zona olka

witajcie Ja ostatnio odkrylam szampon z biedronki natei z wanilia 2in1 jest super , moje wlosy po nim wygladaja pieknie sa blyszczace i puszyste. Nawet moja mam zwrocila na nie uwage . Niedawno uzywalam szmponow z natury tj pantenepro-v (nie wiem jak to sie pisze) szauma , head &shoulders ,elseve, timotei i zauwazylam ze : to wszystko ma taki sam sklad tylko cena sie roznia. Wiec po co przeplacac. Polecam ten szampon bo jest naprawde super.

sama -mamo 73-- jestes przesuper babka, sama sie dziwie z ejeszcze nie znalazlas faceta... Ja co prawda nie jestem samotna ale jak jeszcz epare lat temu bylam to duzo chodzilam do klubow, pubow, na dyskoteki (bylam wtedy po 20-tce;) ) poznalam wtedy mnostwo facetow :D ale mez poznalam w zupelnie innych okolicznosciach i wtedy kiedy juz dalam za wygrana i przestalam szukac. Podobno jest tak ze jak szukasz milosci na sile to ona Ci zrobi na zlosc i nie przyjdzie. Ja jeszcze sie umawial przez neta kiedys przyjechal do mnie 28-letni chlopak z Londynu :D ale okazalo sie ze nie ma miedzy nami chemii :( . Moze jeszcze powinnas sprobowac w biurach matrymonialnych. Npisze Ci jeszcze ze mam super brata ktory jeszce sie nie ozenil ... jestem z pld Polski. Powodzenia Ci zycze.

witajcie kochane nie zagladalam tu ostatnio bo mialam naprawde duzo pracy i po prostu nie mialam czasu. U mnie dieta legl w gruzach bo czulam bardzo silen bole nerek , ale najgorsze jest to ze nic nie schudlam :P Teraz przestawilam sie na ruch mniej jem codziennei narty 2h bez wyciagu z koszmarnie ciezkimi butami narciarskimi na nogach. Przed chwila sie wazylam i juz mam 2kg mniej a czuje sie dobrze. :) Ale mimo ze rezygnuje z diety SB to nadal bede sledzic Wasz topik. :)

Katastrofa wczoraj nie wytrzymalam i zjadlam 3 skrzydelka w sosie slodko - kwasnym ktore uwielbiam do tego 3 kromy chleba i 7 ciatek Hit :O jestem zalamana, waga dzis pokazala 3!!!! kg wicej . Dziewczyny napiszcie mi co sie dzieje z ta waga ze tak szybko poszla do gory. Jestem zalam na swoim postepowaniam 4 dni mordegi poszly n marne. Ale dzis jade na narty wiec to szybko spale... mam nadzieje. :( :( :(

w ostatnim przepisie brakuje podstawowego skl jakim sa jablka , radze skroic w kostke i dodac na koncu. minimoris ---jak to od poczatku? Przeciez Ty uz sie chyba wczesniej dietowalas ;) czy sie myle??? Przechodzisz na 1 faze?

Dzieki kochane za porady Razem zmezem uznalismy ze nie ma co ryzykowac i przeszlam na druga faze na ktorej tez bede chudnac tylko wolniej. Kidys bylam na diecie Ducana i tez musialam przerwac bo mnie nerki bolaly :O Wczoraj zjadlam pomarancze, jablko i upieklam muffiny, byly pyszne :). Oto przepis gdyby ktos chcial: 3 jajka fruktoza (ale jak jablka sa slodkie to nie musi byc) ;) jogurt naturalny 150g maki ciemnej 1/2 proszku do pieczenia Jajak ubic z cukrem dodac reszte skladnikow . Wlac do foremek . Piec 20min w temp 180 st

witajcie , ostatnio pisalam ze nie am problemow z zaparciami ale dzisiaj mnie to wlasnie dopadlo :O doslownie brzuch chce mi rozsadzic. Zastanawiam sie nad sliwkami suszonymi chociaz wiem ze sa niedozwolone ale nie chce brac zadnych lekow. Dzisiaj zauwazylam 2 pryszcze na buzi , jakas dziwna wysypka na policzkach, do tego krosty na plecach, maz to wczoraj zauwazyl :O Tez tak macie ??? Myslicie ze to przejdzie??? Jak jest u Was z nerkami ??? Bo mnie bola, dzisiaj juz naprawde duzo pije ale i tak je "czuje" . Troche sie boje :( syla79---dzieki za super przepis , na pewno go wyprobuje :) fionka--- dzis przeczytalam Twoja stopke , kurcze Ty juz jestes pol roku na SB podziwiam , mam nadzieje ze ja tez tyle wytrwam. Zycze udanego weekendu :) W sumie malo wazysz wiec pewnie wygladasz bardzo dobrze.

