pauliks_12

Antkamama ? leczka? kalliope? kobieta25.2? ALEX2000? Jeśli odwiedzacie jeszcze ten wątek to zapraszam na swoj wątek : http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4708222&start=210 Tęsknię trochę za Wami :) a wlasnie na tym poscie dawno dawno temu byłam i pisałam ze wspaniałymi osobami... :) wiec jak zagladacie odezwijcie sie do mnie :D

Nietoperek ;-) więc ogladalam zdjęcia z linka, powiem tak - fajna strona , duzo modeli sukien ktore mi sie podobaja, ale jakbym miala Wam tu podeslać to by miejsca nie starczyło... Ja mam jeszcze troche czasu do wyboru sukni, ale jak nuda mi doskwiera w pracy to ... patrze na rozne rzeczy zwiazane z tematyka slubów :) Ogolnie za sukienką muszę pochodzić na pewno,poprzymierzać popatrzeć w jakim modelu mi jest dobrze,a w jakim nie koniecznie ;-) a tego jeszcze do konca nie wiem czy dobrze wygladalabym w takiej sukni jaką podeslalam. W galerii z linka widzialam kobietę w tej sukni i szczerze-nie bardzo juz na mnie zrobila wrazenie :-) Lepiej wyglada to na modelce wybiegowej :-P No ale zobaczymy. Ja pojde za suknią dopiero w styczniu gdzieś, teraz robię sobie rozeznanie, a wiadomo,że nie koniecznie bede dobrze wygladąć w czymś , co na kims lezy idealnie i jest poprawione w photoshopie :D hihiihih Narazie czekam jak na szpilkach na moj herbalife zestaw i od wrzesnia zaczynam sie odchudzać z nim. I jestem tak ( ze tak pwiem ) "napalona" ,że rezultaty na pewno będą widoczne. Powiem Wam, w ramach wyżalenia się, ze jem mniej , zdrowe rzeczy, a waga + - 5 kg lata i koniec. A przecież ćwiczę,ruszam się, ... i powinno być odwrotnie. Owszem skora wyglada fajniej, jest bardzije jędrna itd.,ale waga moja stoi. Wiecie co , zastanawialam sie nad odstawieniem tabletek anty (yasminelle-mala zawartosc hormonow). Bo moze one mi utrudniaja schudniecie ? ! Eh sama nie wiem. Zobaczymy jak bedzie mi szło z tym herbalifem :) I bede Wam zdawać relację. Miłego dnia :) P.S. Antkamama DIETA WZYWAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!! Gdzi ejesteś i czemu tak ciuchutko siedzisz? Hę ?

Dzien dobry Kochane :) Ja tak jak nietoperzyk w tygodniu zaczynam dzien - kawa, maile,forum :) i sniadanko -jakos nie nauczona jestem w domu zjesc przed wyjsciem,ale chyba sie przestawię , bo z pustym zolądkiem w zimie jechać do pracy 30 minut to nic dobrego ... Dziś ledwo zwlekłam się z łóżka... jakoś zawsze pod koniec tygodnia, mam mega problem ze wstaniem. Ale dzis juz weekend :D Odpoczne trochę. Nietoperzyk - my tez myslimy czy samemu nie zrobic zaproszeń :) hehe a co do innych forów ja to samo- zalogowalam sie na innym jakims forum kiedys ,ale...zawsze wracam do Was. Jakos obco mi i samotnie na innym forum :) Dlatego pomimo roznych diet łączmy sie tu !

Nietoperzyk znow zbaczajac z tematu dietkowego - jakie wybralas zaproszenia ? i jaką suknię? Bo straaaaasznie ciekawa jestem :) Jesli mozesz podeslij mi linki :)

Witajcie kochane . Tak sobie pomyslalam o DUKAJACYCH na Dukanie,ze moze nie odkrylyscie tego forum jeszcze? http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=425540 Na wizazu całe mnostwo porad . Kiedys bylam na tej diecie,ale za bardzo ona zakwasz organizm i za bardzo bolały mnie nerki i... zrezygnowalam.

