pati1_m

ju.sty ja zaczynam callana po raz trzeci a wszystko przez to ze 2x bylam chora-straszny kaszel itd.musiałam przerwac.no i zaczynam od poczatku.jak nie cwicze tez mi sie wydaje ze jestem wieksza haha.jak sie tylko lepiej poczuje ruszam do dziela!!!]:>

SZALONAONA!!!!!!!!!! wyslalam ci wiadomość na pocztę dotarła?udałoci sie odtworzyc callana?

witam cię joanno>>>> napisz prosze w jakim formacie ściągnęłaś callana bo być może nie masz programu który otwiera ten plik.Ja tez mialam taki problem z odtworzeniem callan z plikiem avi ale potem pokombinowalam i sie udało.Czasami trzeba przekształcic plik żeby działał.najedz myszką na folder w którym masz ściągniety callan i tam powinno ci wyskoczyć jaki typ pliku.pozdrawiam

witam nową panią>ja na 2 tyg przerwałam callana.Miałam ponad 30 h co drugi dzien.teraz ćwiczę codziennie a sobota i niedziela nprzerwa.Dzis bedzie 3h a po tych dwoch mięsnie mnie tak bolą.Też mam problemy ze stawami kolanowymi więc inne ćwiczenia odpadają.Ale z callana jestem najbardziej zadowolona.Poniewaz schudlam.Ćwiczyłam a6w i chyba w pasie przybyło mi 3 cm.Na szczęście nie ukończylam ale byłam w połowie22 dni.Także zostaję przy callanie:):):):):)

witam nową panią!!!:) Głowa do góry.Mi też przybyło prawie wszędzie po 2 porodach.Mam za sobą 40h callan-co 2 dzień.Niestety przerwałam przez chorobę i świeta:(.Od dziś zaczęłam znowu ćwiczyc i 1h za mną.Tym razem będę cwiczyc od poniedziałku do piątku a weekend wolne-dla dzieci czas.I mam nadzieję ze wrócę so swojej sylwetki z przed ciąż!!!Więc do roboty,żeby pięknie wyglądać dla siebie-a inni niech nam zazdroszczą!!!:)

hello calanetki!!! Tak nie ćwiczyłam od prawie 2 tygodni.Więc skasowałam tamte godzinki callana i zaczynam od początku.Dziś będzie moja "pierwsza od 2 tyg godzina".Ciekawe czy dam radę.A przez święta tak mi się niechcialo;(

ju.sty Ja próbowałam raz cardio callanetics.Nie spodobały mi sie niektóre ćwiczenia.Tak jak ty chcialam połączyć z bojarska te ćw.z cardio które mi odpowiadały-na brzuch i na ramiona.I niestety też nie dałam rady.Potem miałam 23 dni a6w i zachorowałam i przerwałam.Zostałam przy bojarskiej.A jak bede miala czas to brzuszki poćwicze tak na zmiane raz callan raz brzuszki.

blackbebe ja również nie daję rady z tymi ćw na brzuch tak jak ty.1 wykonam 100 ale resztę 2 i 3 po 50 a 4 po 25 i przerwa taka parę sekund.Także się nie przejmuj tym ze nie dajesz rady-Bojarska mówi ze mozna robić przerwy a potem spróbowac znowu. Miałam tydzień przerwy na callana-przeziębienie ale od jutra ćwiczę z wami dziewczyny:)

Przeziębiłam się i niestety musiałam opuścic i callana i a6w.Nie dam rady osłabiona jestem gardło boli i glowa.Muszę przeczekać niestety.Mam nadzieję że nic sie nie stanie jak przerwe na kilka dni cwiczenia.Potem ma się rozumieć wracam do callana!!!!!!!!!!!!!

marieta 1 to widze ze mamy taki sam problem z dieta i gotowaniem .Ja również gotuję dla całej swojej rodziny i tez mi sie nie chce gotowac dla siebie osobno.Jem mniej przez callana i nie przestanę go ćwiczyć.Mam pytanie do dziewczyn czy wy przy ćwiczeniu z jedną nogą w górze drugą macie wyprostowaną?Czy ugietą i postawioną na podłodze.Bo ja dłużej jak 20sek nie wytrzymam w tej pozycji jaką pokazuje Bojarska.A wy dziewczyny jak to ćwiczycie.?

Mi nie chce się ćwiczyć a6w-ale ciekawa jestem efektów-o ile bedą?Za to z callana nie zrezygnuję bo wiem że on przynosi efekty.Zauważyłam to przed wprowadzeniem a6w.Niewielkie efekty ale zawsze to coś.Także pozdrawiam wszystkie callanetki.

Elizenda długo ćwiczysz a6w? Ja hula hop to dopiero ucze sie kręcić-bo dotąd nie umiałam-mam takie metalowe i cięzkie.Czytałam ze dziewczyny do plastykowego hula hop dosypuja ryż żeby było cięższe.Widzisz już jakieś efekty po tych ćwiczeniach?

elizenda-- to po dwóch ciążach się tak zapuściłam.niestety siedzenie w domu daje swoje.ale od tego roku wziełam sie do roboty bo samo sie nie zrobi-prawda.wiec ćwiczę teraz callan i a6w i zaczełam hulahopem kręcić.dzis glowa mi pęka wiec odpuszczam callan za to w weekend musze nadrobic.

Boże dziewczyny jak ja czytam ze macie w pasie 73 tez bym tak chciala.ja mam takie wymiary tylko nie zemdlejcie.Wczoraj sie zmierzyłam:biust-101cm pas-94cm biodra-101cm uda-57cm kolana-39cm kostki-22cm.I co ja mam mówić???????Patrzeć na siebie nie mogę ale sie nie poddaje. mam za soba 30 h callan i 20 dni a6w-to jest połowa.Mam zamiar skończyc a6w a jak nie pomoze to dodam na takie osy cwiczenia i zobaczymy.dorzuce jeszcze jakas diete,i moze sie uda.nie mierzylam sie przed callanem wiec nie wiemm czy schudlam.w kazdym badz razie musialam zwezic spodnie w pasie.

marysia_m napisz proszę czy coś jeszcze stosowałaś oprócz callana, że schudłaś aż 12kg?Co ćwiczyłaś na boczki i tłuszcz z pleców?Chciałabym sie go pozbyć!!!:( i nie mogę.Stosowałaś może jakąś dietę albo inne dodatkowe ćwiczenia?Ćwiczysz callan codziennie?