greenangel007

Hejka anret84 :)

Ale cisza na forum i w domu dzieci spia pies w swoim m1 chyba tez moj m cos w sypialni walczy z kompem tylko zmyware slychac :D a ja pije herbatke 600ml z zurawinki i ide zapalic :)

Jaskierka a samej kawy nieslodzonej nie wypijesz? :) wiem wiem ciacha moga skusic ale mysle ze dasz rade :)

Witaj dorys- a w chrom zaopatrzona jestes?

Ok to jak od dzisiaj to ja do konca stycznia chcialabym zejsc 3-4 kg no i bede cwiczyc codziennie rozgrzewke chodakowskiej i brzuszki na poczatek 50 :) a w lutym jak juz wczesniej pisalam 8 kg bym chciala :)

Dziewczyny ja juz sie zastanowilam i jak mamy zaczac z tym postanowieniem od lutego to chcialabym przez caly ten miesiac zjechac 8 kg ale nie wiem czy to sie uda ... oby :0 )

Dziewczyny ja juz sie zastanowilam i jak mamy zaczac z tym postanowieniem od lutego to chcialabym przez caly ten miesiac zjechac 8 kg ale nie wiem czy to sie uda ... oby :0 )

Jaskierka57 - zlozylam ta salatke na podstawie produktow ktore mi jeszcze smakuja dlatego nie wiem czy bedzie dobra dla kazdego ale jak kiedys sie dkusisz to daj znac jak ci smakowalo :)

Obiektywna jak chcesz to sprobuj tej salatki : pol salaty lodowej 2 jajka na twardo plaster twardego razowca ( te co sa pakowane po piec czy szesc plastrow nie pamietam jak sie nazywaja) ze 4 plastry szynki w miare chudej nie musi byc to drobiowa i łyzka majonezu chudszego pokroj i wymieszaj z malutka iloscia soli i pieprzu mi to bardzo smakuje :)

Ryz ma weglowodany i wcale nie tak malo no i to jeszcze zalezy w jakich ilosciach spozywasz ale fajnie by bylo nie laczyc nabialu z weglami.

Obiektywna - jak bys zjadla kromke razowca czy jakiegos innego ciemnego pieczywa z chuda szynka badz chudym twarozkiem na sniadanie byloby ok na obiad chude miesko albo rybke z grila czy z folii do tego warzywa gotowane a na podwieczorek owoce a na kolacje cos podobnego do sniadania to by ci sie mysle udalo :) ale to tylko moja sugestia :)

Obiektywna no sorry ale ja bym wszystko wyrzucila z twojego jadlospisu ser? sam tlusz parowki bym nie tknela a sosy jakie kolwiek nie maja u mnie najmniejszych szans. Ale to tylko moja opinia kazdy je jak uwaza:)

Czesc dziewczyny ja juz jestem danie pierwsze to twarozek z pomidorkiem, nastepne jablko, potem 1 jajko i cebulka ususzona jeden ogorek sw. barszcz (szklanka) i nieszczesne paluszki ktore zawsze zajadam do barszczu ;( a i na koniec jabuszko . Wiem te paluszki niepotrzebne ale nastepnym razem sie powstrzymam :) a co do dzieci to ja mam dwojke i zamiast sie przy nich nabiegac to szalu dostaje :D

Czesc dziewczyny ja juz jestem:) danie pierwsze to twarozek z pomidorkiem, nastepne jablko, potem 1 jajko i cebulka ususzona jeden ogorek sw. barszcz (szklanka) i nieszczesne paluszki ktore zawsze zajadam do barszczu ;( a i na koniec jabuszko . Wiem te paluszki niepotrzebne ale nastepnym razem nie powstrzymam :) a co do dzieki to ja mam dwujke i zamiast sie przy nich nabiegac to szalu dostaje :D

Heja dziewczyny ja wkoncu sobie usiadlam :) i jem no powiedzmy sniadanie bo o 12:00 nie zdazylam. Nic mi sie juz nie chce:) ale jeszcze pare rzeczy mam do zrobienia dlatego wieczorkiem wpadne na wieksz pogaduchy:)

DOBRANOC :) słodkich snow jak to moje dzieci zawsze mowia :)

Hager ja tak samo najbardziej na jakies swieta / urodziny ale teraz juz nie moge bo pekne trzymamy sie i koniec nie ma to tamto DIETA!!! :)

Yhy znam to moj tez pracuje fizycznie a ja jak ta kura domowa :D z tym ze technika idzie tak do przodu ze czesciowo nie musze nic robic samo sie zrobi :D kiedys sie pomywalo to teraz zmywarka kiedys sie pralo to teraz pralka kiedys sie pieszo chodzilo to teraz autem i tak dalej.. ja tez lece bo rano z dziecmi do szkoly/przedszkola. Milej nocki wszystkim :)

Przed chwilka moj m robil sobie kolacje i tak mi zapachnialo i sie krecilam w tej kuchni jak nie wiem co ale poszlam zapalic i zrobilam sobie kolejne 600 ml herbaty i zagladam czy ktos sie pojawil tutaj no i przeszlo tak wiem jak bedzie mnie kusilo cos znowu to mam juz swoj rytual bede palic pic i zagladac :D

Efka marchefka ja mialam identycznie to samo mojemu m zostalo to do dzis ze cola chipsy pizzy i inne fastfoody tylko ze on wyglada normalnie je to wszystko i nie jest tluscioszkiem ;) tyle ze on ma ladne spalanie i jest wysoki ma 188cm i zadne jedzonko go nie rusza a ja to masalra jakas. A co do celu to ja chyba jako jedyna chce wazyc 70 - 73 hehe o 60 wcale nie marze chociaz kto wie jak juz dojde do celu o ile mi sie uda to moze tez sie wezme za 60 :D

Ja tez ogolnie sole i pieprze czasem sypka papryka dopraie i oregano ale taka kostka jest tez dobra mysle a juz napewno dobry jest kucharek czy wegeta do chudego twarozku typu jak grani z tymi malymi kosteczkami, wlasnie kiedys to przeczytalam na jakims forum dietetycznym i sprobowalam a i dodalam pomidora bylo super ;) przynajmniej dla mnie :)

Kiedys kolezanka mi opowiadala ze byla u niej znajoma z synkiem i jak poczestowala ich obiadem to ten chlopiec chwalil sobie smak takiego pysznego obiadu a co sie okazalo to jego mama chciala dla niego dobrze i gotowala mu bez przypraw, a sie okazalo ze to calkiem dobrze nie bylo bo jednac maly chcial zjesc z apetytem a nie bo musial ;) tak wiec kazdy ma swoje smaki jak widac niekoniecznie przyzwyczajenia :)

Jaskierka 57 ja i tak bede gotowac z kostka bo nie wyobrazam sobie jesc bigos bez smaku. nie dosc ze bede ogeaniczona na warzywach i chudym nabiale to jeszcze bez smaku to nie w chodzi w gre a od takiej kostki nie przytyje tak wiec bede z kostka gotowac :) nie przejmuj sie wypowiedziami co niektorych. Kazdy gotuje jak chce ;)

O tak taki bigos moze byc calkiem niezly chyba jutro go zrobie :)

Poczytalam o tym slodziku sa slodziki lepsze i gorsze juz wiem jaki kupie nastepny ( ksevia) a musze go miec do czarnej herbaty i mietowej bez niego nie wypije a czasami mam taka ogromna chec na czarna ze nie moge sie powstrzymac ;) w sumie lepiej czarna herbatke jakies 3 razy no 4 w tygodniu niz batona jakiego bombowego ;)