Kaska.

Smerfetko nie dość, że można warzywa to na dodatek Maja w swojej książce proponuje frytki na jeden z posiłków. Tyle, ze te jej frytki trochę inaczej się robi bo z tego co pamiętam ugotowane ziemniaki trzeba posmarować masłem i piec w piekarniku:)

Gunia pisałam Ci juz wczoraj że biały ser z warzywami. A te ciastka to nie bardzo. Owoce jemy same do południa!

Dodob nie znam tego tytułu ale pewnie zasady podobne. Gunia na to pytanie odpowie Ci Michalinka jak się pokaże bo też chciałam o to spytać; z czym można śmietanę 12%? u mnie dziś 2 jablka zupa z dyni plus dwie kromki chleba chrupkiego. z 2 lub 3 łyżki makaronu ( w ramach podjadania) a na obiad kasza gryczana z brokułem i masłem. Po obiedzie uświadomiłam sobie, że nic jeszcze nie piłam i wypiłam szklanke napoju (bez cukru, ze słodzikiem) a teraz popijam yerbę. Dzisiaj już wiem, że jutro zgrzeszę:D Planuje na obiad dla rodziny pierogi z mięsem (kupne niestety) i zamierzam spróbować. Mam tylko nadzieję, że ilości nie będą duże:)

Z warzywami Gunia.

Dodob to zależy jaka to książka bo Maja napisała kilka. Mi wczoraj świetnie zrobił ten 4km spacer - polecam! Ostatnio w radiu słuchałam rozmowy K.Ibisza z B. Pawlikowską na temat biegania. Aż się mialo chęć wskoczyć w adidasy i pobiec:) Michalinka Ty jutro masz ważenie! Co Ty wyprawiasz? Jutro wejdziesz na wagę zdołujesz się i znowu będziesz jeść. Nie pamiętasz już o 7 i o kiecce na Sylwestra?? Tak niewiele Ci zostało i tak wiele osiągnęłaś- nie zaprzepaszczaj tego! I nie dramatyzuję:P

Dodob nie tylko Ciebie. Może jakiś spacer, albo dobry film poprawi nastrój?

:D:D Grunt, że zgodnie z dietą:) Maja w swojej książce pisze, że można jeść ile się chce ale ważne by się nie przejadać:)

Tak

Gunia a nie lepiej kaszy ugotować i zjeść z warzywami? Takie kopytka to w sumie niewiele witamin w sobie mają jeśli w ogóle jakieś.

To mozesz zjeść owoc. A jakie musli jesz?

Tyle musimy odczekać po zjedzeniu posiłku , aby ponownie zjeść owoce: *po zjedzeniu sałaty lub surowych jarzyn -2 godziny *po zjedzeniu prawidłowo zestawionego posiłku bez mięsa -3 godziny *po zjedzeniu prawidłowo zestawionego posiłku z mięsem -4 godziny *po zjedzeniu nieprawidłowo zestawionego posiłku -8 godzin

Owoce jemy po kilku godzinach od ostatniego posiłku

Skoro jedzenie było zgodne z dietą to ja bym sie jakoś bardzo tym nie przejmowała. Jutro się pilnuj, dużo pij i będzie ok.

Większe:) Nieraz aż przerażajace:D ale staram się pilnować i nie przesadzać. Zresztą teraz to nie jest wcale takie trudne bo żołądek mi się zmniejszył. Jak na początku diety zrobiłam sobie makaron ze szpinakiem... oj działo się, działo:D:D:D Zresztą przy makaronie zawsze tracę kontrolę:) Albo ostatnio.. smażyłam sobie dynię na południowy posiłek i dorzuciłam pokrojoną kromkę chleba.. No i tak mi zasmakowało, że dorzuciłam jeszcze 3:D A dziś po tej jednej kiełbasie i połowie papryki mam dość i tylko zerkam na zegarek kiedy będę mogła się napić.

Koniec jedzenia na dziś! Na obiad miałam kaszę gryczaną z zupą dyniową która tak zgęstniała, że zrobił się sos, do tego ogórki kiszone Na kolację biała kiełbasa i papryka czerwona.

To zależy od tego co będą miały w składzie. Jeśli np będą ziemniaki to raczej z niczym. Ale jeśli nie będzie ziemniaków to np z ryżem/makaronem lub np z mięsem lub rybą.

Fajna sprawa takie warzywa-prawie gotowy obiad lub kolacja;)

Dodob ale dodaj coś konkretnego do tych warzyw jakieś mięcho albo kaszę czy ryż.

Fakt o paleniu nic nie wiem. Kiedyś próbowałam ale na próbach się skończyło:)

A jakbyś spróbowała rzucić już teraz? No bo wiesz.. diety pilnujesz i może na diecie szkoda by Ci było jeść więcej i zmarnować to co już osiągnęlaś?

To ja myślałam, że Ty wybrałaś dż bo ona zdrowa jest a Ty się papierochami trujesz??

Myślałam, że rzuciłaś palenie. Już jakiś czas temu pisałaś tutaj, ze walczysz z tym. Mój ojciec po ponad 30latach palenia rzucił i chyba od 4 czy 5 lat nie pali. Na początku rzeczywiście przytył. Mówi, że mimo tylu lat bez papierosa nieraz ma chęc zapalić.

Gunia można. Dodob ta mięta z cytryną to fajna sprawa. Nawet kiedyś w jakieś gazetce była podana jako przepis na dobry srodek oczyszczający. Na niektórych też działają jabłka, śliwki suszone. Albo np namoczenie 2-3śliwek suszonych wieczorem a rano wypicie tej wody. Aaa podobno jeszcze cola jest świetna na przeczyszczenie;)

dodob a próbowałaś np mięty z cytryną? Tylko najlepiej liściastej. Mi to b. pomagało i mocniejsza zielona herbata.

Wiem o tym. W tym tyg postaram się poprawić.