pauliks_12

Nietoperzyk, proponuję zrobić stopke :) Wejsc na "moje konto" ,zalogować się i wypisać coś o sobie :) Waga, wzrost :) od kiedy i jaka dietka :) Antkamama, ze "starych" forumowiczek tylko chyba ja , ty, no i Leczka sie pokazują :) A szkoda dziewczynki. Choć wiecie co ,mysle ze Marzenka85, do nas wroci. I sądzę,że nas podczytuje tak czy owak :)

nietoperyk Tobie wysyłam maila zaraz z ksiażkami. a dla reszty Pań - prosze wejsc na tego linka, i na 1 stronie jest wszystko co potrzebne do diety dukana = proteinowej :) http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=421504

Witajcie Kochane :) Znowusz brak czasu na pisanie, pogoda calkiem calkiem, siedzę w pracy i powiem Wam,że ja też pogrzeszyłam-lodami. Ale nie zniechęcam się. CO DO DIETY PROTEINOWEJ .... tu macie wszystko co potrzeba do tej diety ! :) http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=421504 nawet ksiazki do pobrania. Mam nadzieje ze pomogłam :)

Witajcie Kochane :) Znowusz brak czasu na pisanie, pogoda calkiem calkiem, siedzę w pracy i powiem Wam,że ja też pogrzeszyłam-lodami. Ale nie zniechęcam się. CO DO DIETY PROTEINOWEJ - to ja ją mam na kompie. MAM KSIĄZKI CALE DR PIER DUKANA. Francuskiego lekarza ktory tę dietę opracował. Wiec jak chcecie to prosze się zgłaszać :) Po co placić za coś na allegro, jak jest to dostępne w oryginalnej wersji :)

marzenek62 Kochana, jestes mloda,masz jeszcze dobra przemiane materii,i lepiej jest chudnąć wolniej a skuteczniej. Po diecie kopenhaskiej efekt jo jo gwarantowany. A nie lepiej JESC Z GLOWĄ (MADRZE) arbuza badz truskawki w sezonie... http://www.we-dwoje.pl/dieta;kopenhaska,artykul,2653.html Ja jestem na Soutch Beach. Zdrowa dieta. Wolniej sie chudnie -okej,ale... Kochane uwierzcie z doswiadczenia wiem,ze dlugoterminowe chudniecie jest bardziej skuteczne. Ja się o tym przekonałam, no i oczywiscie kazda musi poczuć to na wlasnej skorze :)

marzenek62 mi też sporo daje to nasze pisanie :) Mobilizator taki :) nietoperzyk,no masz rację ze nie mozna kategoryzować i staram się tego nie robić. Wiec milknę. Jak już wspomniałam-każdy jest odpowiedzialny za siebie :) Wskoczylabym na wagę,ale przed @ nie ma sensu...wiec poczekam sobie :) nawit nie wiem kiedy tydzien zleciał :) heheheh :) Dziś w planie po pracy bede sprzatać domek,zrobię ukochanemu pampuchy z truskawkami ( ale czuję ze to mnie nie ruszy jakoś), pozniej zrobię sobie pazurki u nog na ladny bordowy kolorek :) A jutro...hm jutro mamy piknik z firmy mego ukochanego. Troche mi się nie chce isc,ale to juz bedzie popoludnie wiec pojdę. a rano zanim jeszcze nie dostanę @ moze uda mi się pokazać na slonce gdzieś :) heheheh ;D Buziaki :* milego weekendu,i do uslyszenia po weekendzie :) Tylko grzecznie mi tam prosze na weekendzie:) bo w poniedzialek spowiedź na forum czeka ! ;)

Dzien dobry :) Alez goracooo :) Ale fajnie, poszłabym się poopalać,ale jutro ,najdalej pojutrze dostanę @. Jeszcze nie czuję się "pelna"ale juz myslę ze jutro to się stanie pewnie. Eh ... i nici z opalania :/ a szkoda. Bo pogoda do tego jest super!