21anulka21 My tu pociaszmy i kopiemy się w d... Jesteśmy z różnych rejonów polski więc spotykamy się tu :) P.S. akurat ja jestem z Wrocławia,ale co to zmieni ? Antkamama Twoja dieta odpowiada - WRACAJ! Tak ładnie schudlaś już, wiec nie zaniedbuj tego efektu :) Bo kg szybko przybywają,a pozniej ciężko je zrzucić ... wiec wracaj kochana! Nietoperek a ktorego dokladnie mówisz "TAK" ? :) Marzenek62 co do sukienek to tylko ta jedna z tego ostatniego linka zrobila na mnie wrazenie takie WOW !!! Ale wiadomo ze nie zaryzykuje kupna przez internet :) Wiec moze uda się choc troche pdobną znaleść :D No nic kochane , do usłyszenia :)

Kochane, ale wracajac do tematu diety... Otóż obecnie jestem na diecie ''mniej żreć" + wiecej ruchu. Waga moja to 80 kg. Pomimo tego ze jem zdrowo,nie lacze węgli i białek to ... coś cięzko mi schudnąć :O I moze to glupie,ale postanowilam sprobowac herbalife. Taaaaaaaak, troche pojscie na latwiznę może,ale chcę sprobować tego specyfiku ,przetestować go na sobie. Opinie są bardzo dobre. A do tego ta moja kolezanka- kiedys baaaardzo gruba (badzmy szczerzy) a teraz laska ze ho ho ... schudla 20 kg na tym herbalifie. Dlatego od wrzesnia zaczynam tę dietę. I bedziecie miały informację z pierwszej ręki- czy warto itd. Więc od września będę tu pisać o herbalifie-jesli nie macie zadnych przeciwskazan ? Miłego dnia :)

MAM ! To sukienka ktora mi się bardzo podoba i taką chcialaby znaleść. . . http://www.shopofbrides.com/weddingdresses0003_12005.htm

Dziala Wam ktorykolwiek link podany przeze mnie ? http://slubowisko.pl/produkt/memolia-suknie-slubne/model-110,394 http://www.bestfordress.com/beach-wedding-dresses-11-p-507.html?zenid=9t45ko9n687sg8a1jjh47ju2v7 ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

Chyba te linki ktore podalam ( do skopiowania ) nie dzialaja. Juz podaje link do sukni ktora mi się podoba : http://slubowisko.pl/produkt/memolia-suknie-slubne/model-110,394

Witajcie kochane :) Nietoperzyk nie wiedzialam ze za maż wychodzisz :) Ja też,w przyszłym roku, a dokladnie 22 czerwca 2011...tak to jest sroda przed Bozym Cialem a pozniej dluugi weekend. My juz mamy salę (podpisalismy umowe) i dj (nie zdecydowalismy sie na orkiestrę,bo po kilku weselach na ktorych bylismy to uwazam ze to bylo meczenie sie a nie granie ) .A dj mamy sprawdzonego, wiec tak postanowilismy zrobić :) I na chwile obecna to wszystko co mamy :) Koncepcji na suknie nie mam jeszcze (ale bardzo podoba mi się o ta : http://www.google.pl/imgres?imgurl=http://forum.we-dwoje.pl/files/eugenia_4april_704.jpg&imgrefurl=http://forum.we-dwoje.pl/topics10/suknia-slubna-w-stylu-greckim-prosba-vt11437.htm&usg=__BtkGaq24ouq30rFEG0KoGchw7mA=&h=382&w=322&sz=16&hl=pl&start=0&sig2=gVZjrgAX2-eVPZ02ILxJ2g&tbnid=nUffKmCIUQ1y6M:&tbnh=174&tbnw=155&ei=f3trTJDNC5e8jAfu8pC1Ag&prev=/images%3Fq%3Dgrecka%2Bsuknia%2Bslubna%26um%3D1%26hl%3Dpl%26sa%3DX%26biw%3D1259%26bih%3D819%26tbs%3Disch:1&um=1&itbs=1&iact=rc&dur=0&oei=f3trTJDNC5e8jAfu8pC1Ag&page=1&ndsp=28&ved=1t:429,r:0,s:0&tx=51&ty=39 i taka : http://www.google.pl/imgres?imgurl=http://slubowisko.pl/files/productphoto/thumbs800x800/r11.jpg&imgrefurl=http://slubowisko.pl/produkt/memolia-suknie-slubne/model-110,394&usg=__tcIdef3b_ALmjNQCEXa9zXzR4zs=&h=447&w=589&sz=46&hl=pl&start=28&sig2=KwMU2apPGAcG35txeuAvRA&tbnid=-1m9UfFM2TBvdM:&tbnh=149&tbnw=194&ei=qHtrTNqLM8-TjAer6Z2IAg&prev=/images%3Fq%3Dgrecka%2Bsuknia%2Bslubna%26um%3D1%26hl%3Dpl%26sa%3DX%26biw%3D1259%26bih%3D819%26tbs%3Disch:1&um=1&itbs=1&iact=rc&dur=0&oei=f3trTJDNC5e8jAfu8pC1Ag&esq=2&page=2&ndsp=29&ved=1t:429,r:6,s:28&tx=63&ty=123 Znajde zaraz na necie i podesle Wam suknie w stronę ktorej bym sie sklaniala :) a co do zaproszen - chyba kolezanka mi bedzie robić (zajmuje sie tym), a co do ksiedza i kosciola to nie wiem czy robić w swoim kosciele, czy moze w jakims ladnym malym kosciolku niedaleko sali. . .florystykę też bedzie robić moja kolezanka ktora robi przesliczne bukiety ( to jej stronka i na galerii mozecie zobaczyc jakie sliczne bukiety zrobila dla moich kolezanek ktore jakis czas temu mialy sluby : www.arsdecoris.com.pl ) :) FAJNIE. Mnie troche przerażaja te przygotowania,bo nie ukrywajac -duzo tego jest.

