pauliks_12

:) Dzien Dobry :) Sporo się tu dzieje, jak mnie nie ma :O Dziś śliczna pogoda , niedawno wstałam :O zjadlam sniadanko...itd. Dziś już 7 dzien mojej dietki. Antkamama jak CI idzie ? Bo my idziemy równo :) Juz nie moge sie doczekac srody i wazenia :) Idę zrobić się na bóstwo. i ...na spacerek na slonko troszke :) Milej niedzieli kochane dietowiczki :*

Witajcie Kochane :) Bajeczka21 tu jestem :D WROCILAM :D hi hi Ja dalej dietkuję dzielnie. Ale nie włączałam komputerka, tak ładnie za oknem. . . szkoda psuć oczka:) No i wczoraj byłam na "babskim wieczorze" . Mam takie 4 kolezanki - staaaaałe i od lat sie przyjaznimy od podstawowki. . . co jakiś czas robimy babskie spotkanie z nocowaniem of course, jak rowniez wyjezdzamy na weekend np. Nazywamy to babskim weekendem. Ukochanych zostawiamy w domku. A my jedziemy chocby się waliło i paliło. Z reguły konczy sie to dlugimi rozmowami do bialego rana, ogladaniu filmow jak nie ma pogody czy jak jest to opalaniem i spedzaniem czasu nad wodą:D Ale wracajac do wczorajszego wieczoru- wyobrazcie sobie,ze piłyśmy ( ja tez wypilam 3 drineczki)... najpierw poszla spać jedna, pozniej druga , pozniej ja ... Niby nic dziwnego,ale budzę się rano :O i co widza moje oczy ? ! Sajgon jak po wojnie :O wchodze do pokoju z myslą ze zastane pozostale dwie kolezanki w błogim śnie, a tu ZONK :O nie ma ich ! Wzielam telefon i dzwonie. Okazało się ze są na drugim koncu wroclawia na jakiejs imprezie :O :O :O no i ze za bardzo nie mamy jak wyjsc z kolezanka z mieszkania bo zamkneły nas na dolny zamek :D:D:D:D:D:D:D:D I tak siedzialam tam do 13 :D czekajac na wlascicielkę... :D Po powrocie do domku - wchodze i co moje oczy widzą ... Kolejne zdziwienie, mojemu ukochanemu się nudziło i wysprzatał cale mieszkanie ! ! ! :O No to tyle wrazen na dziś. Jestem lekko nieprzytomna i... GLODNA JAK WILK :) szznsnnssnsnsn !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Witamy Cie serdecznieeeee :/ Tylko jedno pytanko- to chyba Tobie się coś...pomyliło ?! Co Cię obchodzi Marzenka85 NASZA ? ! U nas nadwaga bierze się stąd , skąd u CIebie pryszcze na ... PROSTE? ! :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D Idę coś ze sobą zrobić :) do wysprzątanej łazieneczki :D Milego dzionka i do usłyszenia :) Buziaki :*

Marzenka85 ja też nie jestem w stanie tak cwiczyc jak ona, ale na poczatku zacznę robić 1/10000 tego co ona. Trening czyni mistrza. To samo z bieganiem - joggingiem mam zamiar zaczac do 30 minut ( tyle ile wytrzymam, moze to bedzie 15 minut nie wiem...) truchtem i spokojnie. Umowmy się ze kondycji to ja nie mam... czasem jak dobiegnę do tramwaju to dyszę jak parowóz... :D

Oresama dużo racji w tym co piszesz. co do złego samopoczucia...hmm..jestem na diecie od poniedzialku , czyli dziś 5 dzień i jedyne co mi doskwierało np. wczoraj to ból głowy...ale tlumacze to sobie bardziej pogodą , w nocy przymrozki a w dzien +11 stopni :) ... od nastepnego tygodnia zaczynam cwiczenia. bo druga rzecz jaka zauwazylam ze " FLACZEJĘ "...tzn. skora traci jedrnosc ( pulchnosc) i tu mi wisi tam mi wisi... Moim utrapieniem jak chudne - sa wiszace ramiona...jak np. mialabym koszulke z krotkim rekawem i mialabym komus pomachać to lepiej nieeee, bo skora lata jak u buldoga :O fuuuuu ... chyba pompki od poniedzialku tez bede robić - te damskie oczywiscie. wiec biore sie za cwiczenia. zamierzam sie wybrac na solarium ( ooo juz daaaawno nie bylam, z pol roku bedzie :D ) a poza tym nie widze zadnych skutków ubocznym i wiecie co ja moge byc cale zycie na tej diecie :) mi ona bardzo pasuje. czuję sie lekka. mi takie posiłki pasuja co 2,5 h. Oczywiscie tez nie dam się zwariować, bo jak bede miala chec na jakis jogurt czy mleko, to bez przesady. to tez jest potrzebne dla rownowagi organizmu. Marzenka85... Caly czas mam przed czami te kobiete ktora podeslalaś w linku. . . To dopiero musi być uparta i cierpliwa baba :D :D :D :D Milego dzionka Kobitki :)

