Sara23056

hej:) do Cesia: nie ja np nie mam problemu z rozciągnięta skóra. Mało ćwicze i mimo to nic mi nie wisi. Powiem więcej, nawet znikł mi troszkę cellulit co mnie bardzo cieszy:)

o widze nowa :) wiesz z tym uzależnieniem to może być prawda bo ja też tak mam. Jak nie jestem na diecie to mam wyrzuty sumienia i boję się że szybko przytyje. No tak, takie obowiązki mamy;] i jedzenie wtedy kusi gdy robisz je dzieciom:) ja póki co nie mam dzieci to nie mam z tym problemów. Mam motywację i dążę do celu małymi kroczkami:) też mam wiecej energii no i cera lepsza o niebo:) pryszcze zniknęły. Kilo w dzień- no tak na początku waga spada na tej diecie:) głównie to woda ale z czasem i tłuszczyk będzie znikał:) mi często brakuje ochoty do ćwiczeń ale chociaż te pół godzinki dziennie myślę że wystarczy;] 5 kg można schudnąć nawet w pierwszym tygodniu ale to zależy od organizmu:) ja np w pierwszym schudłam 6 kg;] później stopniowo coraz mniej. Przepis starcza na tydzień albo krócej (zależy ile porcji dziennie jesz). Najlepiej to tak z 3 razy dziennie plus te dodatkowe produkty. Powodzenia Wam życze;)

a to gratuluję:) bardzo dobry spadek wagi jak na taki czas:) nie dopadnie Cię efekt jojo. Wiesz 10 kg na tej diecie to szybko Ci ubędzie:) z 3 tygodnie albo góra miesiąc przy tak szybkim spadku wagi. Ja dzisiaj banany jadłam 2 i 2 szklanki mleka:) i oczywiście zupka:) dodatkowo ćwicze na twisterze pół godziny dziennie. A pijesz herbatki jakieś? Ja zielone i czerwone.

dzięki:) oo 20 kg a w jakim czasie? Tak jak się ma dużą nadwage to szybciej się chudnie. Ja ważyłam aż 93 kg przy wzroście 178 cm. Jeszcze mam do zrzucenia 11:) teraz przez 3 dni kapuścianej zeszło 900 gram czyli całkiem dobrze:) cieszę się z każdego grama:) to prawda bez owoców ciężko wytrzymać, idealnie zastępują słodycze. Szczególnie banany czwartego dnia kapuścianej diety. pozdrawiam i życzę powodzenia:)

przyjaznaludziom: pewnie, że można dodać marchewkę, nie zaszkodzi:) ja nie daje a schudłam na niej 13 kg w 3 i pół tygodnia:) i teraz znowu dalej się na niej odchudzam:) na początku zupa mi w ogóle nie smakowała lecz teraz wręcz ją uwielbiam:) do wszystkiego można się przyzwyczaić:) także polecam:)

przyjaznaludziom: tylko banany;] do 8 bananów mozna zjeść ale moim zdaniem to lekka przesada. Najlepiej z 3 zjeść no i pić mleko odtłuszczone.

no nie ale mało kalorii ma taka zupa. ja nie dodaje żadnych kostek tylko pieprz, koperek i natkę pietruszki;] jest dobre i działa

a dzisiaj mój 3 dzień i jest dobrze póki co;] jutro ważenie

do olaaaaaa: 1. Nie można w ogóle cukru spożywać, słodziku też nie. 2. Dodatkowe jedzenie można jeść w dowolnej ilości jednak ja jem co najwyżej 3 produkty dodatkowe. 3. Prawdopodobnie tak, zupa zawiera tzw. ujemne kalorie i możesz jeść zawsze jak będziesz głodnaa. ;]

Wiesiunia a ile już schudłaś łącznie? i w jakim czasie?

a jadłam 3 razy dziennie: śniadanie, obiad, kolacja a pomiędzy tymi posiłkami czyli 2 razy jadłam to co w menu dziennym było.

