beta35

sałatka z surimi ( P+W) pół kapusty pekińskiej 3 jaja na twardo 6 ogórków kiszonych można dać pomidora , papryke itp dużo koperku lub innego ulubionego zielska :) kapustę drobno pokroić , paluszki pokroić w większą kostkę , jaja i ogórki w mniejszą robię sos czosnkowy ( jogurt + czosnek ) , zalewam nim wsjo , solę , pieprzę , bełtam i wcinam :)

cześć Wam wszystkim mam chwilunię bo dopiero z roboty przyszłam i gołąbki się grzeją ..mniam :) Kaśka wątróbka jest tania , jaja , tuńczykz paluszków surimi fajną sałatkę można zrobić a opakowanie też nie jest aż tak drogie jaja przede wszystkim jadaj , Beata zapodała parę sposobów ale nie tylko same serki i jogurty , te też jedz ale jako przekąski

Aguś i o to chodzi , głowa i uszy do góry .. dużo jeść i właczyć pozytywne myślenie :)

ja to tylko o jedzeniu myślę :P właśnie do kawki zeżarłam jogurt truskawkowy z trocinami , teraz zielona i kanapka ..później mam sałątkę z kurczaka i gruszkę .. i tak się zastanawiam czy mi to wystarczy do końca pracy czyli do 13 ;)

Agnieszka tą wariatką @ nie przejmuj się zbytnio , zmiana żywienia i już organizm wariuje spokojnie i poczekaj ciutkę , wróci wsjo do normy :) Tyszanka _ pewnie że tbudzimy kawę zapodamy do łóżka i wszystkie powstaną na baczność :)

współczuję choróbska :( i wracaj szybciutko do formy dlaczego warzywa tylko gotowane ? surowe smaczniejsze i zdrowsze przecież :)

uć jest de best ;) mykam i ja za robotę się zabrać do miłego Panienki , będę podczytywać :)

hejka Beata zielona w kuflu zapodana więc zdrówko :)

łoj to trza uważać jak sie pisze :P czasami lubię sobie spokojnie i dłużej pospać ale kto rano wstaje temu Bozia daje ...długi dzień :)

ja kuraka też uwielbiam , pychotka pod każdą postacią :) czemu Ty Kobietko nie śpisz ? ja bym korzystała poki można .. można zapytować czego uczysz ?

Aga smacznego więc zatem :) w pracy czy w domku jesteś ? Basiu zakupy dukanowskie czy może jakieś ciuchowe ? jak Ci się waga trzyma na tej 3 fazce , tak jak masz w stopce ? mnie lata kilo w te i wewte :)

co macie dobrego na śniadanko ? proszę ładnie się pochwalić ja zaraz muszę wszamać tą sałatkę czosnkowo-krewetkową zanim koleżanka przyjdzie do pracy zdążę jeszcze wywietrzyć ;)

ptaszek ranny to ja tylko z musu , robota wezwała :) Basia po co Ty malujesz łoko jak Ty z piesem idziesz tylko na dwór wszystkie chłopy już zapewne w pracy siedzą lub są w drodze do niej :P

Barbarus ja poproszę przepisiki na krewetki jak już je przerobisz na specjał dukanowski :)

dzień doberek Kochane kawkę pijemy , wstawać .. a za chwilę po kawusi zieloną zapodaje :) Kasieńko a co Ty wyskoczyłaś z tymi śledziami i sałatką na P ? po dupie tylko lać .. osz Ty jedna :P

mykam Kochane z psem , muszę go wykąpać a później samą siebie nasmaruję dupkę i cycki specyfikami i będę laska jak ta lala :) jak dam radę wpadnę później , bo na 6 do roboty jutro miłego wieczorkowania i do potem

Agnieszka .. ja jestem zmarźluch totalny i nigdy nie kupiłabym balsamu co się zimno robi :) musisz patrzeć aby było napisane termoaktywny , bo ten jest rozgrzewający i jest fajniusio i cieplusio :)

a wiecie że my tutaj mamy fajne kremiki , które zareklamowała nam któraś z pań tego bloga : - slim exteme 3D push-up do cycków - termoaktywne serum modelujące talię , brzuch i pośladki ... nawet piszą że po tym specyfiku talia osy gwarantowana ! mnie się bardzo spodobał i do dnia dzisiejszego na nich jadę , najtaniej chyba w rossmanie

Aguś zapodaję przepis Barbarus_62 na bezy .. rewelka wychodzą zawsze ! -5 białek ubić ze szczyptą soli aby micha z białkami wywalona do góry nogami nie spadła :) -dajesz tyle słodzika ile potrzebujesz ( spróbuj ) -blacha wyłożona papierem do pieczenia i nakładasz małe beziki łyżką -nagrzać piekarnik do 120 stopni -piec godzinkę i wyjąć z piek dopiero po wystygnięciu można zrobić więcej i dobrze wysuszone przechowywać w zamkniętym pojemniku ja daję słodzik sweet top na 5 białek około 4-5 łyżek ..polubiłam słodkie :) słodzik w tabl się nie nadaje !!!

Tyszanka dzięki Ci bardzo :) ( wstydniś) dacie radę Laseczki tylko czasu potrzeba , mi też często gęsto waga stała i miałam już to walnąć , tą całą dietę dzięki dziewczynom z forum trwałam , bo patrząc na te stopki i wyniki to jest super motywujące :) ja to leń i nie ćwiczyłam zbytnio .. od czasu do czasu twisterka wyjęłam i nadal to robię ale sporadycznie haha

a od kiedy jesteś na Dukanku i ile zgubiłaś ? ze stopki widać , ze to waga dzisiejsza .. nie przejmuj się , że powolutku , ten paskudny tłuszcz i tak kiedyś się w końcu podda bo nie ma innego wyjścia :) plusem jest to że rozstępów ani śladu ! tylko dużżżżoooo chlać proszę , oczywista wody i herbatki ;)

życie towarzyskie i czosnek jest również ok , ale jest jeden warunek .. druga strona musi zeżreć go też

zrób sobie Kochana bezy , nie wiem jak reszta ale ja na samym P chodzę wiecznie głodna :) z 6 białek wyszła mi blacha i troszkę pół zrobiłam z czystego białka ze słodzikiem a do połowy dodałam nie granulowaną a sypką kawę neskę ( kakao mi nie podchodzi ) na dniach proteinkowych możesz jeść ile dusza zapragnie :)

no pewnie że jest :) chociaz nie będą się już pytać z jakiej wagi startujesz jakie są postępy :P

muszę Ci powiedzieć , ze mi bardzo smakuje jeśli nie lubisz sosu czosnkowego możesz sobie zapodać z koperkowym czy jaki tam sobie wymyślisz :) smacznego na jutro a robi się tą sałatkę migusiem !