pati1_m

ju.sty ja zaczynam callana po raz trzeci a wszystko przez to ze 2x bylam chora-straszny kaszel itd.musiałam przerwac.no i zaczynam od poczatku.jak nie cwicze tez mi sie wydaje ze jestem wieksza haha.jak sie tylko lepiej poczuje ruszam do dziela!!!]:>

SZALONAONA!!!!!!!!!! wyslalam ci wiadomość na pocztę dotarła?udałoci sie odtworzyc callana?

witam cię joanno>>>> napisz prosze w jakim formacie ściągnęłaś callana bo być może nie masz programu który otwiera ten plik.Ja tez mialam taki problem z odtworzeniem callan z plikiem avi ale potem pokombinowalam i sie udało.Czasami trzeba przekształcic plik żeby działał.najedz myszką na folder w którym masz ściągniety callan i tam powinno ci wyskoczyć jaki typ pliku.pozdrawiam

witam nową panią>ja na 2 tyg przerwałam callana.Miałam ponad 30 h co drugi dzien.teraz ćwiczę codziennie a sobota i niedziela nprzerwa.Dzis bedzie 3h a po tych dwoch mięsnie mnie tak bolą.Też mam problemy ze stawami kolanowymi więc inne ćwiczenia odpadają.Ale z callana jestem najbardziej zadowolona.Poniewaz schudlam.Ćwiczyłam a6w i chyba w pasie przybyło mi 3 cm.Na szczęście nie ukończylam ale byłam w połowie22 dni.Także zostaję przy callanie:):):):):)

witam nową panią!!!:) Głowa do góry.Mi też przybyło prawie wszędzie po 2 porodach.Mam za sobą 40h callan-co 2 dzień.Niestety przerwałam przez chorobę i świeta:(.Od dziś zaczęłam znowu ćwiczyc i 1h za mną.Tym razem będę cwiczyc od poniedziałku do piątku a weekend wolne-dla dzieci czas.I mam nadzieję ze wrócę so swojej sylwetki z przed ciąż!!!Więc do roboty,żeby pięknie wyglądać dla siebie-a inni niech nam zazdroszczą!!!:)

hello calanetki!!! Tak nie ćwiczyłam od prawie 2 tygodni.Więc skasowałam tamte godzinki callana i zaczynam od początku.Dziś będzie moja "pierwsza od 2 tyg godzina".Ciekawe czy dam radę.A przez święta tak mi się niechcialo;(

ju.sty Ja próbowałam raz cardio callanetics.Nie spodobały mi sie niektóre ćwiczenia.Tak jak ty chcialam połączyć z bojarska te ćw.z cardio które mi odpowiadały-na brzuch i na ramiona.I niestety też nie dałam rady.Potem miałam 23 dni a6w i zachorowałam i przerwałam.Zostałam przy bojarskiej.A jak bede miala czas to brzuszki poćwicze tak na zmiane raz callan raz brzuszki.

blackbebe ja również nie daję rady z tymi ćw na brzuch tak jak ty.1 wykonam 100 ale resztę 2 i 3 po 50 a 4 po 25 i przerwa taka parę sekund.Także się nie przejmuj tym ze nie dajesz rady-Bojarska mówi ze mozna robić przerwy a potem spróbowac znowu. Miałam tydzień przerwy na callana-przeziębienie ale od jutra ćwiczę z wami dziewczyny:)

Przeziębiłam się i niestety musiałam opuścic i callana i a6w.Nie dam rady osłabiona jestem gardło boli i glowa.Muszę przeczekać niestety.Mam nadzieję że nic sie nie stanie jak przerwe na kilka dni cwiczenia.Potem ma się rozumieć wracam do callana!!!!!!!!!!!!!

marieta 1 to widze ze mamy taki sam problem z dieta i gotowaniem .Ja również gotuję dla całej swojej rodziny i tez mi sie nie chce gotowac dla siebie osobno.Jem mniej przez callana i nie przestanę go ćwiczyć.Mam pytanie do dziewczyn czy wy przy ćwiczeniu z jedną nogą w górze drugą macie wyprostowaną?Czy ugietą i postawioną na podłodze.Bo ja dłużej jak 20sek nie wytrzymam w tej pozycji jaką pokazuje Bojarska.A wy dziewczyny jak to ćwiczycie.?

Mi nie chce się ćwiczyć a6w-ale ciekawa jestem efektów-o ile bedą?Za to z callana nie zrezygnuję bo wiem że on przynosi efekty.Zauważyłam to przed wprowadzeniem a6w.Niewielkie efekty ale zawsze to coś.Także pozdrawiam wszystkie callanetki.

Elizenda długo ćwiczysz a6w? Ja hula hop to dopiero ucze sie kręcić-bo dotąd nie umiałam-mam takie metalowe i cięzkie.Czytałam ze dziewczyny do plastykowego hula hop dosypuja ryż żeby było cięższe.Widzisz już jakieś efekty po tych ćwiczeniach?

elizenda-- to po dwóch ciążach się tak zapuściłam.niestety siedzenie w domu daje swoje.ale od tego roku wziełam sie do roboty bo samo sie nie zrobi-prawda.wiec ćwiczę teraz callan i a6w i zaczełam hulahopem kręcić.dzis glowa mi pęka wiec odpuszczam callan za to w weekend musze nadrobic.

