marzenka85

z tymi sprzecznymi informacjami to chodzi mi np o to że jest napisane żeby nie jeść owoców z kwasami owocowymi po 15 a potem w przykładowym jadłospisie jest kolacja białkowa i są tam pomarańcze albo żeby pić wodę z plasterkiem cytryny na wieczór a cytryna kwasy owocowe przecież też ma no to jak to się ma do tego nie jedzenia kwasów po 15? postanowiłam nie patrzeć na ten jadłospis, i tak są tam takie przepisy dziwne jak dla mnie, takie "niepolskie"

3.neutralna -tłuszcze:masło,oliwa z oliwek,oleje/ wystrzegaj się margaryn oraz smalcu -produkty na bazie zsiadłego mleka:kwaśna śmietana,maślanka -śmietana -kremowy ser taki jak mascarpone -warzywa:wszystkie zielone, żółte i czerwone -zielenina -zioła i przyprawy -skórki cytrusowe,łuski wanilii,drożdże -warzywne kostki rosołowe -orzechy i ziarna/wystrzegaj się orzeszków ziemnych -żółtko -herbaty ziołowe/wystrzegaj się herbaty,kawy i kakao/jeśli pijesz kawe to niech będzie ona bezkofeinowa i dodawaj do niej śmietankę -żelatyna

2.węglowodanowa -zboża/wystrzegaj się białego rafinowanego ryżu -produkty pełnoziarniste:chleb,pełnoziarnisty makaron/ wystrzegaj się rafinowanej białej mąki -mąka kukurydziana,mąka ziemniaczana/ wystrzegaj się kakao -owoce bez kwasów owocowych: banany,świeże daktyle i figi,bardzo słodkie deserowe winogrona, bardzo dojrzałe gruszki i papaje -rodzynki,suszone daktyle,figi -karczochy,ziemniaki,dynia,kabaczek,kukurydza,pochrzyn -piwo -miód,czysty syrop klonowy/ wystrzegaj się rafinowanego cukru i produktów zawierających cukier takich jak dżem,marmolada oraz glukoza

są 3 grupy : 1.białkowa: -wszystkie rodzaje ryb i owoce morza, można je gotować i jeść w każdej postaci, wystrzegaj się wędzonych -gotowane mięso, wystrzegaj się wieprzowiny, kiełbasek i konserw a także surowego mięsa -gotowany drób -mleko, jogurt, biały ser, twaróg/mleko najlepiej łączyć z owocami, nie podawać do mięsa -gotowane jajka -sery parmezan,ementaler,cheddar,brie,camembert,mozzarella,serek wiejski -gotowane pomidory lub z puszki -owoce jagodowe,jeżyny,maliny,agrest,truskawki -cytrusy -twarde owoce:jabłka,twarde gruszki, ananasy -kiwi,liczi,mango,granat owoce z pestką:brzoskwinie,czereśnie,kwaśne winogrona,morele,nektarynki/ wystrzegaj się śliwek -napoje owocowe,herbaty owocowe,wino/ wystrzegaj się sosu winegret -produkty sojowe:sos sojowy,kremy do kanapek na bazie soi,tofu

leczka a co znaczy jednoznaczny i dokładny? podział jest :)

heeeej, dzieeeewczynki :) gdzie jesteście?

constanza trzeba było zostać pionierką i króliczkiem doświadczalnym to do tego czasu już byś miała to za sobą :) ja żałuję że w ogóle wcześniej mi nie przyszło do głowy na topiku pisać i się odchudzać :( a nuż by już po nadwadze było......

będę zaglądać :) może będę mogła komuś pomóc z turbo, póki co jeszcze pamiętam o co tam chodzi :)

dukana odpada, za dużo białka, ciężko wytrzymać...

scarlet, cóż ci mogę odpowiedzieć? turbo mam dosyć, miałam takie kryzys że nie wytrzymałam i czułam że nawet jak wrócę po przerwie to wytrzymam parę dni i pęknę :( z pierwszej tury byłam bardzo zadowolona, niegłodna i nawet smaczne ale "dobrze było ale się skończyło" dieta haya nie jest lepsza chyba jeśli chodzi o wyniki ale smaczniejsza jest i bogatsza w każdym razie spróbuję :)

ja jadłam makrelę, trudno powiedzieć czy to przeszkadzało, spadać spadało....

bajeczka wstydź się!

ania a nie zjadłaś przypadkiem niemytych owoców? pierwsze słyszę żeby zupa kapuściana kogoś w kibelku trzymała

no widzisz bajeczka, każda wersja inna i mogłybyśmy się kłócić o zasady do końca świata..... ja myślę że każda niech wybierze to co jej najbardziej pasuje :) to w takim razie nie będę pisać jadłospisów żebyśmy się wzajemnie nie myliły i nie robiły smaka onz-tkom :P

obstawiałabym że pistacje można jeść, nie jestem pewna co do tego jednego rodzaju zamiast mieszanki...

mrożenie podobno nie szkodzi witaminom..... a chemia wszechobecna to już inna inszość.....

wiecie w tej książce jest takie zalecenie żeby pić z samego rana i przed zaśnięciem szklankę wody z plasterkiem cytryny jeśli damy radę, to co będziemy piły? co prawda trochę to mi się kłóci z zasadą żeby nie jeść na wieczór kwasów owocowych i już sama nie wiem.... niestety w paru punktach ta książka kłóci się sama ze sobą :( musimy same znaleźć jakiś złoty środek

kurcze, najpierw pokazuje że się nie powiodło a potem okazuje się że jednak wpis jest ....

też mi się litery mylą Antkamama :) rezolutny ten twój mężczyzna :)

też mi się litery mylą

a święto teściowej mnie nie interesuje...... chamskie ale prawdziwe

i dzisiaj pewnie też wróci podobnie więc ciężko będzie go doceniać ;) też mu buziaka dam :) a, i smska dostałam z pięknymi życzeniami to też mu mogę wysłać :)

dzień chłopaka jest we wrześniu przecież......

wiecie coooo? dzisiaj jakoś mi makijaż ładnie wyszedł i fryzurka, i nic mi się nie łuszczy i nie ma krosty żadnej to sobie tak pomyślałam że wcale brzydka nie jestem :) i jak schudnę i sobie fryzurkę fajną zrobię to nawet znośnie będę wyglądać :) ja jesteście głodne to zjedzcie coś, a moim zdaniem jabłko bardziej wysysa niż pomarańcza :) jak ktoś lubi grejpfruty to może sobie kupić pomelo, jest bardzo sycące wpychać w siebie kilogramy jedzenia to rzeczywiście nie tak ale to nie jest dieta głodowa a ilość zależy od naszego apetytu a jak będziemy głodne chodzić to prędzej czy później sie rzucimy na jakieś węglowodany proste a to nie o to chodzi, prawda?

tu są kwiatki i serca :) http://www.forum.o2.pl/emotikony.php