Puszek/Okruszek

hej ja dzisiaj nie ćwiczę bo mam ciche dni . dziewczyny a co do słodyczy to jak tak bardzo wam się ich chce to paczkę małą rodzynek można zjeść.

Hej a co wy sie nie odzywacie chyba ostro cwiczycie ,Wlasnie zaliczylam trening dzisiaj 45 min bo juz nie mialam sil.pa pa do jutra ;)

Do krolowej matki cwiczylam 3 razy po 30 minut przez pol roku i tylko schudlam 2-2,5 kg i sie zniechecilam teraz 4 razy po 50 minut imysle ze wkoncu zacznie szybciej waga spadac ,ale wicie co Belunia 78 ma racie z tym jedzeniem a zwlaszcza slodyczami ja cwiczac ograniczalam sie ale slodyczy calkowicie nie wyeliminowalam i to pewnie bylo przyczyna tak malego spadku wagi. Belunia 78 a z jaka predkoscio jezdzilas ze tyle kg schudlas? Szukasia pewnie ze zaczynajac jakie kolwiek cwiczenia to nie mozemy od razu cwiczyc po godznie . Stokrotka rosla polna co do predkosci to mysle ze co model to jes inna niektore dziewczyny pisza ze jezdza 9-10 na moim sprzecie to bym sie wlekla jak zolw.

hej laski`! nie mogłam się wczoraj oprzec pączusiom zjadłam aż 3 ale może chociaż wieczorem z 2 spaliłam bo ćwiczyłam 50 min. Dziewczyny z jaka prędkością śmigacie bo ja 17 -18 /h i nie wiem czy nie za wolno ale przez 50 minut nie wytrzymałabym szybciej. jazda na orbitreku działa mimo ze na wadze tylko spadło 2 kg pośladki i uda są naprawdę jędrne nawet mój mężuś zauważył ha ha. W internecie wyczytałam ze trzeba jeździć 3-4 razy w tygodniu minimum 50 minut bo krótsza jazda to strata czasu a ja przez pól roku ćwiczyłam po 30 minut 3 raz w tygodniu. pozdrawiam i wskakuje na sprzęt:)

Hej dziewczyny jestem tu nowa . mam orbitreka od maja przez 7 miesięcy jeździłam na nim 3 razy po 30 minut i schudłam tylko 2,5-3 kg .od nowego roku ćwiczę 4 razy po 50 minut i wiecie co nic nie chodne a nawet przytyłam już mi brak brak motywacji . jak kupowałam orbi-ego to myślałam jaka będę laska do sylwestra a tu mijają miesiące kolejne i nic.Mam orbitrek k-power sport może on jakiś jest felerny no już nie wiem co myśleć.Mam wesele u siostry w kwietniu bym chciała chodziarz 4 kg schudnąć .

a