Antkamama Sama jestem w szoku ze codziennie jest mniej mnie, ale to dzieki temu chyba też ze chodze 2x w tygodniu na aerobik .Inaczej już mi się nogi formują,pupa itd. A waga nie tak ładna jak Twoja Kochana :) bo to Ty tu rządzisz :D hehe marzenek62 ta dieta to nie dieta :) to sposob jedzenia na cale zycie. i powiem Ci ze 2 dzien jej był dla mnie straszny, bolała mnie glowa, ciagle mialam wilczy głód ,ale przetrwalam,pokonałam potwora,zoladek sie uspokoił, moze i też przyzwyczaił do innego jedzenia. . . bo przed to ja sobie folgowalam i to konkretnie, wieczorami popcorn,paluszki,chipsy, pizza, mc donald czasem, lody i ... Bog wie co jeszcze ! Teraz juz jestem spokojniejsza. Dobrze się czuje. Nie mam "parcia" na niezdrowa jakby nie patrzeć zywnosc:) Chleba nie mialam w ustach od... przesżło tygodnia, i nawet dobrze mi z tym. Zreszta ja nigdy nie bylam jego niewolnikiem. Bardziej w tej diecie brakuje mi OWOCÓW. ale 2 tygodnie 1 fazy wytrwam. I truskawki zjem 21 czerwca :) A poza tym to wcinam brokuły,sałatki greckie,lososia,jajecznice z 2 jaj,pomidorka czasem, szpinak,młodą kapuchę,filety z kurczaka... Jakoś się trzymam pomimo delicji w domu ,czekolady , precelkow i innych łakoci ! :) Jedyne na co postanowilam sobie pozwolić to są lody. Wiecie ze jeden BIG milk smietankowy ma 98 kcal ? :) to jak przekaska miedzy posilkami :) Ale to też dopiero po 21 czerwca :) Kobieta25.5 - tak mam tę wage co Ty :)

marzenek62 a ile Ty masz wzrostu ? Ja już się nie moge doczekać 21 jak się zważę :) codziennie się ważę,ale chcę Wam zrobić niespodziankę :) i dopiero po 1 fazie diety South Beach napisać jak poszło :) P.S. u mnie też upał,ale zalozylam spodniczke i bluzkę taka dziurkową do tego szpilki ( jakoś w pracy muszę wygladać ) i jakoś daję radę :) Buziaki :* miłego dnia Kochane :) aaaaaaa...Antkamama - co do truskawek,to pomimo ze nie moge na 1 fazie ich jesc, to chyba jednak tu się złamię i zjem,bo kiedy bede jadła,...jak sie skonczą zaraz :O Wogóle pamietam jak truskawki kiedyś były po 2- 3 zł za kg jak byłam mlodsza ;) a teraz 7-9 zł krzyczą...no ale w sumie nie dziwne, bo sporo opadów,sporo powodzi i sporo truskawek poprostu zgniło. A szkoda .

ja nie cichutko,ja ukradkiem podczytuję ;)

kobieta 25.5 ja poprosze paula112_84@o2.pl P.S. mało pisze,bo pogoda pod psem,w pracy koniec mc-a i wogole nic sie nie chce :)

Alez mam dzien - przymusowego nic niejedzenia, mam anginę chyba :O ciekawe skąd,nie moge nic łykać ... nawet do jedzenia nic nie wzialam :O ledwo woda mi wchodzi i marze o pojsciu do lozka i spaaaaaaaaaaaaaaaaaaniu... A nad dieta 10-dniową o ktorej pisała kobieta25.5 - myslę intensywnie :) ja tez jestem, zdania ze najlepiej urozmaicać diety, nie stosowac ciagle jednej np. niskoenergetycznej bo mozna sie wykonczyc,a jak ja teraz w miare normalnie jadlam to jak zastosuje taki szok energetyczny to mysle ze zle nie bedzie ? :) :) jestem dobrej mysli, czekam na efekty TEJ DIETY u KOLEZANKI... hm nie pamietam kto na niej jest :O ? :) nietoperzyk chyba prawda ?

