Huanitta

Sova dla pocieszenia to rzadko ktora kobieta po ciazy nie ma rozstepow:( Wiec sie tym nie przejmoj! Ja rowniez mam coreczke i bedac w ciazy nie mialam zadnych rozstepow dopiero po porodze zauwazylam ze gdzieniegdzie sie one pojawily ale to przeciez nie koniec swiata:) Poswiecamy swoje cialo dla wyzszego celu!!! Dajemy nowe zycie a to jest powod do czystej dumy. Wiec zamiast sie wsydzic tych rozstepow powinnysmy je zaakceptowac:) Tak pozatym to bardzo podoba mi sie twoje motto:) Pozdrawiam

Stopke odnowie w sobote rano jak zobacze efekty 5 dni fazy uderzeniowej:)

Witam wszystkie proteinki:) Długo mnie tu u was nie było, ponieważ na miesiąc przerwałam diete... Powod, poprostu musialam sobie odpoczac. Za pierwszym razem po 2 miesiecznej kuracji udalo mi sie schudnac 4 kg. zaczynałam z waga 70,5kg i stanelam na 66kg. Co najciekawsze przez miesiac w ktorym nie stosowalam diety nie schudlam ani nie przytylam ani grama waga stala w miejscu!!! W ten poniedzialek postanowilam rozpoczac moja diete jeszcze raz i dac sobie szanse na doprowadzenie do konca swego celu czyli wagi 52 kg. Dzis jestem 4 dzien na fazie czysto proteinowej i odnotowalam spadek o 2 kg:) co mnie niezmiernie cieszy. Do celu pozostalo mi 12 kg... Wieze w to ze z ta dieta dam rade!!! Mam nadzieje Kochane Proteinki ze wy rowniez sie nie poddacie i moze pomimo malych wpadek nadal bedziecie mialy sile sie podniesc i brnac ostro do celu!!! Czego wam zycze z calego Serducha Pozdrawiam was wszystkie goraco buziole

monika3008.. Bardzo cie prosze napisz jak ty to zrobilas ze tyle schudlas? ja jestem na diecie juz 31 dni i moja waga zatrzymala sie czasami lekko spada a potem lekko rosnie. Pije ponad 2 litry wody dziennie i w miare sie stoduje do zalecen. Czasami zdazy mi sie jaks mala wpadka ale komu to sie nie zdaza???:) Moze masz jakas rade ktora moglabys mi udzielic i innym towarzyszkom forum?:) Z gory dziekuje. A mam jeszcze jedno pytanie jak masz(macie) dni warzywa bialka to czy jecie je razem czy z osobna? Pozdrowienia..

Witam wszystkie proteinki...:) U mnie dzis zapowiada sie sloneczny dzionek, no i spadek z wagi rowniez maly wiec buzia usmiechnieta:) Po 7 dniach proteinek nadszedl czas na W+P:) Wkoncu jakies warzywka! Dzis wieczorem imieniny tescia wiec nie wiem do konca czy sie opre tym wszystkim pysznoscia ktore na nas tam czekaja??? Ale bede sie starac z calych sil!!!!

heja... Musisz sprobowac oleju parafinowego, dodawac go do potraw bo in dziala przeczyszczajaco a jednoczesnie nie wchlania sie do organizmu dlatego dukan go poleca. Mozna go kupic w aptece... I najwazniejsze zeby jesc 3 lyzki otreb owsainych dziennie! pozdrawiam

Agas85 bardzo cie prosze napisz mi mniej wiecej co twoja kolezanka jadla? No i przedewszyskim gratuluje sukcesow wam obu!!! Pozdrawiam:)

Dziwczynki powiedzci mi czy uzywacie korniszonow i cebuli w fazie bialkowej? Jak tak to w jakich ilosciach??? Bo ja bardzo lubie sobie zjesc salatke z 2jajek, tynczyka w wodzie, 2 malych korniszonkow, polowki malej cebulki i lyzki serka wiejskiego. no i tak do konca nie wiem czy powinnam to jesc???