Oj Nietoperek Poprostu koleżanka miala chęć się wygadać... :D

$$$$____________________$$$$$ $$$$$$$$_____________,,$$$$$$$ _$$$$$$$$,,__________,,$$$$$$$$ _$$$$$$$$$$__ .___._$$$$$$$$$$ __$$$$$$$$$$,_'.__.',,$$$$$$$$$$ __$$$$$$$$$$,, '.__,'_$$$$$$$$$$ __$$$$$$$$$$$$.@:.$$$$$$$$$$$ ___***$$$$$$$$@@$$$$$$$$$* ____,,,__*$$$$$$@.$$$$$$,,,,,, ___,,$$$$$$$$$* @ *$$$$$$$$$$ _$$$$$$$$$$$*_@@_*$$$$$$$$$$ _$$$$$$$$$$$__.@.__*$$$$$$$$$$ *$$$$$$$$$$___*___*__$$$$$$$$$ *$$$$$$$$$____________$$$$$$$$ _,;$*$,$$**'____________**'$$*$* Motylem jestem ... nanananananananaaaa ...

Dzien Dobry Kochane Dietowiczki :) Wróciłam z tygodniowych wakacji-ahhhhh było super!!! ...i widzę ze minęłam się z niektórymi kolezankami. Odpoczywajcie kochane i ładnie trzymajcie dietę :) Ja wracam do Was i do diety. . . :) Ale zanim to zrobię pochwale się,że moj ukochany mi sie oswiadczył :) i że na przyszły rok chcielibyśmy wziaść ślub :) Cieszę się,bo zupełnie mnie zaskoczył,nie spodziewałam się , mało tego jescze mowiłam rozmawiajac z jego kolegi zoną z ktorymi bylismy na wakacjach ze - mój kochany o tym nie mysli chyba jeszcze :) A tu ZONK :) Scenerie wybrał ładną, plaza, piaseczek,zachód slonca,mało ludzi... :) trafił w moją dusze romantyka :) No ale dość bujania w obłokach. Mam do zrzucenia swoje kg i zabieram się za to z jeszcze większą motywacją i z dieta 1000 kcal. Dziś 1 dzionek :) Buziaki i do usłyszenia :) Wiek: 26 lat Wzrost:178 cm Waga: 83 kg 21.06.2010r. - 78 kg Waga docelowa: 66-68 kg.

Witajcie Kochane , e-Be77 mądrze napisałaś :) wszyscy zyją wakacjami i chyba nie chce się juz pisać, ale wiem ze wrocicie :) poprostu to wiem ;) Ja też znikam od 9 do 17 lipca na male wakacje i juz czekam na to jak na zbawienie, bo w pracy mi się siedzieć nie chce :) U mnie...ze tak powiem bez zmian, dalej dietkuję i wiecie co dobrze mi z tym :) a ile schudnę tyle schudnę :) Narazie wagi nie odwiedzam. Wczoraj jadlam warzywa na parze i rybę na parze, ale to było dobreeee :) Dziś nie mam takich smakołyków :) No nic, Kochane towarzyszki doli i niedoli dietowania ;) , pozdrawiam cieplutko z upalnego Wroclawia :) oraz zyczę milych upalnych wakacji pod palmą ;) Buziaki :* i do uslyszenia :)

