pati1_m

witaj chińska róża!!! nie wiem jak ty-bo kazdy organizm jest inny.ale niestety to fakt,i kazdy inaczej reaguje.ale ja z 70 kg schudlam na 66kg w ciagu miesiaca cwiczac tylko callan co drugi dzien.bez zadnej diety.staram sie cwiczyc regularnie nie zawsze o tej samej porze.zalerzy jak mam czas.raz rano raz w poludnie raz wieczorem-różnie.:)kiedys przed callan chodzilam 2x w tyg na aerobic i nic waga ani drgneła a sylwetka taka jaka byla.z callan jest inaczej widze efekty i wiem ze to rzezbi sylwetke.czasami jak mam czas to cwicze 8 min abs lub z chomika sciagnelam sobie film pt"chce mieć taki brzuch"tez miesnie bola i to jak.po 15 min mialam dość.:)))

witajcie!!! zgadzam sie z anka 74 te cwiczenia naprawde sprawiaja ze sie mniej je:) sama to wiem po sobie:} juz tyle nie jem co kiedys a wrecz potem mi jest niedobrze jak sobie za duzo zjem:;))potem mam problemy żoładkowe,ale da sie przezyc.no i sie ciesze bardzo ze mniej jem.bo chce wrocic do sylwetki sprzed 2 ciąż i do wagi 56 kg;))nie poddaje sie i cwicze dalej co drugi dzień i cała godzine.a musze jeszcze 10 kg schudnac.ale wytrwam!!!!!*).mam pytanie do was dziewczyny czy po kilkunastu juz sesjach z bojarska macie problemy z wykonaniem tych 100 powtórzeń.bo ja nadal mam.jakos na początku było prościej.ale ponoc te cwiczenia wchodzą coraz głębiej mięśni????

ja równiez cwicze po swojemu.mniej wiecej wiem jakie sa cwiczenia po kolei i je wykonuje sama.nie czekam na bojarska.bo ona liczy raz wolniej raz szybciej.mam ytanie do was czy przy brzuszkach z jedna noga w gorze macie druga wyprostowana? bo ja nadal mam ta druga ugieta.po prostu nie wytrzymuje tak jak bojarska to robi.a wy jak to cwiczycie?a taniec brzucha u callan jest to robione bardzo powoli a u bojarskiej szybko.ja staram sie robic powoli bardziej meczy.

HEJ DZIEWCZYNY DLA TYCH KTORE NIE MOGA SCIAGNAC TEGO FILMU Z BOJARSKA NA RAZIE PRZESYŁAM LINK Z TYMI ĆWICZ. SĄ OPISANE PO KOLEI TROCHĘ INACZEJ NIZ U BOJARSKIEJ ALE MOGA SIE PRZYDAC http://pykaj.w.interia.pl/articles/callanetics.htm.A CO DO FILMU ZARAZ SPRAWDZE CO I JAK BO JUZ NIE BARDZO PAMIETAM CO WTEDY ROBILAM PRZY SCIAGANIU I ODPISZE.PA

julianna2009 na stonie www.chomikuj.pl za 2,44zł sciagniesz sobie 135min callanetics z mariola bojarska.nie musisz placic duzo kasy.jest podobny do callan pinckley i tez daje rezultaty.ja cwicze co 2-gi dzien i przez 3 tyg i z 70 kg spadlam na 66kg.no i numer mniejsze ubrania mam.przy tym nie stosuje zadnej diety.czyli cwiczenia pomagaja.z czasem staja sie nudne a glos bojarskiej wkurzajacy jest ale ja teraz albo ogladam tv przy cwiczeniach albo mam swoja ulubiona muzyke.jak to sciagnac opisalam wyzej innej kolezance.pozdrawiam

witaj anka 74 odpisalam ci tylko pod moim adresem milowym bo sie rąbnęłam.poczatek jest taki sam pati1_m.poszla ci ta plyta?????^^odtworzylas ja?

witaj MEGAGWIAZDA3 wejdz na stronę www.chomikuj.pl zarejestruj się-pisze tam wychoduj własnego chomika.to jest darmowe konto.wczesniej mozesz sprawdzic kto przeslal film z mariola bojarska-bo po zalozeniu konta bedzie ci potrzebna nazwa tego chomika ktory przeslal plik.pisze troche chaotycznie ale moze cos z tego zrozumiesz.na stronie glownej pisze znajdz uzytkownika czy chomika i wpisz ta osobe i wystukaj szukaj.powinna ci sie otworzyc strona z tym wlasnie chomikiem i tam beda pliki avi ktore mozesz przez 10 min ogladnac bez kozystania z transferu.i zobaczysz sobie czy chcesz go sciagnac.jak tak to przycisnij pobierz plik na twardy dysk-wtedy zabraknie ci transweru i trzeba dokupic dodastkowy.kosztuje 2,44 zł jest to pobranie za sms-ja smsem pobralam.a potem juz szybko powinnas sciagnac.jak sciagniesz i nie bedziesz mogla otworzyc.zrob tak jak napisalam do anki74.mam nadzieje ze dobrze ci wytlumaczylam.przy pobieraniu pliku tam bylo napisane jaki program go otwiera.ja nie zdazylam jednak przeczytac ale mi chodzi w media center.napisz jak ci poszlo.

hej dziweczyny od przeszlo 2 tygodni ćwiczę callana co drugi dzien.przez przypadek wyszukalam taka forme sportu.z chomikuj sciagnelam sobie film z bojarska i zaczelam cwiczyc.wydaje mi sie ze widze male postepy-jakby szczuplejsze nogi.fakt gdybym widziala w jakims fitnes takie cwiczenia nigdy bym sie na nie nie zapisala.bo stwierdzilabym:ze nudne i jak mozna schudnac cwiczac w takim tepie.ale gdy pierwszy raz cwiczylam to ledwo ledwo do 100 doliczylam-a na drugi dzien wszystko mnie bolalo-zreszta nawet w trakcie wykonywania cwiczen.drugim razem to niestety bylo o wiele gorzej.nawet gdy dzisiaj cwiczylam na miesnie brzucha musialam robic male przerwy.czy wy tez tak macie?jednego dnia wykonam wszystkie brzuszki po 100 a innego musze z przerwami.pozostale ida mi normalnie.chcialam sciagnac z callan p po polsku ale nie mam odpowiedniego programu.ona troche wolniej wykonuje te cwiczenia niz bojarska.