Witam wszystkie Proteinki z rana... no przynajmniej u mnie jest wczas rano:) Ja wlasnie popijam sobie kawke z mlekiem 0% i slodzikiem, pychotka juz wcale nie potrzebuje cukru!!! No i zaobserwowalam ze na tej diecie im prostsze przetwarzanie produktow tym wiekszy spadek wagi. Mianowicie w najprostrzej postaci czyli np. jajka na twardo bez zadych dodatkoe lub piers z kurczaka z grila z przyprawami rowniez bez zadnych dodatkow. Im prostrza potrawa tym lepiej, przynajmniej u mmnie tak jest!!! Pozdrawiam wszystkie Panie i czekamy na was bo cos ostatnio nudno sie zrobilo na naszym forum:(

Hmmm, znow pisze smas do siebie:(

Dzieki dziewczynki odrazu mi lepiej!!! A powiedzcie mi jeszcze gdzie kupujecie make kukurydziana i olej parafinowy??? Bo nigdzie nie moge ich znalezc/...

Czesc Dzieczynki... U mnie totalna zalamka!!! Na diecie jestem juz 24 dzien i tylko 3,5 kg utraty wagi. Moja waga stoi w miejscu juz od ponad 2 tygodni. Stosuje 5/5 dni no i pije 2 litry wody dziennie. Juz sama nie wiem co robic. Wczoraj mialam mala wpadke nie wtrzymalam i zjadlam dwa kawalki murzynka z polewa czekoladowa ktory nie byl na bazie przepisu dunkana:( Juz sama nie wiem co robie zle?? Poradzcie ...

Nie okresu nie mam, chba masz racje musze po prostu byc cierpliwa:) Tylko lato sie zbliza no i chcialoby sie wygladac jak najlepiej...:(

Pije duzo, bo pije 2 kawy, 2x ziolka, 2x szklanke wody dziennie to chyba wystarczajaco??? no i jem reguralnie

i znów pisze sama do siebie:(

chcialam zapytac jaki budyn uzywacie bo ja kupuje winiary budyn bez cukru...?

witam Kochaniutkie... Dzis jest 15 dzien mojej diety a schudlam tylko 3,5 kg, juz sama nie wiem czy robie cos zle??? Choc tak scisle sie stosuje!!!

Hmmm, dlaczego nan naszym forum nie mozemy sobie zrobic starżnika wagi??? To taka fajna zakładna graficzna na ktorej mozna zaznaczyc swoja obecna wage, zgubione kg jak rowniez obrany cel... Koniecznie ktos kto prowadzi ta stone musi dodac taka opcje!!!

Witakm Dziewczynki:) 4 dzień W+P i znów 0,5kg mniej!!! Jupiiii... W sumie 67,5 Do celu 17,5 kg A tak wogóle to udanych Walentynek Zyczę:)

Witam... Ja mam dziś 3 dzień W+B i waga stoi na 68kg ani nie drgnie w dłó lub w górę! Najważniejsze że nie rośnie:)

dzieczynki a ja dla odmiany proponuje cos na ostro a mianowicie leczo po wegiersku!!! Pychotka 2 duze cebule 1 podwojna piers z kurczaka 2 papryki czerwone 2 papryki zolte 2 papryki zielone 2 młode cukinie lub pol wiekszej 3 pomidory 3 ziarenka angielskiego ziela 2 listki laurowe szczypta soli pieprz do smaku 1 łyżeczke słodkiej papryki w proszku 1 łyżeczka ostrej papryki w proszku 3 ząbki czosnku pomidory w puszce lub mały przecier pomidorowy cebule podsmażyć wraz z kurczakiem na patelni nie dodając tłuszczu podlac troszke woda,przykryc mieszajac co jakis czas. Po 10 min dodac papryki pokrojone w paseczki o średnicy ok 1cm, dodac cukinie pokrojona w kosteczke po ok 5 min dodac swieze pokrojone w kostke pomidory, dodac angielski ziele, lisc laurowy, sol, pieprz, czosnek wczesniej wycisniety lub drobno posiekany, papryki w proszku to wszysto dusic przez ok 10 min jesli jet taka potrzeba podlac troszke woda tylko nie za duzo bo warzywa puszcza soki. po tych 10 min dodac przecier lub pomidory w puszce zamieszac i pozostawic na pare minut i gotowe!!! Leczo po Węgiersku:) Zycze smacznego!!!

I znów nikogo nie ma:(

Dziewczynki powiedzcie mi czy jecie cebole w diecie naprzemiennej???

Dzięki dziewczynki za pomoc!!! Udało się!!!

Miejmy nadzieje sie udało, zarejestrowałam sobie konto.