Antkamama ja tez piję duzo wody, na przemian, raz z cytryna a raz bez :) Ogolnie to jem grapefruity bo też maja moc spalania tluszczu :) no i wyproznianie się po nich ... czestsze ( zawsze mialam z tym problem ) I zobaczymy. Narazie jestem wytrwala i mam nadzieje ze bede dalej... Wszystko przez ten wyjazd ! Autentycznie, jak pomysle o stroju kapielowym to mam dreszcze ! I łapię się wszystkiego co mozliwe zeby sie ujedrnić, aerobik, bieganie... ciekaaaawe czy bedzie widac efekty na plazy ... jeszcze chyba pojde na solarium ( bo slonce w tym roku to porazka, nie lubi wroclawia !) a ponoc jak się jest torche opalonym to mniej widac cellulit. A poza tym podklad musze jakiś miec na poczatek, bo przecież poparzenia dostanę jakiegoś a ze jestem blondynką , to moja karnacja jest jasniuuuuutka ze ho ho , wiec chyba trochę musze wspomoc się jakoś :)

Witajcie Kochane :) Jak samopoczucie? Dzien dobry kalliope :)Milo ze nas odwiedzilaś = wrocilaś :) Ciesze się ze juz u CIebie lepiej :) Wiecie co wczoraj bylam na 2 h aerobiku...i myslalam ze zejdę tam :O ale dalam radę. Mamy wspaniałą instruktorkę.potrafi zmobilizowac. Dziś idę biegać. nie ma co. No i zaczęłam jesc grapefruity, dobrze dzialają na przemianę materii i na spalanie tluszczyku :) WIec mam nadzieje ze do tego 9 lipca ,do wyjazdu jakoś sie doprowadzę do ładu i skladu... Ogolnie wczoraj zastosowalam PEELING KAWOWY. Efekty super!!! Skora gladziutka jak pupcia niemowlaczka! I teraz bede stosować go co 2-gi dzien. Zeby sie troche ujędrnić :) PRZEPIS JEST BARDZO ŁATWY (choc jest to brudna robota i pozniej lazienkę trzeba doprowadzać do czystości ) ... Wzielam z pracy kawę -zmielone ziarna kawy (mamy w pracy automat wiec ukradkiem zabralam jej trochę) do tego zel pod prysznic i peeling gotowy! Wymasowalam cale cialko i powiem Wam ze WARTO! Kawa ponoc jest uzywana do drogich kosmetykow jako reduktor celulitu i ujedrniacz :) Wiec dziewczyny tanim sposobem domowym mozemy wygladąć lepiej ! :) POLECAM! No nic, milego dnia i do uslyszenia pozniej :)

Antkamama - mam jedno pytanie :) Czy jesz chleb jakis ciemny ? Jesli tak to jaki i ile ... Pumpernikiel czy zbozowy jakiś na tej diecie ? Czy raczej odstawiłaś go zupelnie ? Wiem że na TURBO tego nie wolno, ale Ty coś chyba kiedyś pisalaś ze pozwalasz sobie na kromeczke czasem ? ( czy to nie TY :) ) ???

Witajcie Kochane, Ja też rozważałam dietę proteinową raz jeszcze dr. pierre dukana, rownież przed tym wyjazdem 9 lipca myslalam o kopenhaskiej,ale wiecie co to trochę bez sensu tak ... skakać. zostaje na swojej diecie chyba, choć nie ukrywam efekty kuszą, ale... chyba dobrze mi tu gdzie jestem, zobaczymy tylko co dalej bedzie z wagą i kg. Ale nie przeraża mnie to- wkoncu napisane jest ze pozniej wolniej sie chudnie bo 1 kg tygodniowo. . . Jakoś daję radę :) jem zdrowo :) i smacznie,a to najwazniejsze dla mnie :) A jak przeczytałam jadlospis diety kopenhaskiej to mi sie niedobrze zrobiło. i chyba nie dalabym rady zjesc marchwi na sniadanie... albo nie wiem. . . samej czarnej kawy z kostką cukru... a do poludnia nic. Troche nierealne, za duzo sie ruszam, chodze na aerobik, zaczelam biegać, wiec kurcze chyba bym padła z wycienczenia. A pozniej po wakacjach wrocila zdolowana z efektem jojo. Co myslicie ?

