Kaska.

Brzuszki, skłony. przymierzałam się do ćwiczeń o których wszędzie czytam Skalpel Chodakowskiej ale póki co nigdy nie mam czasu na nie

Nie. Robię ćw ogólne + jazda na rowerze

Średnio. Ale wróciłam na dietę, dużo więcej ćwiczę niż wcześniej więc myślę, że to co przybyło w świeta powinnam szybko zrzucić.

Hej:) Święta i Sylwester za nami a tu nadal pusto?? Dziewczyny co z Wami??:) Wszystkiego dobrego w Nowym Roku:)

Dziewczyny jak pijecie kawe z mlekiem tzn kiedy?? W tym wszystkim co napisałyscie macie 100% racji i ja sie pod tym podpisuję.

Dziewczyny może weźmiemy przykład ze Smerfetki i wrócimy na dietę?:) Czy odpuszczacie na razie?

Ja swojej wagi unikam jak ognia i chyba się z nią przeproszę dopiero po świętach albo i sylwestrze:/ I coś mi się wydaje (jak tak patrzę na tutejsze pustki), że większość z nas zrobi podobnie;) A takie miałam ambitne plany trzymania diety również w święta:D

To jest taki okres, że je sie więcej czasem mimo woli:/ Po części dlatego, że jest zimno a i przez te wszystkie przygotowania do świąt itd:) Ja wczoraj rady nie dałam i było źle ale dziś o dziwo się trzymam. W sumie zastanawiam się czy by nie zrobić małej zmiany; owoce na czczo a i owszem ale np o 9-10 jakieś śniadanie. Na okres zimy tylko.

To się tyczy wszystkich owoców właściwie:/ Dziś się staram trzymać bo jak teraz odpuszczę dietę to do świąt połowa straconych kilogramów wróci. Póki co wypiłam duży kubek mięty, zjadłam jabłko. Potem chyba jakieś kanapki z masłem i pomidorem. A dalej to nie wiem...

Drobiazg:) DŻ polecam. To zdecydowanie najprzyjemniejsza dieta na jakiej byłam.

A gdzie znalazłaś takie podziały? Ja korzystam z książki Dieta życia 2. W tej książce jest już trochę sprzeczności więc nie potrzebne mi jeszcze dodatkowe strony;) Nauczyłam się też, że mięso/ryby/jajka/strączki/sery tylko z warzywami Do ziemniaków/kasz/makaronów/ryżu oprócz warzyw mogę dodać masła i oleju i to mi wystarcza:)

A dokładniej?

Gunia u mnie dziś chyba serek wiejski no chyba, że jakieś ciacho wypadnie (mama ma imieniny). Merwaa witaj:)

W książce Pełnia życia Mai jest napisane, że w okresie zimowym można jeść na sniadanie np musli (z wodą). Ja tu chyba zamieszczałam przepis na własną granolę z tej książki właśnie.

No i to najważniejsze;P Ale jutro zacznij już dzień od owoców:)