monisia 1986

ola pracowalam w mc donaldzie przez 1,5 roku i bylo kilka osob ktore mi do dzis utkwily w pamieci ktore prawie codziennie bywaly w maku i ich otylosc niebyla zadowalajaca .... wiem wiem ze zartujesz :-D

na tortille nalesniki 2 jajka , 3lyzki otrab owsianych zmielone i szklanka mleka ja dalam pol szklanki mleka i pol wody sol wszystko razem wymieszalam ale mysle ze lepiej ubic bialko i dodac na koncu piers z kurczaka usmazylam na teflonie cala przyprawilam ziolami bazylia oregano sol pieprz sos jogurt naturalny lyzka musztardy papryka ostra pieprz i co tam jeszcze chcecie mniam mniam pycha bylo placki tak 3 wychodza i dajcie wiecej ciasta zeby niebyly za cienki nawet z tej porcji zalecalabym 2 placki zrobic a pozatym sie bardziej najecie :-D

Witam Was kochane w kol3jny piekny dzionek kolejny tzn 4 Powiem Wam szczerze ze ja na tej diece nie czuje sie jak na diecie tyle fajnych potraw mozna zrobic nawet znalazlam przepis na zrobienie sera zoltego jeszcze nierobilam ale juz niebawem pochwale sie efektem mojej pracy

niewidzialna... witam na horyzonci ja dopero 3 dzien ale jak widze twoje postepy to az juz bym marzyla zeby czas zaczal szybciej plynac powodzenia :-D

zamiast grzeszyc poszukaj dozwolony deser dukana Martyna00123 ja tez uwielbiam slodycze i codziennie robie sobie deserek z minimalna iloscia fruktozy i chudne po 2 dniach 0.7 kg mniej

http://www.sport-shop.pl/rower-magnetyczny-bk-7596-p-5453.html ja mam cos taki jak ten tylko czarno srebrny

kaska 3mam kciuki niepolegaj hehe powodzenia do jutra :-)

tak kasiu pierwszy raz na tej diecie :-) juz sie kiedys raz przymierzalam do niej ale jakos na przymierzeniach zostalo az do wczoraj :-) widze ze duzo mamusiek na topiku :-) ja tez sie musze pochwalic ze mam coreczke 21.01 koczy 2 latka :-)

nio to naprawde podziwiam bo ja jak do 30 dociagam to nienadarzam pedalowac :-)

Witam kochane mam takie pytanko poniewaz jak jezdze na moim rowerku godzine to mi moj licznik pokazuje tylko 300kcal jaka predkoscia jezdzicie i na jakim obciazeniu ja mam na najnizszym i jade okiolo 27 km/h przejezdzam okolo 25km z gory dziekuje za odpowiedz absorpcja dziekuje za przepisy super sa :-*

absorpcja mogla bym prosic te przepisy ? niunieczka18@poczta.onet.pl

Witam Moje drogie Panie :-) ja podjelam decyzje ze od jutra jem tak jak jadlam wczesniej tzn wlasnie kolo1000kcal jem kiedy odczuwam i glod po 18 niejem... przy tej ONZ wieczorem chce mi sie jesc i caly czas czuje ssanie w zoladku chyba nienadaje sie do siet tego typu ze mniej wiecej o tych samych porach jesc itd :-( chyba rowerek i spacerki musza mi cos dac i jesc mniej ograniczalam makarony ryze jesli juz to al dente chlebek ciemny zazwyczaj gotowane na parze i zero slodyczy slodkich napojow mysle ze beda jakies efekty pozdrawiam was cieplutko a marzenko 85 duzo zdroweczka zycze :-)