Ktoraś z dziewczyn pisała kiedyś o tym ze znalazla w biedronce jakiś jogurt "fit", przeczytajcie ten artukuł i nie katujcie się produktami light, bo to jak widać pic na wodę fotomontaż...i mozna się niezle nadziać biorac produkty fit, slim,czy tego typu podobne historie :D http://vitalia.pl/index.php/mid/3/fid/2/diety/dieta/article_id/547/offsetk/0

Kobieta nie odwlekaj dietki SB, bo to nie dieta! Kochana, ja w piatek też byłam na weselu i jadlam to co mi wolno, kurczaczka, sałatkę grecką,warzywka na parze tez były... no i jedynie wyszlam poza dietę z torcikiem. Wiec spokojnie mozesz byc na diecie i jesc to co daja na weselu :) wybierajac dla siebie odpowiednie coś co lubisz :)

Witajcie Kochane :) Na wadze -5 kg :D :D :D :D :D Mam wieksza motywację,ponieważ 9 lipca lecimy do Turcji ( taki spontaniczny wyjazd i jakoś musze sie pokazać w stroju :O Do tego czasu zaostrzam dietę, zero grzechów zadnych lodów, nic nic nic...!!! Kobieta25.5 na diecie SB jesz nabiał, ale...nie w 1 fazie. w 1 fazie raczej odpuszczasz go sobie. 1 faza to same warzywa i miesko, jajka, serkow jogortow i innych sie raczej wystrzegaj :) Ja do 9 wlacznie zostaje na 1 fazie. Bede jesc same warzywa. Aerobik i zaczynam biegać! Bo normalnie zaskoczyly mnie te wakacje z reką w nocniku :O

ALex2000 Mialam się pochwalic wagą,ale... ale ... czekam do 21 czerwca bo wtedy troche pogrzeszylam . a teraz idzie w dóóóóóół waga :) i na pewno napisze,nie zawiode Was ( no i siebie w 1 kolejnosci) tym razemi sie trzymam jakoś :) No dobrze. Dziś nie ide na aerobik,ponieważ ide do kina na "Plan B". idziemy ze znajomymi,bo sprzedali małego teściom :) Ale odrobię to w next tyg. bo w poniedzialek idę i to na 2 h, i czwartek to samo 2 h :) musze odrobić zajecia sztuk 2 :) hehehe A kochane - jakieś plany wakacyjne ? :)

ale napisalam :O :D :D :D wszytko do napisu DOZWOLONE!!! jest ZABRONIONE ! :) rozczaruje Was kochane :) nie jemy lodów,ciast i innych cudownych rzeczy :) Tu podaję linka do tej mojej diety :) http://southbeach.c10.pl/ i tak bedzie najlepiej :) Oczywiscie slużę pomocą :) Dieta ta polega na indeksie glikemicznym,ktory znajdziecie tu : http://zdrowezywienie.w.interia.pl/glikemiczny.htm albo tu : http://www.redukcjawagi.ovh.org/Indeks_glikemiczny.html :)