Witajcie piątkowo :) Kobieta25.5 ja tez jestem dziś nie do życia. Normalnie spię na stojąco :O a jakby tego mało było , ledwo sie dziś zwleklam z wyrka ( po tym aerobiku wczorajszym ) no i tak mnie po nim zaczeło gardło boleć ze chyba mam anginę :O Nie moge nic przelknac,do tego katar ...nie czuje sie,ale siedzę twardo w pracy. Wyjde poprostu szybciej sobie, około 14 i juz.

kobieta25.5 moze sprobujemy tej diety ? ja jakoś się przemęczę ...poświęcę się :)

kobieta25.5 ja narazie nie opuszczam mojej dietki,ale... naprawde kusi mnie ta dietka ktora podala Dea,ale mam taki wstręt nie do opisania do kefirow i wszelakich serkow wiejskich po Dukanie ,ze ... uhm... aż mi się zle robi na samą myśl :) P.S. już się nie mogę doczekac wagi ktora przyjdzie i dnia kiedy na nia wskocze i kolejnego dnia kiedy zobaczę 7 z przodu... a pozniej 6 :) :)

e-Be77 Kochana, ja też chce dojsc do swojej wymarzonej wagi. Dlatego dobrze ze w chwilach zwatpienia piszesz nam tu :) Ta terapia grupowa pomaga :) Szkoda ze nie widzialyscie moich początkow... heheheh Dodam-zaczynałam z Antkamama, wiec gdzie ona a gdzie ja :) daleeeeeeko w lesie jeszcze jestem ,ale jej pozytywna energia i zaciętość i te kg to był kopniak :) e-Be77 sluchaj a moze zapisz się na JOGĘ . . . tę formę delikatniejszą ? gdzie jest rozciąganie ? wzmacnianie pleców ? Ćwiczenia naprawdę lightowe :) Więc moze - jesli to nic powazniejszego w Twoim przypadku,to moze sprobuj ? Wielu osobom one pomogły. A poza tym jest tam tez duzo cwiczen oddechowych i naprawdę cżłowiek się wycisza...Kiedyś sama chodziłam na jogę i naprawdę miło to wspominam. Ale tedy miałam bardziej stresującą pracę i musiałam gdzieś się wyciszyć, zapomnieć o tel. komórkowym i całej reszcie smyczy :) No nic. Buziaki i miłego dnia Kochane dietowiczki :) Piszcie tu nam o swoich sukcesach i porazkach :) BO im wiecej tym milej :)

Antkamama GRATULUJEMY!!!! Schudłaś 12,2 kg, to bardzo duzo ! Cieszymy się z Tobą :) A co do spadku wagi...to niestety im dluzej jestesmy na diecie tym wolniej schodzą kg. I to mnie zawsze demotywowało w walce z kg. Ale teraz się zaparłam,nigdzie się nie spiesze , poprostu se chudne, mało pewnie bo mało,ale ... wolniejsze chudniecie jest trwalsze :) I juz. A odnośnie tury 10 i Twojej deklaracji Antakamamo, ( ze stawiasz wszystko :O ) to ja bym chcialaaaa...kawalek sernika :D

a Marzenka85 znikła na dobre chyba ? A moze nas podczytuje? A bajeczka ? kalliope ? Dziewczyny odezwijcie się .

Witam środowo :) Do nowych dziewczyn - wszystkim wyslalam maile z dietami :) kobieta25.2 tak wiem ze taka sama wagę nabylam :) hehe ,ale skloniła mnie Twoja pozytywna opinia o niej, no i nie ukrywajac ładna jest :) martaanna112 witaj i zapraszamy , prawda dziewczyny ? :) e-Be77 wracaj na dietę! nie poddawaj się, bo bedzie lanie ;) chyba tez udziela się Tobie nastroj małego marudy...ale nie dziwne:) ciesze się ze juz z nim lepiej :) prosze brac się w garść i zastosować wizualizację ( powiesić zdjecie z czasow kiedy sie sama sobie podobalaś na lodowce) albo nie wiem... coś motywujacego. Alex2000 Kochana, dołączaj do mnie. Waga przyjdzie w nastepnym tygodniu dopiero :) wiec dam znac co i jak :) Wiesz co mi bardzo ostatnio podpasowało - warzywa hortex mrozone z przyprawą włoską ( za 2,99 w kauflandzie kupuję ) i do tego kurczaczek opdsmazany na lyzeczce oliwy z oliwek :) a mojemu ukochanemu do tego dodaję ryż ( ktory uwielbia i ktory je nawet z mlekiem :) heheh :) ) Fajnie ze zaczynaja sie warzywa sezonowe powoli :) Alex2000 uważam ze jedzenia nie za duzo. Jesli chodzisz na nocki,to też radzilabym Ci coś jesc w nocy. Kurcze...troche musisz byc rozbita przez taka pracę... No i dziewczynki ważana zasada - mniej a częsciej :) A jako wspomagacz odchudzania polecam grapefruity :) ich kwas dziala zabojczo na tluszcz :) No nic, piszcie kochane :) Bo u mnie nuda w pracy :)

