witam!!!!ćwiczę dopiero tydzien nie stosuje żadnej diety tylko tyle ze słodycze poszły całkiem na bok i mniejsze porcje posiłków ale jem wszystko i kiedy mi się chce i po tygodniu ćwiczeń dwa razy dziennie po godzinie dziś waga pokazała 0,5 mniej:-).Nie mierzyłam się centymetrem ale zmiany widać nie gołym okiem ale dotykiem a zwłaszcza na nogach nie są lekko trzęsącą się galaretka i tak jak by tez w boczkach uciekło troszkę:-).pozdrawiam