kobieta25.2

Marzenka:) Gratulacje:) ja właśnie miałam cały czas na myśli to samo pytanko co ty:) ale teraz już wiem że po fazie uderzeniowej najpierw 5 dni z warzywkami a potem znów same białka;) ja chyba zacznę już od niedzieli bo mam kurczaczka w woreczku w piekarniku na obiadek zobaczymy jak wyjdzie:) a mam pytanko nietoperzyku co do przypraw mogę przyprawić tego kurczaczka czym chce? papryka słodka ostra, szczypta soli itp??? A i pomotałam się wczoraj bo ja nie wiem już czy marzenka czy antkamama się z nami odchudza:))) Ale co tam śmiesznie jest przynajmniej:)

Antkamamo i jak??

A oprócz tego to napisze ci co ja zamierzam jeśc:) kurczaczka (udka, piersi) upieczone w piekarniku, filet z kurczaka upieczony w piekarniku, mięsko gotowane do zupy, serki wielskie 0%, kefiry 0%, jogurty naturalne, jogurty do picia 0%, makrela kiszone i korniszonowe ogórasy , jajka:) Będę sobie robiła sałatkę z makreli, jajka i korniszonów tylko po prostu nie dodam do niej majonezu:) będzie taka pasta na sucho:) A w te dni białko z warzywami mam zamiar jeść zupki warzywne na obiady i wszystkie możliwe surówki i sałatki z pomidorów ogórków, kukurydzy, sałaty, pekinki itp:) W te dni do kurczaczka będę sobie gotowała kalafiorek lub brokuły:) Duzo tego prawda? A i jeszcze jak bardzo będzie mi smutno to kupię sobie jakis napój typu coca cola zero lub light:)

Antkamamo powyżej podałam link do strony i tam są tabele z konkretnymi produktami które maja najwięcej protein i można je spożywać:)

Nietoperzyk ale mi chodziło o te dni proteinowe czy jak gotuję zupkę na kurczaczku dla moich to mogę sobie zjeść tego ugotowanego samego kurczaczka?? np. udko?? Fajnie że w te dni z warzywami mogę zjeść sobie zupkę:) Będę wtedy robiła kalafiorową albo z fasolką szparagową;) Pychotka:) Nie no super fajna dietka:) A co do tłuszczu to ja go do zupy przecież nie dodaję ale i tak wytapia się przecież trochę z kurczaczka:) Zakręcona ta dieta:) Witaj Antkamamo:) pozdrawiam

Nietoperzyk ale ja jestem gapa:) nie zauważyłam wtedy tego linku:) zastosuję się do tych produktów z tej strony przy robieniu zakupów:) Ja bym chciała jeść kiszone ogóreczki zamiast korniszonków:) Dobra muszę zrobić zakupy i zabrać się za tę dietkę od poniedziałku:) Tylko nie wiem jak przyrządzić kurczaczka w piekarniku:) Marzenka może ty masz jakies pomysły?? chyba będziemy musiały robić w tych woreczkach:) wrrrrrrrrrrr nie lubię ich:) A i mam pytanko czy któraś z was wie czy można jeść mięsko z kurczaczka takie ugotowane do zupy??:) ja gotuję je np. z marchewką może być/? Pozdrawiam pa pa:)

http://www.dieta-dukan.pl/ a oto ta stronka może już nawet ją znacie:) ale ja chociaż wiem tak mniej więcej co kupić:) Moja znajoma piła duzo kefirów ale nei wiem czy takie 0 % czy normalne musze się jej zapytać:) Pozdrawiam:)

Witajcie babiczki:) ja zaczynam od poniedziałku:) Z samym nabiałem to przeciez tylko 5 dni:) robię sobie cykle 5 dniowe:) Potem 5 z warzywkami:) Zobaczymy ile wytrwam:) Najgorzej będą mnie kusiły papierówki i kiszone ogórasy:) Ale tam piszą że można korniszony to może kiszone też:) Najbadziej zdziwiła mnie wypowiedz o napojach gazowanych a zarazem ucieszyła bo jeśli naprawdę będę głodna to sobie zafunduje taki słodki gazowany napoik w stylu fanty:) A i znalazłam fajną sronę z tabela produktów które są do kupienia:) Zaraz dam wam linka i co mnei jeszcze cieszy to to że mozna jeść makrelę a więc narobię sobie pasty z makreli jajka i korniszona i będę zajadała:)

Witam wszystkich odchudzających się;) Nie tak dalej być nie może muszę się wziąć za siebie:) Biorę się za tą dietę dukana:) Tylko jeszcze nie wiem w jaki dzień tyg zacznę:) jutro najpierw dokładnie przeczytam książkę a następnie zaplanuję sobie jadłospisy bo tak będzie mi wygodniej:) Tylko ja nie wiem co dalej jeść bo nie widzę żadnych serków 0% w sklepach a jogurt pitny 0% który mam przed sobą i tak zawiera węglowodany:( Więc ja już nic nie wiem Nietoperzyku proszę podaj tak mniej więcej co jadałaś i jadasz (wiem że nei jesz mięsa) Ja chcę robić sobie I fazę 5 dniową:) A może teraz przeczytam tę książkę:) Wykorzystam wolny wieczór córeczka śpi mąż na rowerku to ja się za siebie biorę;) Buziaki dla was kochane wracajcie już z tych urlopów co dalej się będziemy wspierały:)

co takiego tam mamy zobaczyć/? Poradnik robienia minetki??? Z tym nie do nas:PPP

Nietoperzyk! Ty ważysz 54 kg?????????????????????????? I Ty się jeszcze odchudzasz??? Kobieto błagam Cię nie grzesz:))))))))))))))))))))))