kobieta25.2 DIETA SOUTH BEACH FAZA 1 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Drób Gęsi, kaczka, skrzydła i nogi kurczaka, przetworzone produkty z drobiu Jagnięcina Tłuste części takie jak łopatka czy wątroba Nabiał Jogurty świeże i mrożone, lody, mleko pełne, słodzone mleko sojowe, tłuste sery, brie, edamski, Skrobie Maca, makaron, owsianka, pieczywo, płatki zbożowe, ciastka, słodycze, ryż Owoce Wszystkie niedozwolone, soki owocowe Warzywa: buraki, marchew, kukurydza, ziemniaki Wszelkie alkohole, w tym także piwo i wino, nawet w małych ilościach DOZWOLONE !!! Cielęcina (eskalopki, kotlet) Drób (pierś z kurczaka lub indyka) Dziczyzna (królik, zając, sarnina) Jajka W ciągu dnia można wybrać tylko jedną z przekąsek (w nawiasach limit): 1. migdały (15 sztuk) 2. orzechy laskowe (1 uncja = 3 łyżki = ok. 30 gr) 3. orzechy nerkowca (15 sztuk) 4. orzechy ziemne (20 małych sztuk) 5. pistacje (30 sztuk) 6. orzechy włoskie (15 sztuk) 7. pestki z dyni (1 uncja = 3 łyżki = ok. 30 gr) 8. pestki słonecznika (1 uncja = 3 łyżki = ok. 30 gr) 9. nasiona sezamu (1 uncja = 3 łyżki = ok. 30 gr) 10. siemię lniane nasiona (1 uncja = 3 łyżki = ok. 30 gr) 11. nasiona soi (1/4 filiżanki) 12. naturalne masło z orzeszków ziemnych (2 łyżeczki) Owoce morza wszystkie Jogurt naturalny 0% Maślanka 0-1% Mleko odtłuszczone 0-1% Niskotłuszczowe mleko sojowe niesłodzone (max 5gr w porcji) Bulion Czosnek Imbir Sery (max 6 gram tłuszczu w porcji) feta mozzarela ricotta, parmezan serek wiejski Słodkie przysmaki do 75 kcal galaretka bez cukru, guma do żucia bez cukru, kako niesłodzone, słodzik, lizaki bez cukru, twarde cukierki bez cukru Tłuszcze olej arachidowy, olej z orzechów włoskich, olej rzepakowy, oliwa z oliwek Tofu gatunki naturalne Awokado Bakłażany Botwina Brokuły Cebula Ciecierzyca Cukinia Ogórki Papryka Pomidory Rukiew Rzepa Sałata Seler Soczewica Szalotka Szparagi Szpinak Fasola (świeża lub suszona) Grzyby Kalafior Kapusta Karczochy Kiełki Wędliny chude beztłuszczowe lub niskotłuszczowe Chudy bekon Szynka gotowana Polędwica Dieta South Beach nie jest dietą niskowęglowodanową. Nie jest też niskotłuszczowa. Uczy natomiast, jak oprzeć odżywianie na właściwych tłuszczach i węglowodanach które będziemy nazywać dobrymi i bez specjalnego trudu obchodzić się bez złych. W rezultacie będziesz zdrowy i schudniesz od czterech do ponad sześciu kilogramów w ciągu najbliższych dwóch tygodni. Oto jak tego dokonasz. Będziesz jeść normalne porcje mięsa, kurczaka, indyka, ryb i owoców morza. Będziesz jeść mnóstwo warzyw. Jajka. Ser. Orzechy. Będziesz jeść sałatki z sosami na prawdziwej oliwie. Będziesz zjadać trzy dobrze zbilansowane posiłki dziennie, a twoim zadaniem będzie jeść tak, by się nasycić. Nic bardziej nie zniechęca do stosowania diety niż ciągłe uczucie głodu. Żaden rozsądny program żywienia nie może od ciebie wymagać, żebyś przez całe życie czuła się źle. Będziesz zatem zachęcana do zjadania przekąsek przed południem i wczesnym popołudniem, nawet jeśli uważasz, że to niepotrzebne. Po obiedzie będziesz mogła zjeść deser. Oczywiście, będziesz pić wodę oraz kawę i herbatę, jeśli zechcesz. Natomiast przez następnych czternaście dni nie będzie ci wolno jeść chleba, ryżu, ziemniaków, makaronu ani pieczywa. Owoców także nie. Zanim wpadniesz w panikę: zaczniesz znowu dodawać te rzeczy do swojej diety po dwóch tygodniach. Jednak teraz są one niedozwolone. Przez dwa tygodnie żadnych cukierków, ciast, ciastek czy lodów. Żadnego piwa ani alkoholu jakiegokolwiek rodzaju. Po zakończeniu tej fazy będziesz mogła pić wino, które jest korzystne z różnych powodów. Jednak ani kropli przez pierwsze dwa tygodnie. Jeśli jesteś osobą, która nie wyobraża sobie życia bez makaronu, chleba lub ziemniaków, lub nawet przez jeden dzień nie potrafi się obyć bez czegoś słodkiego, pragnę cię zapewnić, że będziesz zdumiony, jak bezboleśnie miną dwa tygodnie bez tych artykułów. Pierwsze dwa dni mogą być trudne, lecz kiedy już wciągniesz się w dietę, nie będziesz zbyt mocno odczuwać ich braku. Nie oznacza to wcale, że przez cały czas będziesz walczyć z pokusami w ciągu pierwszego tygodnia apetyt na te produkty praktycznie zniknie. Stwierdzam to z takim przekonaniem, ponieważ tak mi mówiło bardzo wiele osób z nadwagą, które z powodzeniem stosowały tę dietę. Być może ty po raz pierwszy słyszysz o diecie South Beach, ale istnieje ona już od kilku lat a w tym czasie pomogła setkom ludzi schudnąć i utrzymać prawidłową wagę. Tak zatem wygląda Faza 1 okres najściślejszej diety.