Scubi du.

Zupka pomidorowa z makaronem

A u mnie okej dieta okej , obiad ryba , surówa potem owoce, kolacja : serek wiejski light z kiełkami cebulką pomidor , mało ćwiczeń Ale noc długa...;-)

Ja właśnie kawkę z cynamonem i chudym mlekiem.

Witajcie ! ja już po śniadanku , Może dziś poćwiczę jak głowa będzie lepiej .... Rzeżucha nowa rośnie...

No a jak głowa boli to nic nie ćwiczę

Witajcie !!! wczoraj miałam TAKĄ migrenę że leżałam . dziś jeszcze resztki ale już lepiej. Gosiu hulahopuje na przemian ze skakanką , na obiadek pierś z kurczaka surówka i buraczki z chrzanem

obiadek ; gotowana panga - kawałek , jajo sadzone , surówka,

A ja na śniadanko 2 waza i jedna kromeczka ciemnego chlebka z serkiem a ciemny z pastą jajeczną. Byłam rowerem na działce- jeszcze zaśnieżona... Teraz kawka z mlekiem chudym i szczyptą cynamonu.

SYLWIA ... wczoraj kupiłam gazetkę - " tina '' DIETY chudnij zdrowo za 3.90 i w środku jest tabela kalorii Owoce , warzywa, chleby, ryby ,orzechy, i nasiona ,mięso, makarony ,A i cała jest o odchudzaniu SUPER

Też byłam w mieście , obiad : gotowana panga , buraczki, szpinak, byłam po synka w przedszkolu , i tak zleciało.

Dziękuję GOSIU I nie kuś zapiekankami .... ;-)

ja cały czas na chlebie chrupkim. Ale dziś kupiłam ciemny chciałam pełnoziarnisty, a dała mi babka razowy ! ale może być nieee ?

dziewczyny DZIĘKUJE za fotki !!!

Dzisiaj raz 10 km na rowerku , a teraz 8 km , mam nadzieje że odpracowałam mój grzech coooo ? kolacja 2 waza z twarożkiem pomidor , cebula rzeżucha, kiełki fasoli

ja 10 km na rowerku , i tylko zupka na obiad.

No dobra jak brzuszek przestanie boleć to muszę poćwiczyć !!!

kAMI I TO JEST DOBRY POMYSŁ ! DO TEGO DUŻO PŁYNÓW !

Okresu brak Gosiu , Ale ginekolog zapisał mi lek na wywołanie okresu, więc może będzie! otręby z maślanką ...

A ja już ze synkiem do przedszkola... potem sprzątanie , śniadanie , zakupy , obiad - a mąż mówi że mam dobrze bo nic nie robię !

witaj izi...

obiadek zupa kalafiorowa, i trochę mięska z kurczaka, po obiedzie był kiwi i jabłko teraz herbatka.

ja zjadłam pużno obiadek i kolacji nie jem pije herbatkę zieloną

Co za dzień - cały czas w biegu ! ale co 3 godziny coś jadłam ; ś-3 waza z serkiem +otręby z maślanką. - kawa -ok11tej kiwi -ok 13 tej jogurt naturalny -ok 15 actiwia do picia - 16.30 mój obiad był dziś szybki ryba w galarecie z biedrony +kubek barszczu czerwonego i surówka. Teraz herbata. MAM NADZIEJE ŻE NIE BĘDZIE DZIDZIUSIA. :)

Byłam u GINEKOLOGA ! i zbadała mnie i mówi że (ona jest niemożliwa) w ciąży nie jestem ale chyba że ciąża jest tygodniowa to już zwykłe badanie jej nie wykryje. i zapisała Luteine.

A ja nie mam nadal okresu ! dzisiaj idę do ginekologa - z sercem na ramieniu . :-(