witam sloneczka no musze wam powiedziec ze dzis skusilam sie na serek wijski zjadlam i nawet powiem wam ze chyba sie przkonam do niego kupilam z 3% tluszczu bo mniej juz nie znalazlam to chyba brak nabialu ktory tak uwielbiam :-) podam wam link do ebooka to chyba ta ksiazka ktora czyta kaliope http://chomikuj.pl/kahlan84?fid=146749226 narazie jestem w trakcie czytania :-) nio ja dzis 3 dzien sie morduje z ta dieta i jestem zalamana jak czytam ze nic wam nie zeszlo kurcze jak po tych 9 dniach nie bedzie efektow to chyba tez poszukam czegos innego dla siebie pogadam z moja endokrynolog moze ona mi cos poradzi :-) nadzieja w niej jeszcze :-) buzilki jak znajde jakies fajne ebooki to wysle lin jak by ktoras byla zainteresowana mam tez ebooki duckana - dieta proteinowa ja tak tez o niej mysle intensywnie kurcze jak ja nie lubie diet bo trzeba sie tak pilnowac :-( marzenka 85 niemartw sie podjadaniem najwazniejsze jest co mamy w glowie pozytywne myslenie to podobno jeden pierwszy punkt ktory przed odchudzaniem trzeba sobie wbic do szanownej glowy :-) wiem wiem to trudne tez tak mam ale jak cos zjesz to sie nie obwiniaj tylko walcz dalej latwo sie pisze a ciezko realizuje hehe bosze ja tez mam takie czasem dni ze bym to wszystko wala w cholere i wyznawala zasade jak ci sie niepodoba cos to sie nie patrz bo najwazniejsze jest wnetrze czlowieka a nie opakowanie :-) ooo ale wywod mi sie z tego zrobil ale szlag mnie trafia jak ktos mi powiedzial jak bylam w ciazy i solidnie przybralam o monika ciezko ci bedzie ci zrzucic ten balast :-( no niewytrzymalam wtedy i musialam byc niemila to moja sprawa jak bede miala ciezko to moja sprawa a nie tego kogos ... a i jeszcze jedno nierob sobie czasem kar za to ze cos zjadlas za duzo nastepnym razem bedzie mniej :-D ok ja ide bo juz filozofie tworze :-) buziolki kochane moje :-) do wieczorka jak pojezdze na rowerku to sie zjawiem :-)

kallipoe ja poprosze o fotki

Witam was kochane ;-) jak tam mija dzionek ? Dzis troszke lepiej sie mam godzinka spacerku z moja corcia juz za mna ALEX2000 dziekuje za jadlospis bardzo bardzo mi sie przyda no i jakos latwiej mi bedzie niepoddalam sie i walcze mysle ze po pierwszej turze juz bedzie lepiej jak bede widziala efekty :-) a mam kilka pytan jak robisz gulasz warzywny , filet zapiekany z serem pulpeciki drobiowe z serem kotlety z jajka gotowanego przepraszam ze tyak cie obarczam ale jestem niezadobra w gotowaniu wiec jakbys mogla mi tak przepiski podac z gory bardzo dziekuje :-D

ALEX2000 jestem na podstawowej i juz mam chwile zalamki jakos niewiem czy dam rade niewie co sie dzieje ze mna niewiem co mnie przeraza bo jem naprawde bardzo malo to co zjadlam dzis sniadanie 3 kromki chleba bez masla z pomidorem drugie sniadanie pomarancz i kiwi obiad kawalek piersi z indyka i warzywa mieszanka i to na parze wypilam 2,5litra wody i 2 kawy z mleczkiem i po 1 plaskiej lyzeczce cukru jestem tak najedzona a jadlam ostatni posolek czyli obiad o 17.10 jakos a 4 posilku juz niedalam rady wcisnac wiec napewno bardzo mi pomoze jak podasz jakies jadlospisy a bialkowe to ja uwielbiam chyba sprobuje serka wiejskiego ktorego tak nie lubie bo juz brak mi kefirku :-( a to dopiero 1 dzien :-( przepraszam ze tak smece ale potrzebowalam tego moze jutro bedzie jakos lepiej ze mna mam nadzieje ze sie niepoddam :-(

witam kobietki dzis pierwszy dzien narazie jestem po sniadanku kawa z minimalna iloscia mleka i pol lyzeczki cukru i 3 kromeczki chleba 7 ziaren z pomidorem bez masla miala bym do was prosbe do tych dziewczyn ktore robia ONZ czy mogly by mi pisac co jadly i ktory dzien bym sobie troche moj jadlospis napisala bo jakos tak mi ciezko troszke ulozyc plan jedzenia bo nie jest tych produktow az tak duzo do wyboru a niechce jesc caly czas na sniadanie chleba z pomidorem :-) wogule to o 10 jadlam a juz jestem glodna a przyjelam ze co 3 godz bede jadla popijam wode caly czas z gory dziekuje za pomoc :-)