tak tu$ka polecam, to naprawdę dobra dieta:) schudłam na niej 12 kg w 3 tygodnie bez zbytnich ćwiczeń:) i co najważniejsze- nigdy nie byłam głodna!:)

witam Was ponownie:) od jutra wracam do diety kapuścianej:) tydzień wolnego i już się stesknilam za nia:p hehe. Tylko kilo udało mi się zrzucić podczas tego tygodnia a to mało więc wracam do diety a po przerwie powinna być skuteczniejsza:) pozdrawiam

witam ;] ja już zakańczam moją karierę z tą dietą;p schudłam 12,2 kg w ciągu 3 tygodni i 4dni;] polecam dietę jak najbardziej;] pozdrawiam i życze powodzenia

hej:) ja dzisiaj zaczynam 4 (ostatni) tydzień kapuścianki;] w zeszłym ubyło mi równe 2 kg;] razem już 11 a co do zatrzymania wagi to też tak miałam w tym tygodniu więc się nie przejmujcie. Przyszedł mi twister i od wczoraj zaczęłam na nim ćwiczyć;] ciekawa jestem czy będą jakieś efekty. Pozdrawiam i powodzenia życzę:)

mój trzeci tydzień diety przebiega pomyślnie:) choć mało chudnę (około 800 gram na dzień) to jednak ciagnę dalej;] 4 tygodnie zamierzam być na kapuścianej a później innej wypróbuje :) Dzisiaj jakoś czułam się inaczej, tak lekko;] Pozdrawiam Was dziewczęta i powodzenia życzę;)

ja zamierzam kupić sobie twistera;] może któraś stosowała? Z tego co czytałam to podobno bardzo pomaga w odchudzaniu ale nie wiem czy wierzyć temu czy nie.

tak lepiej się czuje:) lżej i zdrowiej:) uda Ci się:) 10 kg to nie aż tak dużo:) trzymam kciuki za Ciebie Joasiu:) a skóra to osobna sprawa. Niestety taka kolej losu, niby ćwiczenia pomagają ale niewiem ile w tym prawdy. Ja mało ćwicze ale dużo chodzę:p

dziękuję Joasiu:) dwa tygodnie temu ważyłam aż 93 kilo przy wzroście 178cm. Zamierzam łącznie zrzucić 25 kg.

dzień dobry:) w drugim tygodniu schudlam 3,3 kg:) razem już 9,3:D dzisiaj zaczynam 3 tydzień:) a jak Wy się trzmacie?pozdrawiam:)

witam Was;] widzę że macie dużo motywacji do ćwiczeń. Kurcze ja jakoś nie mam czasu na to;\ albo ochoty. Jutro rano się ważę i trochę się boję właśnie przez ten brak ćwiczeń; nie podjadałam nic to jedyny plus;] trzymajcie się :)

hej nietylkoto ;] no wiesz zupa warzywna ma niedozwolone składniki, chodzi mi tu o ziemniaki i oczywiście więcej kalorii za tym idzie. Zupa kapuściana ma bardzo małą wartość kaloryczną dlatego można ją jeść bez ograniczeń;] i do niej możesz też dodać kostkę ;] chociaż ja osobiście nie daje. Przyprawiam tylko pieprzem czarnym, natką pietruszki i koperkiem;]

stanowczenie, wiesz mi na początku też nie smakowała, wymiotować mi się chciało gdy tylko zapach poczułam ale przyzwyczaiłam się:) i o dziwo nawet zaczyna mi smakować;p także nie poddawaj się i walcz o swoje cele;) No dziś 5 dzień :) bliżej niż dalej;p jak Wam idzie dziewczyny?:)

dziękuję aniulkaf:), jestem cały czas na diecie kapuścianej:) teraz drugi tydzień. W pierwszym zrzuciłam 6 kg a przez 3 dni drugiego tygodnia już 2 :) jestem zadowolona i mam nadzieję ze waga będzie tak spadac dalej bo jeszcze wiele kilo do stracenia mnie czeka.

Hej:) moniczka tak, pewnie,że można tylko z małą przerwa gdy schudniesz więcej niż 6 kg na tydzień;]