Olcciiaa ciesze sie ze dołaczysz do naszego grona :) Serdecznie Witamy :) prawda dziewczyny :) ? Szyszka767 tu jest kalkulator kalorii http://vitalia.pl/index.php/mid/64/fid/971/kalorie/diety oczywiscie niektore produkty sa nie widoczne bo musisz wykupic mozliwosc korzystania, ale WIEKSZOSC JEST :) I jesli stosujesz nasza dietę TURBO czy ONZ to nie potrzba liczyc :) Bogdan Artysta Racja ze trzeba jeść jakieś wspomagacze witaminowe , ale w Twoim poscie wyczuwam REKLAME :D ? ? ? No wiec jak to jest ? My odchudzamy sie z "głowa" :) Więc nie martw się o nas :) Jemy 6x dziennie tyle ze mniejsze porcje :) TO nie jest dieta niejedzenia :D CO TU NIEBEZPIECZNEGO :D ? ? ? hę ? Marzenka85 Jestem pod ogromnym wrażeniem :O i na pewno będziesz wyglądać sexy, ale na to potrzeba czasu :) Kochana cierpliwość jest nagradzana :D zobaczysz:)

AntkaMama polecamy LIPTONA oraz VITAXA ( sa rozne z dodatkiem cytryny, z ddatkiem brzoskwini etc. ) kallipoe To trzymam kciuki za CIebie kochana ! Naipsz koniecznie w poniedzialek jak samopoczucie :) i wszystkie jestesmy z TObą !

zohara ... masz 172 i chcesz zejsc do 55-56 kg :O Przecież wtedy bedziesz miała niedowagę ? Ważąc 62 kg przy 172 cm , to jest waga idealna ...

kallipoe powaznie zabrzmiało brrr "będą mnie krajać" ja piję herbatkę zielona z vitaxa - mniam, bardzo pyszna. . . a liptona tu któras polecała - wiec jak wypiję tą to na pewno sprobuję sobie. . . no i tez czekam na moją 14 i na jedzonko. w pracy się na mnie patrzą co wydziwiam ... a że pracuje w jednym budynku z samymi panami, to nagle zaczeli zwacac uwage ze jem jakies DZIWACTWA... jakas fasolkę z kurczakiem :O hihiih albo kurczaka z ananasem...........ostatnio były szefowef urodziny i podziękowałam za ciacho, i powiedzialam ze sie strułam ( bo przeciez nie powiem całej firmie ODCHUDZAM SIE LUDZIE ), a moi Panowie skomentowali to - " no tak jesz jakies dziwactwa to nie dziwne ze sie strułas " :D :D :D :D GUUUUPOLE !

kallipoe a moze jakieś warzywa na patelnie ? do tego kurczak w kostkę ? łyzka oliwy z oliwek ?

Antkamama mi też pomagają wasze wpisy, relacje z sukcesów i porażek... Juz nawet się smieję z siebie,że jestem uzależniona od Wasi i tego forum :D I tylko czekam na nowe wpisiki :D hi hi

Leczka, Ja myślę,że jak np. zrobisz zupkę jarzynowa na kostce rosołowej i dodasz warzywka - jakas mieszankę to tragedii nie bedzie. Ja dziś też mam taka"oszukana" zupkę jarzynowa :D Bedą brokuły,brukselki,kalafior,marchewka... no jakas ta zupka byc musi, nie dosc ze na samej kostce rosolowej to jeszcze nie mozna niby 1 warzywka nadprogramowo wrzucic ? WLASNIE! MAM PYTANIE!! Czy mozna marchewkę jesc na tej diecie bo nigdzie jej nie wypatrzyłam ? No i czy buraki cukrowe to błąd druku i chodzi pewnie o czerwone ? ? ?