kiola---zaczelas dietew tedy kiedy i ja . Super ze jak piszesz juz cos schudlas, bo ja dzis rano sie wazylam i doslownie nic , ani grama:( a do ubikacji chodze codziennie nie mam problemow z zaparciami... Tez niedawno urodzilam synka ale nie karmi piersia. A Ty pytalas lekarza czy mozesz stosowac ta diete w czasei karmienia , zebys nie zaszkodzila sobie ani dzieciatku. slicznotka18--witaj , zazdroszcze Ci ze juz 1 faza za Toba, ja jeszcze sie bede 12dni meczyc :O syla79---ja statnio duzo czytalam o SB i dowiedzialam sie ze kotletow sojowych nie mozna niestety . miniah --- mam nadzieje ze dzis juz leiej sie czujesz. fionka-- rowniez gratuluje :) marylka--zazdoszcze samozaparcia w sprawie fitnessu . Mnie sie nie chce .

a moze ktoras z Was zna jakis przepis na cos slodkiego na 1 faze???

witajcie nie wiecie moze czy mozna w fazie pierwszej jesc budyn ? Taki ze sklepu na mleku 0% . Sama nie wiem bo w skladzie jest maka ziemniaczana. Pytam bo mam straszna ochote na cos slodkiego :)

Witajcie Milo ze na coraz wiecej :) bedzie nam razniej . Wczoraj jeszcze w lozku zjadlam salatke z tunczykiem , jajkiem , 2 ogorkami kiszonymi jogurtem i ziolami . Byla bardzo sycaca wiec szybko zasnelam . :) Mialm jeszcze ochote na slodkosci wiec wypilam kubek kawy zbozowej z mlekim 0% i mi przeszlo. Dzisiaj na sniadanko zjadlam wczorajszy bigos + ryba z puszki w oleju. dziewczynki piszcie co u Was jak Wam ida zmagania z dieta. La Scala -- co do niku to na glownej str kafe na samej gorze masz napisane czy chcesz zarezerwowac swoj nik , kliknij na to a reszty juz sie sama wtedy domyslisz. :)

katias-- wczoraj duzo czytalam o SB i dowiedzialam sie ze ktoletow sojowych nie wolno spozywac bedac na tej diecie. Pozdrawiam

dzis na obiadek serwuje sobie bigos:) Oto pezepis gdyby ktos chcial :) 1 kg kapusty kiszonej, ok. 0,5 kg chudego mięsa ( pierś z kurczaka, chuda wieprzowina), 30 dag wędliny (szynki) z drobiu, 2 duże cebule, 25 dag pieczarek, przyprawy, przecier pomidorowy, kilka suszonych grzybów. - W dużym garnku gotujemy kapustę kiszoną-( dodaj 2 liście laurowe, 3-4 kulki ziela angielskiego, 7- 8 kulek pieprzu, połamane grzyby suszone, soli)- gotujemy ok. 1,5 godz. - Mięso kroimy w kostkę, dzielimy na 2 części, jedną z nich gotujemy w osolonej wodzie, druga później usmażymy na patelni. - Na patelni smażymy pokrojoną w kostkę cebulę- na oliwie ( małą ilość), dodajemy „druga „ część mięsa- chwilę smażymy, po 5 minutach dodajemy kiełbasę (szynkę) pokrojoną w kostkę i obrane i pokrojone pieczarki- (dodaj trochę wody, żeby nie przywierało, pamiętaj, pieczarki maja w sobie dużo wody). - Wszystko dusimy do miękkości mięsa- około 20 minut - Następnie wrzucamy do kapusty- usmażone dodatki + ugotowane mięso. Gotujemy aż woda niemal w pełni odparuje, następnie dodajemy przecier pomidorowy, doprawiamy do smaku( papryka sypka, pieprz mielony, sól, wegeta) Pamiętajcie- Bigos im starszy, tym smaczniejszy Można go tez zamrozić, zapewniam, starczy na długo, jest PYSZNY. SMACZNEGO

aha , zapomnialm napisac ze jeszce do tego pije kawe z mlekiem 0% wiem ze to nie bardzo jest doswolone ale nie moge sie bez tego obejsc.

Witajcie dziewczyny Od dzisiaj jestm na tej diecie :) mam do schudniecia conajmniej 15kg (sa to kg po ciazy i te nabute juz teraz 7mcy po ur dziecka) Rano zjadlam troche serka bialego +drobno skrojony korniszon do tego mialam jeszcze ugotowac sobie jajko ale juz nie zdarzylam (dziecko) :O Na obiad bedzie jakies miesko gotowane na parze.