Kaska.

Nie ma za co :) Kawy nie piję ale ptasie w wersji kawowej jest pycha! Zresztą tak jak i jogurt.

Ok:) Spisałam sobie na to homo z jogurtem trzeba będzie wypróbować:D Myślę co by tu jutro na śniadanie zrobić dobrego... Macie jakieś propozycje? Tylko bez jaj bo nie mam:/ Kasia póki co nie mam swojego zdjęcia;)

Imienniczko mogę też prosić fotę?:) Mail kiel23@o2.pl

Coś się nie udało. To wklejam PTASIE MLECZKO składniki: duży jogurt naturalny słodzik (rozpuściłam 6 tabletek) 100 ml wody żelatyna 2 łyżeczki kakao 2 łyżeczki lub kawa rozpuszczalna 2-3 łyżeczki W gorącej wodzie rozpuściłam żelatynę i słodzik. Do jogurtu dałam kawę Jak ostygła woda z dodatkami wymieszałam z jogurtem. Przepis pochodzi z forum-dukan, zamieszczony przez Ally

Tu jest przepis: http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?f=15&t=713

No ja słodycze, słone przekąski uwielbiam od zawsze:D A serek homo z lidla jest boski:) U mnie póki co tylko w jednej wersji ze słodzikiem cynamonem i aromatem cytrynowym:)

O tej porze o takim pysznym jedzeniu? :) Brzmi genialnie... Ja dziś zrobiłam ptasie mleczko (do tej pory jak miałam chęć na słodkie robiłam nutellę) i zdecydowanie się przerzucam:) Dobrze, że są takie zamienniki:)

Ale ja serio nie mam żadnej swojej foty... Może pstryknę sobie jakąś jutro to Wam wyślę. I będę miała pamiątkę na przyszłość ku przestrodze żeby się więcej nie obżerać:)

Ale Chudzinka:) Super wyglądasz

:D No mi wystarczy, że muszę na siebie w lustrze patrzeć:) Jak schudnę z 20kg to pewnie się przeproszę z aparatem:)

Ja z Opola

Ja bym też chętnie zobaczyła jako motywację do dalszej walki:P Nk nie mam. Unikam robienia fotek jak tylko się da.

Mi Dziewczyny ciągle powtarzają, że na tej diecie im więcej się je tym więcej chudnie:D

Malibu za mało:)

I wzajemnie:) Idę kolację sobie zrobić - dziś twaróg i chyba na słodko, mimo, że słodkości dziś trochę było:D

Z Opola jestem:) O założeniu własnego biznesu myślałam ale do tego trzeba mieć pieniądze:)

Ja mam:P Czasu to u mnie pod dostatkiem:) Mogę się dzielić:D

Sylwia to u Ciebie są miejsca w przedszkolach?! Nieźle! Moja znajoma ma 3latka i musiała iść na wychowawczy bo o miejsce ciężko. A ja się do tej pory dziećmi opiekowałam (kilka dobrych latek) a teraz pracy nie mogę znaleźć. Mam 28lat, w cv pustki i nikt mnie nie chce przyjąć:/

Annija !! No co Ty tu wypisujesz??!!!! Kobieto!!!Nie ma żadnego "poddaję się"! Czy mam Ci przypomnieć co jakiś czas temu pisałaś?? A przypomnę! Wpis z 16 czerwca, nasza Annija kochana tak napisała: "Dziewczyny badzcie konsekwentne, musicie się dosłownie ZAPRZEĆ" No i co ??? I Ty się chcesz poddać?! Nie ma! Walczyć proszę!! Zmień dietę. Nikt do Mai Cię nie zmusza. Mi ta dieta totalnie nie odpowiadała więc zmieniłam na taką która pasuje mi idealnie wręcz! Ty też tak zrób. Nie ma sensu się męczyć. Motywacja się też znajdzie. Ale nie ma mowy o poddawaniu się!!

Cześć imienniczko:) A ja dzisiaj poszperałam trochę w przepisach na innych stronach. Znalazłam np ptasie mleczko i chipsy - cudna dieta :D

Ja nie narzekam, ja po prostu jestem niecierpliwa i chciałabym już:P Wiem, wiem muszę poczekać w końcu to dopiero 12 dni i to na dodatek z jednym dniem zawalonym więc w sumie i tak źle nie jest jakby się zastanowić;) Co nie zmienia faktu, że chciałabym już widzieć na wadze 7 z przodu a nie ciągle 8 :)

"Chudzinki" to chyba nie do mnie:P Jak patrzę na Wasze stopki i potem na swoją ... ehhhh szkoda gadać:/

Dzień dobry wszystkim:) Co macie dzisiaj na śniadanie?:P

A te pałki to co to tak konkretnie bo już kilka razy o tym wspominałyście? cześć wszystkim tak w ogóle:)

Skopiuję jeden z pierwszych postów autorki wątku: "Dieta polega ogólnie rzecz biorąc na niełączeniu węglowodanów z białkami.Do 12.00 powinno się jeść tylko owoce,po 12.00 można już zjeść posiłek węglowodanowy lub białkowy ale do każdego z nich powinno się dodać dużą porcję warzyw.Mogą być one gotowane lub swieże.Po posiłku węglowodanowym trzeba odczekać 3 godziny do następnego jedzonka,a po białkowym 4 godziny. Pół godziny przed każdym posiłkiem można zjeść owoc,ale nie można jeść owoców po posiłku,bo to zakłóca trawienie. Pić możemy na 5 minut przed posiłkiem lub godzinę po posiłku. To tak skrótowo wyglądają założenia diety."