ha ! kupilam wagę! tę samą o której kiedyś rozmawiałam tu z Wami :) http://allegro.pl/item1049996994_waga_lazienkowa_gwo_170w_eldom_idelna_na_prezent.html wkoncu bede miala swoją wagę,moze jakiś dobry wynik mnie zmobilizuje do dalszej walki :) heheh

Andzela85 tu chodzi o "rozbujanie" metabolizmu (mniej a czesciej) -stad 6 posiłkow, wiec moze stosuj podstawowa wersje diety z 4 posilkami ? ? ?

kobieta25.2 podeslesz mi tę swoja dietę ? Bo chyba gdzieś o niej juz pisalaś ? ? ? I kto wie kto wie moze dolaczę :)

kobieta25.2 powiem Ci ze przypomina mi to dietę białkową dr Pierre Dukana ... na ktorej byłam. Nie polecałabym Twojej diety osobie z problemami z nerkami. Ponieważ przez pierwsze dni jesz samo białko. . . dopiero pozniej wchodzą warzywa. No i na pewno polecalabym jakieś witaminy jesc zeby uzupelniac niedobory. I błonnik (dostepny w aptekach) ponieważ powoduje to problem z wyproznianiem. Ale kuszącym jest ta utrata szybka wagi :) Ale mi po Dukanie, obrzydły ( ze tak powiem) te wszystkie kefiry,jajka,jogurty naturalne, sery biale. . . nie wspomnę juz o serkach wiejskich. Dlatego trzymam kciuki za CIebie i kto wie ,moze sie znowu skuszę na coś takiego :)

dea85 mam to samo. Picie wody to moja slaba strona. zmuszam sie niekiedy do jej picia. ale też przychodza takie dni ,ze wypijam (nadrabiam chyba) i potrafie wypic naprawdę sporo...jakbym conajmniej kaca miała. . . Obecnie pozwalam sobie na kawkę,herbatki,wodę . . . i czasem wyciskam pomarańcze . No i wiadomo jak chodze na aerobik to po wypijam cala 1,5 L butelkę. bo tak mi się chce pić :) Więc są kolejne plusy :) Ogolnie zauwazam poprawę skóry, mniejszy celulit, ladniejsza jakoś mi się wydaje moja skora :) mniej wisi. . . jakoś . . .:)

Witajcie Kochane,dawno mnie tu nie było ... i pomimo ze nie biorę slubu w niedalekim czasie to ... zabiegana jestem jakoś. To nawet lepiej,bo nie mam czasu myslec o jedzeniu. Wczoraj ( jak w kazdy poniedzialek)aerobik. . . instruktorka dała nam taki wycisk ze szok. Dzis ledwo zyję. A do tego ta przedburzowa pogoda...powoduje ze spię. Zrobiłam sobie zwyczajną kawkę z mleczkiem. . . Ale nie obraziłabym się jakbyście kochane podały PRZEPIS NA TĘ KAWKĘ Z MLEKIEM I CYNAMONEM ? ? ? ? Antkamama wiesz co dalej nie kupilam wagi , i dalej nie wiem ile waze. Fajna jest ta niepewność w gruncie rzeczy. Ja dalej na south beach. Ćwiczeniach i sklaniam się ku bieganiu coraz bardziej ( z basenu nici bo teraz wszyscy multisporty maja i baseny wypchane po brzegi - a napraaaaaawdę popływałabym ! ) ... Miłego dnia i czekam na PRZEPIS ? ? :)