Leczka a ile Ty masz wzrostu ?

kallipoe na poczatku każdej diety chudnie się szybko , a pozniej coraz wolniej , bo nasze organizmy przyzwyczajaja się do dietkowego jedzonka, ale to wolniejsze chudniecie bedzie trwalsze. I lepiej chyba powoli niz szybko i efekt jo jo . . . ? Hmmm ? Emi_83 ja wlansie tak CZEEEEEEEEEEEEEEKAM na przerwę z tymi wszystkimi serkami danio , fetą czy lodami ( na ktore mam chec odkad zyje chyba, szczegolnie smietankowe...) ale jeszcze troche i bedzie dzionek PRZERWY :) i pozwolę sobie na serek danio :)

marzenka85 z białkami jest tak ( z tego co napisał Dr Dukan we francuskiej diecie proteinowej),ze organizm zeby je strawić potrzebuje 2x wiecej energii niz do węgli.Czyli spada wiecej tluszczyku z nas. Wiec ja preferuję nie przejmowac sie tym za bardzo . i jesc tak jak nam pasuje w tej diecie, ale oczywiscie bez jakiś sporych zamian posiłkow. . . w ciagu dnia. Dziś np. mam na posiłek o 16.30 i o 19 zupke jarzynowa. Coś lzejszego na noc.

moniastg masz rację ! solarium na poprawe nastroju wpływa kojąco, ja nie jestem zwolenniczką tego typu "słonka",ale też od czasu do czasu idę i faktycznie wychodzę jak po wakacjach w cieplych krajach :D emi_83 Ja tez 4 dzionek i jakoś się trzymam :) i grzecznie stosuję. serek feta raczej nie wskazany,ale nie dajmy sie zwariowac. ja tez wczoraj mialam chec na salatkę z rukoli + serka fety + oliwki + pomidorki... ale zjadlam tylko rukolę ( zamiast salaty ) z pomidorkami. No coz... :) też było pyszne ale nie tak jak z cala resztą :) . Weic droga emi_83 serek feta zjesz w przerwie :) KALORIE : Ser FAVITA 12% tł.- półtłusty 176 kcal MLEKOVITA Ser FAVITA 16% tł. - tłusty 208 kcal MLEKOVITA Ser FAVITA 18% tł. - pełnotłusty 218 kcal MLEKOVITA * wszystko na 100 gram. No...jakoś staram się nie myślec o jedzeniu "zakazanych rzeczy" i myslec o moim celu. :) To mobilizuje kochane. No i wy mobilizujecie.Buziaki :*

marzenka85 2 kg to dobrze :) Lepiej chudnąc wolniej , bo pozniej efekty dluzej się utrzymują :) Wiec kochana GRATULUJĘ i trzymam kciuki :) A komunia... może nie dojdziesz do swojego zamierzonego celu , ale osiagniesz czesc tego celu. I napewno Ci co nie widzieli Cie dlugo będą pełni podziwu :) bo nawet te 5 kg mniej juz widać :D Wieć kochana glowa do gory !

WItajcie Dziewczyny i ........własnie a moze tu są tez Panowie ? i się ukrywaja ? Hę ? Bajeczka21 dziekuję za przmiłe słowa :) To fakt wieczna optymistka ze mnie :) nawet jak sa czarne chmury nade mną ja widze przebijające sie zza nich słońce :) :) ania272 oberwiesz za barszczyk z uszkami :D AntkaMama :) pytałaś jak mi idzie... hmm... no więc ja dziś 4 dzien zaczełam. O 6.30 jadlam 1 posilek - orzechy laskowe, bo serka wiejskiego nie moge coś wcisnac , wogole ciezko mi jesc cokolwiek o tej godzinie... a zaraz lece na 9 na drugi posilek ... kurczak obsmazony na patelni ( wczoraj go robilam) i fasola :D Potem napiję się kawy ( na szczescie nie słodzę niczego , bo nie jestem przyzwyczajona ) ...no i wiecie gdzie wyląduję :D he he he ... Ciekawa jestem czy coś schudłam... ogólnie powiem Wam,że dzieki temu jedzeniu czuję się LŻEJSZA. A nie tak jak kiedyś 3 posiłki dziennie w ilosciach sporawych po czym czułam się ospała i ... cięęęężkaaa... Okaże się 3 marca czy coś zgubiłam :) A co do ostatniedo posiłku - ja ostatni posiłek jem o 19. Czasem o 18.30. Zaczynam o 6.30 i tak co 2,5 godziny rowne jem. Czasem tak jak juz wspomniałam ostatni posiłek zjadam przed 19. a pozniej tylko WODA ............. i zielone herbatki. . . Miłego dietkowego dnia ! Trzymam za Was kciuki ! P.S. Na pocieszenie powiem Wam ze byłam z psem u weterynarza i moj pies był ważony , jego waga to 12 kg... co wskazuje przy malym piesku na nadwagę :O P.S.2. Moja mama zaczęła dietę :O namowiłam ją ... i ją mobilizuje pomimo ze nie mieszkam z nią. DZwonie i wspieram... Ona to dopiero ma do zrzucenia kg :O ...kazde jej odchudzanie konczy sie niepowodzeniem...więc teraz namowiłam ją na tę diete. i zobaczymy. CHciałabym zeby schudła bo naprawde pomimo wzrostu ( jest wysoka jak ja) meczy się. . . Niestety u mnie w rodzinie jest tendencja do OTYŁOŚCI. DLatego ja zaczynam się nie na zarty PILNOWAĆ. Juz w/g BMI mi wyszło ze w wieku 26 lat przy moim wzroscie i wadze mam nadwagę z tendencją do otyłosci :O No nic. idę jesc , bo się "zagadałam" :D

