mamis

fusioni jakbys mogła to napisz mi twoj jadlospis na jakies 2 dni ja niby przestrzegam diety ale jem mieso raz dziennie moze to przez to nie chudne i rano jem tylko owoce nie pije soków, sama juz nie wiem okres mi sie skonczyl dzis wiec waga powinna wrocic do normy a jednak nie wrocila

Mania startujemy z tej samej wagi tylko ja nie chce chudnąć tak dużo:) dziewczyny a moze to byz przez to ze pije 2 kawy dziennie?z mlekiem ale bez cukru

hej dziewczyny jestem mega zalamana, nie wiem co jest grane najpierw w dwa dni poszlo 2 kg wiec sie bardzo ucieszylam a teraz minelo 8 dni a ja mam tylko kg mniej nie wiem co jest grane czyli okazuje sie ze zamiast schudnąć to ja przytylam kg nie wiem czemu :( płakac mi sie chce bo raczej sie trzymam z tymi wszystkimi zaleceniami o co chodzi?

hej dziewczyny dzis oficjalnie zaczelam dietowanie i bede z wami jakos bardzo ciezko nie jest ale lubie slodycze i przegryzanie miedzy posilkami i z tym gorzej, do zrzucenia mam jakies 8 kg zobaczymy jak pojdzie mania ma taki sam poczatek jak ty i cel koncowy tez taki sam:) dziewczyny piszcie co jecie zawsze mozna jakis fajny pomysl sciagnac wiadomo ze rano same owoce ale potem mozna juz cos fajnego zjesc sobie i nawet sie najesc

dziewczyny jeszcze jedna prosba ogromna napiszcie mi jak bedziecie miec chwile jakis wasz przykladowy jadlospis na caly dzien musze to sobie zebrac do kupy i wydrukowac najbardziej mnie wkurza ze bede musiala 2 obiady gotowac bo moj M to tradycyjnie musi miec mieso i ziemniaki ale co tam juz sie nastawilam

dziewczyny dzieki za cieple slowa diete rozpoczynam na pewno ale ustalilam sobie ze po swietach teraz bede zbierac przepisy i jakos sobie musze to w glowie ulozyc czyli do 12 moge owoce i jakis chleb z warzywami ? kiedy najbardziej wskazane jest mieso w poludnie czy wieczorem dopiero? ja musze sobie ulozyc jakis jadlospis i wypisac co moge a czego nie bo tak to mi ciezko bylam wczesniej na dukanie poltora miesiaca i bardzo mi brakowalo owocow i warzyw ale tam byly chyba bardziej jasne zasady co wolno a czego nie a tu dla mnie za duzo niewiadomych ale mam nadzieje ze z ksiazka i wasza pomoca dam rade milego wieczora zycze i bede tu zagladac a za tydzien dolaczam do waszego grona na 100% musze do lata zrzucic jakies 6-7 kg moze wiecej sie uda

hej dziewczyny pisalam jakis czas temu ale moze nie pamietacie, mialam zamiar isc na DD ale nie moge sie zebrac naprawde, nie wyobrazam sobie do 12 jesc tylko owocow wstaje o 6 i rano jestem naprawde mega glodna kupilam nawet ta ksiazke Mai ale jakos nie moge sie zebrac dzis znow weszlam tu do was i jak widze te pyszne przepisy wasze to chyba jednak zaczne ale po swietach mysle tylko prosze pomozcie mi i wyjasnijcie pare rzeczy wiem ze do 12 tylko owoce a jak potem kiedy mozna mieso czy dopiero wieczorem a w poludnie tylko salatka?czy mozne jesc zupy na tej diecie np po midorowa albo zurek z chlebem bo ja nie moge zalapac zasad chyba jestem tepa jakas ale nie za bardzo wiem co to weglowodany a co bialko i moze stad moja niechec do tej diety prosze o jakies wskazowki a jest was tu naprawde duzo wiec moze sie zlitujecie na razie postanowila wchodzic to do was i pisac wszystkie wasze prezpisy po swietach naprawde zaczynam taki mam zamiar

hej dziewczyny o diecie diamondów powiedziała mi w pracy koleżanka , tak jakoś przypadkiem, zaraz po przyjsciu do domu weszlam na neta i zaczelam szukac ale w sumie nic ciekawego nie znalazlam ja musze miec czarno a na bialym co moge a czego nie, i tego wlasnie nie wiem oczywiscie nie musze pisac ze waze za duzo i chce schudnac i tak szukam diety ktora nie bylaby jakas tragiczna, bylam w zeszlym roku na dukanie owszem schudlam 8 kg w poltora miesiaca ale teraz waze tyle samo co przed ogolnie ta dieta ciezka bo brak w niej owoców i warzywa rzadko mam ogromna prosbe napiszcie mi co moge jesc i kiedy jakie moga byc polaczenia co mi wolno czego nie , chce schudnac znow ok 8 kg wiec nie jakos bardzoi duzo ale nie mam pomyslu jak zaczac zaczelam czytac wasz watek od poczatku i widze ze michalina jest caly czas mam nadzieje ze mi pomozecie acha kupilam nawet ksiazke mai błaszczyczyn zaraz dzis na allegro ale zanim dotrze to pare dni minie a chciałabym sie juz przygotowac co mnie czeka milego weekendu mam nadzieje ze odpiszecie