Boże dziewczyny jak ja czytam ze macie w pasie 73 tez bym tak chciala.ja mam takie wymiary tylko nie zemdlejcie.Wczoraj sie zmierzyłam:biust-101cm pas-94cm biodra-101cm uda-57cm kolana-39cm kostki-22cm.I co ja mam mówić???????Patrzeć na siebie nie mogę ale sie nie poddaje. mam za soba 30 h callan i 20 dni a6w-to jest połowa.Mam zamiar skończyc a6w a jak nie pomoze to dodam na takie osy cwiczenia i zobaczymy.dorzuce jeszcze jakas diete,i moze sie uda.nie mierzylam sie przed callanem wiec nie wiemm czy schudlam.w kazdym badz razie musialam zwezic spodnie w pasie.

marysia_m napisz proszę czy coś jeszcze stosowałaś oprócz callana, że schudłaś aż 12kg?Co ćwiczyłaś na boczki i tłuszcz z pleców?Chciałabym sie go pozbyć!!!:( i nie mogę.Stosowałaś może jakąś dietę albo inne dodatkowe ćwiczenia?Ćwiczysz callan codziennie?

ewik_OP! na ramiona sa tez cwiczenia pt"8 minute arms" sa w wersji angielskiej na you tube.wydaje mi sie ze sa dobre.cwiczylam z tym gosciem na brzuch.kobieta tez tam cwiczy i nie ma ciezarkow ma za to zacisniete piesci-po to aby odchudzic i wzmocnic ramiona a nie umiesnic i jeszcze bardziej rozbudowac.

do mala zalamana. ja mam za soba ponad 30 godzin callana z bojarska i schudlam tylko 4 kg.a i tak waga sie waha+-2kg.widze natomiast po sylwetce ze ubylo mi tu i ówdzie.chociaz nie raz zastanawiam sie czy mi sie nie przywiduje.takze nie martw sie ze nie ubylo kg-bo niektore dziewczyny tez pisza ze nic im nie ubylo tylko po figurze widac.a jeszcze dodam ze jak jakis ciuch mi spada to ja sobie mysle ze pewnie sie spral i z tylka leci.aha cwicze co drugi dzien po godz.callana.

emilianna witaj!!! ja wczoraj tez szukałam callan super i znalazlam go na str.ktora ty podajesz.fakt jest dodane pare cwiczen na brzuch dokladnie 2 i to sa na dolna partie brzucha.no i chyba na nogi i uda pare.z brzuchem to sobie je dodam do bojarskiej i jeszcze w cw.taniec brzucha oni robia po 20 z kazdej str i cwicza chyba ósemki takie krazenie biodrami w ksztalcie liczby 8. no i na koncu maja 2 poziomy do trzymania na krzesle w gorze i w dole.ja sprobóje pocwiczyc ten rodzaj callan.po prostu dodam do bojarskiej te cwiczenia ktore sa w super callan.moze bardziej zadziala.z bojarska znam juz na pamiec te jej ćw wiec pora urozmaicic.a teraz spadam cwiczyc a6w.pozdro:) i ĆWICZYMY ĆWICZYMY dla nas samych :) :) :)

hello dziewczyny!!!:)) Wyciągnęłam twister spod szafki i twistowalam sie dla rozgrzewki przed a6w-dziś 17 dzionek.Później czeka mnie jeszcze godzinka callana z bojarską.Miałam wczoraj zrobić tą godz bo tak wypadało ale że niedziela to sobie przesunęłam na dziś.:) Powiem wam jedno przez te ćwiczenia callan to aż się żyć chce i humor lepszy ;)nawet w taką deszczową pogodę.A u was jak?????????? Cały czas mam ochotę coś robić i zmęczona nie jestem po całym dniu.A 2 dzieci potrafi dać w kość.Nawet nie złoszcze się na nie tak jak kiedyś.No same plusy ++++++++++++++++++++++++++

witaj blackbejbe!!! na stronie od 197 powinny tam byc linki z callanetics z bojarska.jakbys nie znalazla na www.chomikuj.pl znajdziesz.wpisz w wyszukiwarce google callanetics z bojarską avi i ci sie wyswietli pare stron szukaj w chomikuj i tam napewno znajdziesz.pozdrawiam

witam wszystkich ! cwicze a6w od 14 dni dzisiaj mam zrobić 15 dzien.nie jest az tak zle myslalam ze bedzie gorzej.przez jakis czas bolal mnie kręgosłup w pasie.nie widze rewelacyjnych efektow.tyle ze mam twardsze miesnie brzucha.ćwicze jeszsze od 3 m-cy callan co drugi dzien-i to po tych cw najbardziej schudlam.ale poczekam do konca a6w.potem sie zobaczy jakie efekty beda.

farciara-dzięki za odp. fajnie dziewczyny że tak szybko schudlyscie.ja mam za soba ponad 30h callan i 14 dni a6w i nie mam takich rezultatów.dzis sie wazylam i waze 65.i juz nie wiem czywaga zle wazy czy zeczywiscie tyle waze? czuje twardsze miesnie brzucha ud.nogi mi sie ładnie profiluja a reszta wydaje mi sie ze szczuplejsza.no ale juz sama nie wiem.w kazdym razie ćwicze dalej.dzisiaj mam a6w zrobic 3serie po12.a jutro callan i a6w.pozdrawiam i do roboty!!!!

halo jest tu kto? oj co was dziewczyny nie widac na forum hmmmmmmm.pewnie zaćwiczone strasznie jesteście.zaliczyłam i szóstkę i callana.szóstka coraz lepiej mi wychodzi.i nie jest tak zle jutro już mam 3 serie po 12 powtórzen.ale się trzymam i nie poddaję :)

Witam nową panią.to bardzo dobrze ze sie coraz wiecej ludzi przyłacza :).mnie dziś czeka 6w a tak mi sie nie chce :(.jakos slabo sie czuje.pewnie przez nawrót zimy brrrrrrrrr.a było tak fajnie.

farciara-no ja takze mam mięsnie twardsze ale tez pod fałdami :(.zaraz zaczynam 12 dzień-6w i potem godzina callana.