marzenka85 ja robię TURBO. Widzę kochana, że chyba zaczynasz się poddawać jesli chodzi o dietę i wątpisz w siebie i w swoj sukces ? Nie poddawaj się. Trzeba teraz poswiecenia zeby zrzucić to co się hodowało latami ! WYTRWAŁOŚCI. Wiec prosze się wziasc w garsc ! Tak tak...to są "BATY", za Twoje myslenie. Odchudzasz się po to zeby czuć się sexy w swoim ciele. Zeby załozyc ukochane spodnie ktore leżą w szafie ( w moim przypadku tak jest ;/ ) Nie zapominaj o tym. Sporo to Cię może kosztuje, bo wiadomo jak się jadło wiecej a nagle zaczyna się tryb 6 x dziennie mniejsze porcje... o też potrzeba czasu na przestawienie. A w przerwie proponuję taki sam tryb jedzonka- podobne godziny, ale to co lubisz :) No wiec prosze mi się nie poddawać :) Wiosna tuż tuż. A ulubione spodnie czekaja! :D

holly123 jakie wymioty ? hehehehhehe Poprostu z tych wszystkich produktow musisz sobie urozmaicac jedzonko- wlacz wenę tworczą :) Ja np. Kurczaka łacze z ananasem - jak mozna, albo dzis jadlam salatkę z tunczyka z jajkiem i cebulą, ... albo serek wiejski z orzechami ... zupka jarzynowa z 3 warzyw na kostce ( to szykuje mi się na jutro i pojutrze :) )... Leczka ... wiesz co - ja dzisiaj tez się zmierzę. Nie dołuj sie Kochana. Myśl o celu jaki sobie postawilaś i powolutku malymi kroczkami dojdziemy do niego! Glowa do gory! Bedziemy jeszcze piękne - a teraz WYTRWAŁOSCI :) Bajeczka21 ... Czasem tez tak mam. Ze chce mi się płakac a najprostsze sprawy mnie przytłaczają...i sprawiają ze jest mi smutno. Chyba każda z nas miewa gorsze dni. Nie dołuj sie. Ta dieta to jeszcze nie dieta dr dukana - gdzie jesz same białka. . . ( bleee ) Tez jest mi cięzko , bo wlasnie po tej diecie jestem, a dokladnie po jej 1 etapie gdzie jesz same bialko...i np. z obrzydzeniem patrze na serek wiejski czy jajka...ale polecam kombinowanie z jedzonkiem, dorzucenie rodzynek do serka wiejskiego ( jesli ktoś woli na slodko) . Jest wiele sposobów na łączenie ... Chyba Wam zacznę wrzucac moj jadlospis. Moze coś sciagniecie z tego. No i warto przygotowywac sobie posilki dzien wczesniej na drugi dzien. Wtedy jesteś spokojna i mniej rozdrazniona ze nie masz co jesc o danej godzinie. A jakimiś malymi porazkami si enie przejmuj:) Moja praca mnie tez nie zadowala,moze nie tyle finansowo, co rozwojowo. Zero perspektyw. Siedzisz i ...... siedzisz.......i siedzisz......... i tak 8 h. Dlatego aż tyle mnie tu w ciagu dnia. A mieszkanie z kimś - ciężka sprawa.Każdy ma inne przyzwyczajenia, każdy inaczej je, i funkcjonuje. . . wiem, bo sama juz w wieku 20 lat wyemigrowalam od Rodzicow, bo zwariowac mozna było z moja mama. . . zaglaskala by kazdego, i upasła ciezką kuchnią, a jak nie jadlo sie bo np. bylo sie gdześ na miescie - to sie obrazała ...wiec jakoś musisz to przetrwać :) I szukac rozwiazania Bajeczka21 . NIEDLUGO WIOSNA !!! Wiec humorki nam się poprawią mam nadzieję wraz z wiosną i ze spadkami wagi :D :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D Ależ się rozpisałam, ... :O

