dotykmotylka

marzenka- no mam nadzieję.. moje dwie siostry przechodziły już kilka razy przez anorekcje.siostra odkąd urodziła ma cudowną figurę która jej została po przybraniu kg. A druga siostra niestety strasznie chuda. Tata jest szczupły i ma piękną budowe i dobrą przemianę. Ja stety czy niestety poszłam w ślady mamy i .. klucha.

marzenka- no mam nadzieję.. moje dwie siostry przechodziły już kilka razy przez anorekcje.siostra odkąd urodziła ma cudowną figurę która jej została po przybraniu kg. A druga siostra niestety strasznie chuda. Tata jest szczupły i ma piękną budowe i dobrą przemianę. Ja stety czy niestety poszłam w ślady mamy i .. klucha.

marzenka- no mam nadzieję.. moje dwie siostry przechodziły już kilka razy przez anorekcje.siostra odkąd urodziła ma cudowną figurę która jej została po przybraniu kg. A druga siostra niestety strasznie chuda. Tata jest szczupły i ma piękną budowe i dobrą przemianę. Ja stety czy niestety poszłam w ślady mamy i .. klucha.

antkamana- na diecie 1000 kcal wyeliminowałam słodycze,mięso,ryby,tłuszcze,cukier,sól.. sól..do teraz ich nie używam czy.sól i masło. Chodziłam 3 razy w tygodniu na aerobik piłam meeeega dużo wody,czerwonej herbaty i zażywałam linee. niestety problemy osobiste doprowadziły mnie prawie do depresji i zaczęłam co.?JEŚĆ. tak,tak.. wiem. Obecnie jestem we francji.. w sumie nakłoniło mnie do odchudzania to,że nagle zobaczyłam,że jakoś tak mi lżej ,a mimo to dużo jem;/ więc postanowiłam,że może akurat..przedwszystkim robie to dla siebie! w lipcu jadę na wesele.. oraz wymarzone wakacje.. chcę czuć się w końcu lepiej:( antkamama-to świetnie! przedstawię Wam mój dzisiejszy jadłospis.. wydaję mi się,że za dużo tego.. doradźcie coś kobitki 1.jabłko,trochę winogrona 2.jabłko,parę orzeszków laskowych 3.2 jajka na twardzo,posypane serem 4.pomidor mały,ogórka parę plastrów,mała rzodkiewka,ser 5 i 6 planuje jakiś owoc.. chyba przesadziłam ostro co.? codziennie piję dużo wody,jeżdże godzinę na maszynie.. ale i tak wiem,ze mi to nic nie pomoże.. tak Wam zazdroszczę..

zjadłam dziś już parę winogron 2 jabłka 2 jajka trochę orzeszków laskowych i trochę sera w wiórkach.. to 3 posiłki.. ,a wydaje mi się mega dużo..

kurdę.,a ja jakoś czuję się najedzona po 3 posiłku TURBO. chyba za dużo w tym jedzenia? .. co jeżeli nie zjem np czegoś.?

ja dziś mam 1 dzień turbo.zdecydowałam się na nią ponieważmam czas. tylko nie wiem czy np. jak powinnam zjeść produkty z 2 grup ,a zjem np tylko jabłko to źle? Bo na śniadanie zjadłam jabłko+winogrona... poźniej piłam wodę i teraz jem orzeszki laskowe i zjadłam jabłko i jestem po tym pełna .. i się zastanawiam czy mogę jeść tylko jedną rzecz w razie czego.?

mam pytanie jaka jest różnica w stosowaniu turbo a dieta na zawołanie?:) bo mam obie i nie wiem..

ah.no i jeszcze chciałam zapytać czy tych produktów mogę jeść do syta?

marzenka! dziękuję Ci bardzo. Mam w domu taką maszynę do chodzenia ćwiczę godzinę dziennie. Koleżanka mi wysłała całą tą dietkę na meila .. ale mam takie pytanie mam tam grupy i rozpisane na 9 dni.Czy mogę jeść sobie cały czas tak 9 dni i nast.9 dni .. itd.? Powiem tylko,że zawsze robiłam sobie dietę 1000kcl i czasem byłam taka najedzona,że jadłam niecałe 300;/

Witam Was wszystkie bardzo gorąco! od bardzo długiego czasu Was podczytuję i jestem zachwycona efektami. Od wczoraj zaczęłam walkę z moimi kg. wcześniej udało mi się zrzucić 12 kg w 2 miesiące... 1-1,5 kg. na tydzień. teraz nie mam takiej siły..potrzebuję porządnego kopa ,a czuję,że to właśnie ten moment..w lipcu idę na wesele.. ,a na dodatek już pare lat źle się czuję w swoim ciele.. mam pytanie do Was Kobitki..czy któraś mogłaby mi wysłać na pocztę tą dietę.? bardzooo byłabym wdzięczna.. i mam takie pytanie czy skoro jestem wegetarianką to coś stoi na przeszkodzie?Dziękuję ogromnie za odpowiedź i mam nadzieję,że ciepło mnie tutaj przyjmiecie!