Nietoprzeku kochany dziękuje bardzo...czytam i biorę się do roboty:) Ale jeśli u ciebie faza uderzeniowa, czyli pierwsza trwa 7 dni to w tej pierwsze fazie powinno spaść dużo kg. A ile razy przeszłaś pierwszą i drugą fazę?? Jeny może twoja waga się myli??? Słyszałam o tej diecie dużo dobrego jedna znajoma schudła w miesiąc 10 kg:) Pozdrawiam

Nietoperzyk!:) Ty mnie nie denerwuj:) Uwielbiam lody mniam........... szczególnie twistera i mrozoną truskawkę;)\ Ale lody z automatu i rozki tez są pychotne:) Ale kochana no zdradz mi jakie ty jesz te jogurty i twarożki zwykłe czy 0%?? Moja znajoma pije bardzo dużo kefirów na tej diecie nie wiem moż ejednak ją spróbuję, przecież uwielbiam twarożki, jogurty, kefiry itp. a w drugiej fazie są przecież warzywka...hmmmmmmmmmmmmmm sama nie wiem.... A i nie wiem ale nie potrafię njie jesć ostatnio kolacji kusza mnie te wakacyjne sałatki pomidor + ogórek małosolny + jogurt naturalny normalnie pychotka:))) Pozdrawiam was kochane kobitki i wszystkie odchudzające się łakomczuszki:)

Witajcie:) Ja nie pisałam bo aż wstyd się przyznac, ale jem wszystko:( Normalnie nie mogę sie opanować w szczególności jeśli chodzi o lody:( Ale taki upał...... Kochane mam zamiar zacząć jakąś dietkę po 18 lipca czyli po moich urodzinkach:) Ale njie wiem jaką kochane doradzcie:) Nietoperzyku a jak tam dukan pomaga?? MOże się skuszę... Mam prośbę napisz mi jakiś swój dzienny jadłospis, będzie mi łatwiej się zdecydować;) Pozdrawiam

tutaj kochana:))

Witajcie:) Ja w weekend byłam na weselu i super wyglądałam w sukience rozmiaru 42:) Ale na weselu jak i po sobie dogadzam:) Pauliks od jutra chyba przechodze na SB:) Muszę schudnąć 5 kg:) A ty ile już schudłaś na tej diecie i ile na niej jesteś/? Pozdrawsiam dziewczynki:) Macie racje pogoda jest cudna:)))))

Witajcie kochane:) Ja ostatnio nie ejstem na żadnej diecie:( Waga utrzymuje sie w granicach 70 kg:( A za 3 dni wesele.... Postanowiłam spędzic je na kefirze tlyko boję się o moją skaze białkową bo nie chciałabym wyglądać jak potwór:( Na sobotę jestem umówiona do fryzjera i na makijaż do kobietki która w dzień mojego wesela zrobiła mnie na bóstwo:) Ludzie nie mogli mnie poznać:) Czy któraś z was wie jak wstawić tutaj jakieś zdjęcie?? Bo ja nie mam pojęcia:( Pauliks od poniedziałku przechodzę na SB:) Uwielbiam warzywa więc będę sobie kupowała kalafiory, brokuły itp.... Mniam mniam:) A co tam u was kochane??:)

Alex a co z dietą dla niecierpliwych i 10 - dniową??

Nietoperzyku Mi chodziło o te 4 pierwsze dni chyba w tej Twojej diecie płaskiego brzucha:) Słyszałam że przez ten czas można zrzucić z 3 kg. Prawda?? A za SB albo Dukana zabiorę się po weselu teraz ograniczę po prostu jedzenie i nie będę jadła kolacji + picie dużej ilości wody. Ale raczej zdecyduję się na SB:) Pozdrawiam Nie wiem jak mam wam pokazać Tutaj mojego roczniaka:(

Pauliks chyba zabiorę się za tę dietę;) tylko nie wiem czy od poniedziałku czy po weselu:) Mam pytanko bo napisałaś, że możena nabiał 0%, sery feta itp, a tam w jednym z tych linków wyczytałam, że nei mozna nabiału, powiedz mi prosze jak to jest naprawdę?? I mam pytanie jaka to ejst dieta (pisałyście tutaj hcyba oi niej) co ciężkie są pierwsze 4 dni??:) To chyba nietoperzyk o niej pisała:) Możesz mi podac jej nazwę?? Pozdrawiam was kobitki:)

Pauliks! Dziękuje Ci jesteś kochana, a po co mi ta pierwsza faza napisze Ci potem, bo teraz oglądam zdjęcia z wypadu na ranczo z okazji roczku mojej niuni:) Potem pokażę wam moją śliczność;)

Alex Witam witam po tak długiej pzrerwie:) A co z twoją dietą dla niecierpliwych bo o ile pamietam to ty ją stosowałaś tak?? :)

nie no co ty:) wiem wiem pisałas mi o tym gorsecie, ale ja już sama nie wiem:( Porażka dzisiaj byłam taka głodna, że robiąc moim kolację zjadłam 3 kanapki, ale jutro dalej dieta 10 - dniowa i dwa ostatnie dni warzyw:) Mój problem to duży brzuch po ciązy:( Pozdrawiam

Antkamamo ale prosze wytłumacz mi skąd te przypuszczenia??:(