beta35

siadaj i poleję po jednym , co Ty na to ? nikogo nie widać .. wszystkie balują gdzieś w terenie ..co jest ?

hehe to na fazie się sprząta ? a może mylę fazy ? :P pewnie i dlatego waga była wyższa i niepotrzebnie robiłaś te karne ;)

Ola oszalałaś ? o tej godzinie to się drina przed kompem pije a nie jakąś lurę i sprząta :P

miłego popołudnia Ola

Nosiu i jak sprężarka spakowana ? ;) dzięki Kochana , muszę popatrzeć za tymi serkami , bo masło to w ogóle mi nie w głowie ludzie kochani jak ten Dukanem miesza i przewraca i w głowie :)

dajcie jakiś przepis na rybkę pod pierzynką odpada i smażona też ( zawsze się mi rozwala :( , nie wiedzieć czemu ) tak na szybko ..he ?

heloł !!! witam nową i stare proteinki :P;) no to dzisiaj zaiwaniałam w pracy jak szalona 0d 6 i o 11 miałam wszystko nakończone , później już tylko ściemnianie mi pozostało :) wiecie co ta 3 faza to tragedia , pilnować się trza mimo że więcej można , a jak sobie pomyślę o 4 to już w ogóle katastrofa ? toż ja już nie pamiętam jak kiedyś jadłam i na pewno tak nie będę , muszę jeszcze tylko domowników poprzestawiać powoli i spokojnie na zdrowe żarcie :) Czym Wy Laski smarowaliście chlebuś w 3 fazie ? masła unikam jak ognia ale w biedronie kupuję taki serek ( zapomniała ja jak się zwie bo zbrakło ) około 3 % tł. i nawet dobry :) Podpowiedzta co i z góry dzięki

uciekam dziewczynki do domu , miłego dnia i do później

ja to za śliwkami nie przepadam ale jak lubisz to kombinuj :) wiadomo kawowe może i dłużej postoi a z owocami trza zjeść migusiem chociaż co to jest takie dwa jogurty , jeden dzień po obiadku ..drugi po śniadanku i po ptokach :) a czy ten deserek nie byłby lepszejszy aby go zrobić na serkach homo zamiast na jogurcie, jak myślisz ? ja napróbuje pół na pół

Olla a to można przestać myśleć o jedzeniu ? ;) mnie to chyba nie grozi he he

ja robiłam z podobnego przepisu ( na próbę )tyle że z połowy składników i nie kawowy ale z truskawkami .. i powiem Ci dzięki za przypomnienie ten truskawkowy był MIODZIO :)

mmmm..całkiem fajnie się zapowiada i też se zrobię :) dzięki Ola

Ola zapodaj ten przepisik :) zaraz i ja se druknę ..

ja też mam czerwona ale owocową :P Sylwia olej morze , wody nie widziałaś ? :P bagaż tylko przywieziesz z tego wypadu, chyba że będziesz grzeczna i nazbierasz tylko muszelek i trzymała się Wujcia Dukanka :)

dzięki Aguś chudnąć już nie ! wystarczy :) dlatego też piszę aby w czysty protoczwartek dodać warzywka , jak to robi Basia Kasia-limerick wcale proto nie robiła i wagę utzymywała :)

no to ędz i wracaj jak będziesz miała chwilę :)

No właśnie , też się zastanawiam czy robić ten proto taki zupełnie czysty skoro waga do góry nie idzie tylko w miejscu stoi co jemy ?

ale pogoda dupowata , na Pomorzu piździ niemiłosiernie i o 5 było 13 stopni , uwaga zima się zbliża ..brrr

hejka Basiu , ładnie lecisz nawet na 3 fazie , mnie ta waga też lotto od 47 do 50 prawie ale to tuż przed @ trociny pochłonięte , idę zalewać zieloną z malinką bo z wodą u mnie na bakier :)

Agnieszka i tak trzymaj , odpowiednie nastawienie najważniejsze :) Miłego dnia i Tobie i trzym sie dzielnie No Laseczki wstajemy i kawkę pijemy , trociny w jogurcie naciągają :) a jak Nosia wpadnie to zieloną dostanie , bo Ona nie kawowa

Agnieszka jedz częściej , ja zauważyłam że nawet co godzinę jak coś przekąsiłam to waga leciała w dół , kiedy jadłam rzadziej krowa stała :) no dobra mykam , pa !

żegnam się chudzinki i do juterka przy kawce i trocinach z jogurtem , jak kto lubi to zapraszam rano :)

Agnieszka a co jesz ? może zrezygnuj z nabiału a wstaw w miejsce tego kuraka i rybki ? popróbuj bo chyba warto i nie poddawaj się do diabła no :P może za mało posiłków ? może mało chlejesz ? w biedronie są fajne herbatki wspomagające odchudzanie , przejdź się i popatrz :)

Aguś poczekaj niecierpliwa kobieto :P rozstępów nie będziesz miała i wiszącej , rozlazłej skóry , a fuj .. też myślałam , że to dieta nie dla mnie bom ja też niecierpliwa i chciałam efekty widzieć już i zaraz ale powiem Ci człowiek uczy się całe życie a szczególnie cierpliwości ..a w tej diecie trza CHCIEĆ i wierzyć że się uda i się uda !

Agnieszko nie poddawaj się i uwierz Wujciowi Dukanowi , każda z nas miała chwile zwątpienia i postoje wagowe powiedz sobie DAM RADĘ ! :)..i zobaczysz , będzie spadać