leczka a jtore to twoje bo ja wysylalam dzis tylko teraz niewiem komu podajcie namiary to wysle tym ktore niedostaly bo tyle nas tu ze juz sie pogubilam jutro zaczynam ONZ jednak bo niedam rady po 6 posilkow jest na turbo zrobilam za i przeciw i jednak ONZ marzenka 85 mysle ze moj wyluzowano zakochany gostek to ja tzn nie gostek tylko gostkowa heheh ;-D OK BUZIOLUNIE SLONECZKA DOBREJ NOCKI

hej kobitki jak tam samopoczucie na dzis dostalam kolejne zdjecia od marzenka85 , uli i aleksandry dziekuje laseczki niewiem teraz ktora to ktora jakbyscie tak mi napisaly imie i nick bo tyle was tu ze sie pogubilam ja nastawiam sie psychicznie do jutra wczioraj jeszcze piwka popilam :-)buziolki milego dzionka :-D

dea85 i odynka84 dzekuje za mile slowa nio ja tez uwazam ze super pomysl byl z tymi zdjeciami jeszcze czekamy na fotke marzenka85 dea85 rozstepy mam po obu stronach brzucha takie bardzo grubie troche sie wyjasnily wiec z biegiem czasu stana sie jeszcze jasniejsze nio niestety taki nasz los kobietki ja juz jakos po 4 miesiacu dostalam roztepy na brzuchu mimo ze stosowalam kremy zapobiegajace a potem na rostepy firmy mustella 75ml jakos kolo110 zl jak dobrze pamietam i nic to nie dalo jak ktos ma sklonnosci to niestety nie zapobiegnie :-(codziennie podczas kapieli szoruje cialo gabka szorstka strona podobno to tez dziala na ujedrnianie skory i celulit a ile wasze dzieciaczki maja latek moja ma14 miesiecy jutro konczy :-) wlasnie sobie spi i ja mam chwilke relaksu przy kompie :-)

odynka84 wyslalam wygladasz rewelacyjnie a ty sie odchudzasz ;-) z czego kochana :-) ile ja bym dała zeby taka miec figurke jak ty :-D dea85 bede startuje z prawie takiego pulapu jak ty ;-) macie sliczne dzieciaczki :-)

marzenka85 a mam takie pytanko jak zrobilas te kwiatuszki pod wpisem bo tez bym chciala moje wpisy jakos urozmaicic :-)

a na rowerku jezdzilam godzinke codziennie plus kolo500 polbrzuszkow roznych a ze jestem po cesarskim cieciu juz 14miesiecy i caly czas boli mnie w ledzwiach bo pani anestezjonog wbijala mi 5 razy znieczulenie to z tego powodu zrezygnowalam z brzuszkow i pol godziny dodalam do jazdy na rowerku czyli codziennie po 1,5 godziny na rowerku ostatnio sie troszke opuscilam z 2 tyg jutro bedzie z powodu tych ledzwi obolalych chyba trzeba bedzie sie przejsc do lekarza z tym bo mowili mi ze do roku te bole moga sie utrzymywac ale od poniedzialku znow zaczynam trening jak zakupisz rowerek to razem bedziemy trenowac napewno wieksza mobilizacja bedzie :-D

marzenka85 kochana uwazam ze pewnie przesadzasz jak pewnie kazda z nas :-D na tym zdjeciu juz jestem 10kg szczuplejsza mozesz sOBIE WYOBRAZIC jak wygladalam wtedy niestety a moze i stety niemam zdjecia z tamtym balastem a apropo mojej miny to jestem bardzo nie fotogeniczna stad ta mina :-) a ubranie bardzo dobrze tuszuje moj gruby okropny z rostepami po obu stronach brzuch to dopiero katastrofa :-( uda to niepowiem duzo [pracy nad nimi mnie jeszcze czeka ale byly gorsze uwierz mi piersi obwisle jak u starszej pani rozstepy rowniez na piersiach i udach no nie ma co :-( ale koniec uzalania nad soba gdybym tylko miala kase napewno zrobilabym sobie liposukcje brzucha ale kasa nie mala niestety na taki zabieg jest potrzebna

monisia 1986 tam miejscowosc z górki wielkie / bielsko biala bo wyswitlila ci sie moja kolezanka ktora w szpitalu poznalam widac mnie dobrze mam pierwsze zdj ze cala mnie widac