marzenka85 a jakie ilości jesz ? Marzenka85 Moze za mało jesz poprostu ? A do tego ćwiczysz , zyjesz intensywnie i ... to powoduje zawroty głowy . . . Choć nie ukrywam,że ja tak miałam na początku, ale dziś juz okej. Organizm się może przestawia z samopasu na diete,ustalone godziny itd. , mniejsze ilosci... dla naszych organizmow to troche rewolucja - jak sadzicie ? A cuker swoją drogą...wiec moze zrob podstawowe badania krew,mocz...etc ? Ja dlatego nie chcialam odrazu ćwiczyć rownoczesnie z dietą. Chcę przestawić się na dietkowanie z Wami , i od poniedzialku ( tj. 1 marca ) zacząć biegać po 30 minut dziennie - nie wiecej , tak zeby cokolwiek się rozruszać ... :)

no i oczywiscie zapomniałam POGRATULOWAĆ WSZYSTKIM CHUDNIECIA. Mam nadzieje ze mi też to pomoże, tak jak Wam :) Trzymam kciuki dalej za sukcesy :)

Wiecie co założyłam sobie zeszyt. Taki mały format B6. I wszystko srzętnie notuję. Co i jak jem. :) Zaczęło mi się to podobac :) forma pamiętnika :) ale dużo mi daje. No i mały poreczny format do torebki w sam raz ! :) I uwierzcie mi ze jak mam zjesc batonika ( a byla juz taka chec ) i jak pomyslę ze mam to pozniej zapisać w moim zeszycie ( co zburzy moj dobry od 3 dni wizerunek dietki) to... REZYGNUJE :) Wiec coś w tym jest. P.S. a robiła któras z Was dietę dr. DUKANA ( francuska dieta proteinowa? )

baskir gratuluję takiego spadku i co najwazniejsze WYTRWALOSCI :) :):):):):):):):):):):):) Ja dziś 3 dzien na diecie :) ale podoba mi sie ona bardzo :) Dziś zrobilam sobie sałatkę z jajkiem+tunczykiem+cebulka :) I zaraz ide JEEEEEEEESC :D Fajna ta dieta ,a Wasze spadki wagi kochane mnie zachecaja do walki i BARDZO MOBILIZUJA ! ! ! :) Milego dnia :)

Zaraz 16 koniec pracy :) Ania272 - dziekuje Ci , wiem,że wiekszość mężczyzn z nas się albo naśmiewa, albo nas zniechęca do odchudzania mowiac ze kocha te kg itd., albo nam wciskają pysznosci , ... dlatego my tu musimy się wspierać i wiedzieć do czego dązymy. . . czego oczekujemy od siebie samych :) A później jak schudniemy to im oko zbieleje na sam widok :D :D :D :D :D P.S. Moze powiecie ze się nudze w pracy,ale ... musiałam Wam to wkleić na koniec dnia pracy, bo ja się popłakałam ze smiachu :) http://www.youtube.com/watch?v=eeJjsceoKbY Buzka i do jutra dietowiczki :)

Witajcie Dziewczyny :) Ja tez gratuluję Leczka i Bajeczka !!! Antkamama ja tez zamierzam zważyć się po 10 dniach dopiero :) Wczoraj się ważyłam i waga jak najęta pokazuje 83 kg rowno. No ale ja nie to ze licze na cud ze po 1 dniu diety bedę chudsza o 10 kg ... ahhhhhhhhh...szkoda ze tak się nie da ;) Ta pogoda sklania mnie do marzenia o idealnej sylwetce. I przeraża zarazem, bo lato tuż tuż... a mi tu wisi, tam wystaje... ehh... No nic- odchudzamy się drogie Panie ! :)