Marhevka

Laseczki, uwajcie z tą czerwoną herbatą bo nie jest wcale taka rewelacyjna no i strasznie po niej żółkną zęby... Już dużo lepsza jest zielona choć jak po każdej herbacie paszcze trzeba umyć ;-)

Kochana, napewno bo skoro już się jest na diecie to trzeba się pilnować i nic nie poprawia tak humoru jak widoczne w lustrze efekty. (Szkoda, że pierwsze spadają objętościowo cycki...) Ja stawiam na warzywka i owoce w każdej porze dnia. Rano napewno coś mocno mlecznego z dużą porcją wapnia bo mam fioła na punkcie zdrowych kości i zębów :-)) na obiad napewno kasze lub makaron bo to z kolei dobrze wpływa na włosy, a te mam długaśne.... Kolacja to jabłka, sok pomidorowy lub pomidory same w sobie albo nic. Ogólnie odchudzam się od roku z wagi prawie 70 przy wzroście 164.... Teraz raczej utrzymuję stałą wagę 50-52.

rano: kromka chleba ciemnego i 3 lyzki stolowe twarozku + 1 maly pomidor (nie mialam czasu na owoc czy inna przekaske bo mialam wizyte u lekarza...) lunch: pol batata + domowej roboty chinszczyzna (warzywa piers z kurczaka makaron sojowy) mala porcja + 2 korniszony... wypilam z 2 szkl. wody mineralnej i do teraz 2 kawy (slodzone miodem z mlekiem 2%) na kolacje szykuje znow pstraga z folii z warzywami z patelni.. a i bylabym zapomniala o activii po lunchu (94 kcal) to tyle...aha pewnie do ryby biale wino... To ile Ty schudłaś, jak tyle jesz????

Hej laseczki. Wpadłam do Was bo się zaczytałam ;-p a co sądzicie o takim preparacie Therma Line? Nie wiem czy jest Wam znany.... Też ogranicza wchłanianie tłuszczy, w dodatku pobudza bo ma sporo kofeiny. Na siłownie podobno w sam raz. Któraś stosowała? Buźka ;-*