monisia 1986

ola pracowalam w mc donaldzie przez 1,5 roku i bylo kilka osob ktore mi do dzis utkwily w pamieci ktore prawie codziennie bywaly w maku i ich otylosc niebyla zadowalajaca .... wiem wiem ze zartujesz :-D

na tortille nalesniki 2 jajka , 3lyzki otrab owsianych zmielone i szklanka mleka ja dalam pol szklanki mleka i pol wody sol wszystko razem wymieszalam ale mysle ze lepiej ubic bialko i dodac na koncu piers z kurczaka usmazylam na teflonie cala przyprawilam ziolami bazylia oregano sol pieprz sos jogurt naturalny lyzka musztardy papryka ostra pieprz i co tam jeszcze chcecie mniam mniam pycha bylo placki tak 3 wychodza i dajcie wiecej ciasta zeby niebyly za cienki nawet z tej porcji zalecalabym 2 placki zrobic a pozatym sie bardziej najecie :-D

Witam Was kochane w kol3jny piekny dzionek kolejny tzn 4 Powiem Wam szczerze ze ja na tej diece nie czuje sie jak na diecie tyle fajnych potraw mozna zrobic nawet znalazlam przepis na zrobienie sera zoltego jeszcze nierobilam ale juz niebawem pochwale sie efektem mojej pracy

niewidzialna... witam na horyzonci ja dopero 3 dzien ale jak widze twoje postepy to az juz bym marzyla zeby czas zaczal szybciej plynac powodzenia :-D

zamiast grzeszyc poszukaj dozwolony deser dukana Martyna00123 ja tez uwielbiam slodycze i codziennie robie sobie deserek z minimalna iloscia fruktozy i chudne po 2 dniach 0.7 kg mniej

http://www.sport-shop.pl/rower-magnetyczny-bk-7596-p-5453.html ja mam cos taki jak ten tylko czarno srebrny

kaska 3mam kciuki niepolegaj hehe powodzenia do jutra :-)

tak kasiu pierwszy raz na tej diecie :-) juz sie kiedys raz przymierzalam do niej ale jakos na przymierzeniach zostalo az do wczoraj :-) widze ze duzo mamusiek na topiku :-) ja tez sie musze pochwalic ze mam coreczke 21.01 koczy 2 latka :-)

nio to naprawde podziwiam bo ja jak do 30 dociagam to nienadarzam pedalowac :-)

Witam kochane mam takie pytanko poniewaz jak jezdze na moim rowerku godzine to mi moj licznik pokazuje tylko 300kcal jaka predkoscia jezdzicie i na jakim obciazeniu ja mam na najnizszym i jade okiolo 27 km/h przejezdzam okolo 25km z gory dziekuje za odpowiedz absorpcja dziekuje za przepisy super sa :-*

absorpcja mogla bym prosic te przepisy ? niunieczka18@poczta.onet.pl

Witam Moje drogie Panie :-) ja podjelam decyzje ze od jutra jem tak jak jadlam wczesniej tzn wlasnie kolo1000kcal jem kiedy odczuwam i glod po 18 niejem... przy tej ONZ wieczorem chce mi sie jesc i caly czas czuje ssanie w zoladku chyba nienadaje sie do siet tego typu ze mniej wiecej o tych samych porach jesc itd :-( chyba rowerek i spacerki musza mi cos dac i jesc mniej ograniczalam makarony ryze jesli juz to al dente chlebek ciemny zazwyczaj gotowane na parze i zero slodyczy slodkich napojow mysle ze beda jakies efekty pozdrawiam was cieplutko a marzenko 85 duzo zdroweczka zycze :-)

witam sloneczka no musze wam powiedziec ze dzis skusilam sie na serek wijski zjadlam i nawet powiem wam ze chyba sie przkonam do niego kupilam z 3% tluszczu bo mniej juz nie znalazlam to chyba brak nabialu ktory tak uwielbiam :-) podam wam link do ebooka to chyba ta ksiazka ktora czyta kaliope http://chomikuj.pl/kahlan84?fid=146749226 narazie jestem w trakcie czytania :-) nio ja dzis 3 dzien sie morduje z ta dieta i jestem zalamana jak czytam ze nic wam nie zeszlo kurcze jak po tych 9 dniach nie bedzie efektow to chyba tez poszukam czegos innego dla siebie pogadam z moja endokrynolog moze ona mi cos poradzi :-) nadzieja w niej jeszcze :-) buzilki jak znajde jakies fajne ebooki to wysle lin jak by ktoras byla zainteresowana mam tez ebooki duckana - dieta proteinowa ja tak tez o niej mysle intensywnie kurcze jak ja nie lubie diet bo trzeba sie tak pilnowac :-( marzenka 85 niemartw sie podjadaniem najwazniejsze jest co mamy w glowie pozytywne myslenie to podobno jeden pierwszy punkt ktory przed odchudzaniem trzeba sobie wbic do szanownej glowy :-) wiem wiem to trudne tez tak mam ale jak cos zjesz to sie nie obwiniaj tylko walcz dalej latwo sie pisze a ciezko realizuje hehe bosze ja tez mam takie czasem dni ze bym to wszystko wala w cholere i wyznawala zasade jak ci sie niepodoba cos to sie nie patrz bo najwazniejsze jest wnetrze czlowieka a nie opakowanie :-) ooo ale wywod mi sie z tego zrobil ale szlag mnie trafia jak ktos mi powiedzial jak bylam w ciazy i solidnie przybralam o monika ciezko ci bedzie ci zrzucic ten balast :-( no niewytrzymalam wtedy i musialam byc niemila to moja sprawa jak bede miala ciezko to moja sprawa a nie tego kogos ... a i jeszcze jedno nierob sobie czasem kar za to ze cos zjadlas za duzo nastepnym razem bedzie mniej :-D ok ja ide bo juz filozofie tworze :-) buziolki kochane moje :-) do wieczorka jak pojezdze na rowerku to sie zjawiem :-)

kallipoe ja poprosze o fotki

Witam was kochane ;-) jak tam mija dzionek ? Dzis troszke lepiej sie mam godzinka spacerku z moja corcia juz za mna ALEX2000 dziekuje za jadlospis bardzo bardzo mi sie przyda no i jakos latwiej mi bedzie niepoddalam sie i walcze mysle ze po pierwszej turze juz bedzie lepiej jak bede widziala efekty :-) a mam kilka pytan jak robisz gulasz warzywny , filet zapiekany z serem pulpeciki drobiowe z serem kotlety z jajka gotowanego przepraszam ze tyak cie obarczam ale jestem niezadobra w gotowaniu wiec jakbys mogla mi tak przepiski podac z gory bardzo dziekuje :-D