ula17

witam wszystkich... Z wielkim bólem muszę przyznać że własnie poległam... odkąd skończyłam pierwszą faze moja waga ani drgnie... jestem załamana bo już nie mogę patrzeć na te proteiny... wytrwałam miesiąc...nie wiem tylko czy to bedzie takie dobre zrezygnowanie z tej diety...co bym znowu nie przytyła...ale mężuś mi sprawił karnecik fitnes+ siłownia do tego jakaś lightowa dietka muszę spróbować w inny sposób A Wam koleżanki i kolego życzę wytrwałości i dużych spadków wagi i wielki szacun dla tych którzy trwają w postanowieniach Pozdrawiam Was serdecznie i trzymam kciuki

Hej Misiątko... co prawda jestem jeszcze w fazie drugiej ale może ci pomoge w odp na Twoje pytanie. W sobotę byłam na ognisku a tam wszyscy jedzą i ja też zgrzeszłam... zjadlam kiełbasę z ogniska z sałatka i trochę duszonek + litr sprite;a ( nie piłam alkoholu) i jak przyszłam do domu to aż się wkurzyłam na siebie bo na wadze ponad kg więcej ale wiesz rano jak stanełam na wage to było tak jak przed imprezą...także spoko, ale już nie bedę choć to teraz przed nami trudny czas, piwko i grille... no masakra A ty spróbuj sobie zrobić ucztę i napisz jak Twój organizm reaguje... Pozdrawiam

Misiątko ja bym się nie sugerowała testem... to Ty decydujesz ile chcesz ważyć i kiedy przejść na faze trzecią Takie moje zdanie... Pozdrawiam

Dzięki Kochanie... bo ja uwielbiam wędzone ryby... Pozdrawiam

Dziewczyny napiszcie czy jadacie ryby wędzone... makrele , łososie??

Bardzo Ci Wikuś dziękuje ... pozdrawiam

Bardzo Ci Wikuś dziękuję... pozdrawiam

Bardzo Ci Wikuś dziękuję... pozdrawiam

Hej Wika.. jakbyś znalazła chwilkę czasu i byłabyś taka miła to bardzo Cię proszę o przesłanie mi książeczki z przepisami za co bedę wdzieczna Moj e-mail wolny-farmer1@wp.pl Z góry dziękuje i pozdrawiam

Hej Dziewczynki... ja dziś kończę pierwszą fazę...bardzo szybko mi to zleciało... jutro będą warzywa... oj jak mi się chce marchewek... Ale waga leci w dól i to mnie cieszy... Pozdrawiam Was serdecznie... fajny dzionek się zapowiada.. P.s. Czy któraś w Was wie czy w tej drugiej książce Dunkana "350 przepisów" są te przepisy które Wy tu spisujecie?? Odpowiedzcie bo nie wiem czy kupić tą książkę czy nie...dzięki

Hej Dziewczyny... chciałam jeszcze zapytać czy te przepisy które tu piszecie znajdę w książce Dunkana "350 przepisów"??? Sówcia ja też chce zejść do takiej wagi jak ty także mam nadzieje że się nam uda, powodzenia. Pozdrawiam..

Jagódko czy te placuszki można jeść w pierwszej fazie??

Ale się tu Dziewczynki rozpisały o pysznościach...mmm... Witaj Achna widzę że ty też dużo spadłaś z wagi oczywiscie gratuluje.. mi się też marzy zlecieć do ok 60 kg bo już mnie wkurzają te moje "schaby" i oczywiście rozm 42.... Czuje się okropnie... a jeszcze we wrześniu zeszłego roku ważyłam 68 kg wiec wiem jak to fajnie jest być szczuplejszym i nawet mi to pasowało i podobałam się sobie a teraz jest masakra i zła jestem na siebie że tyle przytyłam no ale cóż będzie dobrze i będę się z Wami dzielnie trzymać. Pozdrawiam :o)

Ja też jestem z Wami.. A u mnie znów kilogram mniej....jestem w ciężkim szoku... Motywacja jest... pozdrawiam cieplutko

Dzięki wika... bo już sie zaczełam martwić chociaż w książce pisze o osłabieniu dlatego specjalnie zaczełam w sobote a dziś wziełam wolne. Nie moge sie poddać... nie tym razem bo to życie na wiecznej diecie już mnie męczy. Teraz chcę raz i do końca a później chce jeść wszystko tylko z umiarem. Dobrze że Was znalazłam bo przynajmniej wiem że nie jestem sama w tej walce. To że bedę tu wpisywać moją wage też mnie mobilizuje żeby nie dać ciała. Musi być dobrze... pozdrowionka... o ładny dzień się nam robi może pójde na spacerek

Hej Dziewczyny... ja też bym chciała się tu razem z wami wspierać. Zaczełam dietkę w sobote oj a dziś czuje sie słabiutka (czy Wy też tak miałyście). Ale muszę powiedzieć że to działa i to mnie motywuje. wzrost 171 waga 76,6 start 10.04 12.04... 74,2 sama jestem w szoku zobaczymy co bedzie dalej bo postanowiłam że na uderzeniowej bedę 7 dni... Trzymajcie się cieplutko pozdrawiam. ps. mam nadzieje że mnie przyjmiecie do swego grona

Bardzo Ci Koleżanko dziękuje... ja też wziełam ten biały serek z Piątnicy i parę jogurtów z Danona bez cukru... w takim razie jutro znów idę na zakupy. Bardzo mi pomogłaś Dzięki i pozdrawiam...

Hej Dziewczyny... Jestem tutaj pierwszy raz... piszę... bo potrzebuje Waszej pomocy jako doświadczone w walce mam nadzieje że pomożecie .. Postanowiłam od jutra rozpocząć walkę... w pełni zmotywowana kupiłam książkę poczytałam, dziś byłam na zakupach i 30 min stałam przy nabiale czytając skład każdego jogurtu, kefiru , serka homo i białego... W książce pisze bez zawartości tłuszczu i bez cukru...(mogą być słodzone aspartamem ale takich nie znalazłam) Czy są dostępne takie jogurty czy białe lub homo sery ?? Podpowiedzicie jaki nabiał jecie ?? Z góry dzięki i pozdrawiam !!

Hej Dziewczyny... Jestem tutaj pierwszy raz... piszę... bo potrzebuje Waszej pomocy jako doświadczone w walce mam nadzieje że pomożecie .. Postanowiłam od jutra rozpocząć walkę... w pełni zmotywowana kupiłam książkę poczytałam, dziś byłam na zakupach i 30 min stałam przy nabiale czytając skład każdego jogurtu, kefiru , serka homo i białego... W książce pisze bez zawartości tłuszczu i bez cukru...(mogą być słodzone aspartamem ale takich nie znalazłam) Czy są dostępne takie jogurty czy białe lub homo sery ?? Podpowiedzicie jaki nabiał jecie ?? Z góry dzięki i pozdrawiam !!