Big mamma i pati1_m może to się Wam przyda:) To są ćwiczenia dla mam, znalazłam dziś przypadkiem:)
Shape Mama - ćwiczenia dla kobiet po ciąży
Leisa Hart's - FitMama - postnatal workout
Trening składa się z:
* 20 minut tańca
* 10 minut pilatesa
* 10 minut jogi
* 10 minut rozciagania i relaksu
1. http://www.megaupload.com/?d=IN5P2W41
2. http://www.megaupload.com/?d=CEO0IGRF
3. http://www.megaupload.com/?d=IPBH0GR7
4. http://www.megaupload.com/?d=OO89YS9O
5. http://www.megaupload.com/?d=RUV3TM0Y
6. http://www.megaupload.com/?d=P9IHNTGS
7. http://www.megaupload.com/?d=86G0BBI4 (crc)
