie jak pojade w goscine na przyszly weekend, juz to widze, tesciowa bedzie miala panierowane kotlety, surowki z cukrem itp

Czesc dzewczyny zwazylam sie dzis rano , poniewaz dzis przechodze na warzywka, 4 dni protein wystarczy, tym bardziej ze rewelacyjnie nie chudne, zmienilam stopke to same sprawdzcie, chudne wolno, no ale dobrze ze sie waga wogole ruszyla, mozecie doradzic, bo myslalam robic 1/1 , ale moze inaczej ? Jednak 5/5 to nie bardzo mi odpowiada, moze 2/2? To by sie dalo przezyc przypomnicie mi jaki wy macie schemat? I jakie efekty to daje? wyu7, ta dieta turbo to nie jest glupia to tak jak tutaj 3 faza, a ja uwazam ze cwiczyc trzeba bez tego skora nie taka i lepiej sie wyglada, znalazlam stara plyte Pilates i kupilam wczoraj Vite z plyta , za 9, 99, w kotrej byla plyta zcwiczeniami na szczupla talie i biodra a w olowie marca bedzie nastepne wydanie i cwiczenia na jedrne posladki i uda , to tez kupie i ostro bede cwiczyc juz od jutra Kaamii, ja kupuje serki w Carrefour