Kaska.

Sylwia, spokojnie, waga w końcu ruszy:) cierpliwości:) I co tam u lekarza?

Ja nutellę zjadłam a teraz dla odmiany colą się opijam:)

Jeszcze nie wyszła. Przynajmniej na allegro jest napisane, że wysyłają dopiero w dniu premiery (6września)

Fakt, jest:) Zapytałam a potem mi się przypomniały przepisy:) Rzeczywiście nieskomplikowane;)

A przepis gdzie znajdę?:)

Co Wy się tak żurem wszystkie zajadacie?? Nie ma dnia żeby któraś o nim nie wspomniała:) Taki dobry??

Dzień dobry wszystkim :D W końcu jest co czytać:)

Nie jesteście głodne po takim skromnym menu?:)

Ola a konkretnie? Jakie smaki?

No właśnie jakoś dziwnie cicho tutaj dzisiaj!! Zawsze Dziewczyny rozmawiają, że nadążyć trudno a dzisiaj cisza:) Też liczę na Basię;) W sumie pierogi to niezły pomysł:) Jestem za krótko na Dukanie żeby myśleć o tak skomplikowanych potrawach:D Jak mi się już znudzi to co teraz jem to pewnie będę kombinować:) Cześć Magda:)

Strasznie mało tego jedzenia... A jak reszta?

Witaj:) Ja Ci nie pomogę bo raczej słabo mi idzie w kuchni - najlepiej świadczy o tym fakt, że co chwilę zamęczam Dziewczyny pytaniami o przepisy. Co do linka którego podałaś, widziałam już wcześniej te potrawy. Wyglądają bardzo smacznie szczególnie te kakaowe pierogi:D I popyt jak widać jest ogromny:) Ja bym się raczej nie zdecydowała z tej prostej przyczyny, że nigdy na 100% nie wiadomo co w tym jest:) Ale ciekawa jestem jak się robi ciasto na te ww pierogi:) http://allegro.pl/pierogi-owsiano-kakaowe-z-serem-waniliowym-dukan-i1199714874.html

Macie jakiś dobry sposób na matjasa?:) Mam 1 i nie wiem co z nim dalej zrobić, póki co się moczy:)

Na obiad miałam dzisiaj wątróbkę z cukinią i pomidorami:)

Aha! A za chlebek dziękuję. Nie będę ryzykować. Obawiam się, że nie dałabym rady podzielić tego na 7 porcji tylko zjadłabym cały w max 2 dni:P Nie znacie moich możliwości:)

No i jak tam Dziewczyny???

Kubek mięty jak zwykle podziałał - mięta liściasta, nie ekspresowa:)

Ok dzięki:) Póki co zaparzyłam wielki kubek mięty - na ogół pomaga:)

Książkę czytałam tylko pamięć mam fatalną:P A czy to się z czasem poprawi czy cała dieta będzie tak wyglądać?:)

Dzień dobry wszystkim :D Zrobiłam dzisiaj placki otrębowe w wersji w tosterze/sanwiczerze (jak kto woli). Są o wiele lepsze niż z patelni :) No i jak zwykle było ich stanowczo za mało:D

A czyli jednak to po tej diecie są problemy z zaśnięciem! Zauważyłam je u siebie od czasu gdy jestem na dukanie tylko nie byłam pewna czy to przez dietę:)

Annija mówisz o 10dniowej oczyszczającej?? Jadłospis na 10 dni: Dzień 1 i 2. - tylko owoce. Na śniadanie sok ze świezych pomarańczy i cytryny (rozcienczony woda). W ciągu dnia jeden rodzaj owocow (winogorona, arbuz lub jablka). Mozna jesc tylko jeden rodzaj. Owoc mozna zmienic pod warunkiem ze odstep od zjedzenia jednego wynosi dwie godz.. Dzień 3. do 8 - wpowadzamy warzywa śniadanie - codziennie dowolne owoce (jeden rodzaj) obiad - duza porcja surówki warzywnej (mozna dodac kielki, nasiona, migdaly) kolacja - warzywa na parze lub duszone Dzień 9. i 10. - dodajemy do diety nabiał śniadanie - sok z owocow II śniadanie - muesli z jogurtem lub mlekiem sojowym obiad - porcja sałaty koalcja - sok z warzyw, porcja ryby lu piersi kurczaka, puree z zielonego goszku lub porcja surowki Właściwa dieta owocowo-warzywna trwa 10 dni. dzien przed odstawiamy napoje pobudzajace (kawe, mocna herbate, napoje gazowane). Rezygnujemy z weglowodanych (pieczywa, makaronow,ziemnakow). Ostatni posilek powinien byc lekki i zjedzony do godz. 18. Dieta dostarcza dziennie ok 600 kal. Ja ją polecam:) Szczególnie teraz gdy jeszcze i sporo owoców i warzyw jest:)

A bić póki co nie będę:P Tylko od jutra pełna mobilizacja:) ok? Magda do mnie też nic nie dotarło:)

I nic sie nie przykleja? Bo mi nawet zwykłe tosty się przyklejają

Marika mi w teście wyszło, że do połowy lutego powinnam osiągnąć odpowiednią wagę (czyli w pół roku). Za to do października przyszłego roku ma trwać stabilizacja.