kicia.....

Witam laseczki dziś zaliczyłam tylko 30 min, ale mokra jestem jak niewiem.Pozdrawiam was wszystkie i życzę wytrwałości bo ja czasami pękam, ale jak wchodze na wage i widze że jest tam dużo więcej jak bym chciała to znowu wyciskam pot na moim rumaku.Trzymajcie kciuki

a ja dzisiaj pauza musze się zregenerować,ale od jura daje czadu znowu.Pozdrawiam

uff już zaliczyłam ale dziś tylko 26 min więcej nie dałam rady wycisnąć, awaria kręgłosłupa i jeszcze dostałam @ ,ale nie poddam się powolutku oby do przodu. Pozdrawiam i trzymam kciuki za was wszystkie ;)

Hej laseczki właśnie zeszłam z mojego rumaka zaliczyłam 45minut,a jakie wy macie osiągnięcia czasowe i spadkowe wagi ? Podzielcie się :)

Witam was laski długo mnie tu nie było od marca (troche zaniedbałam rumaka)więc jestem tak jagby nowa w temacie.Od paru dni dokładnie od trzech znowu doaiadłam mojego rumaka jest cięszko po takiej przerwie ale mam nadzieję że z czasem będzie lepiej.Trzymajcie za mnie kciuki żebym znowu nie odpusciła.Za pierwszym razem efekty były po dwóch tygodniach -2kg no a potem +kilka kilogramów i chcę z nimi walczyć.Pozdrawiam was wszystkie

Witam laseczki długo mnie nie było więc można powiedzieć że jestem znowu nowa w temacie,po bardzo długiej przerwie znowu wskoczyłam na mojego rumaka wycisnełam na nim 30 min (mało)ale mam nadzieję że z czasem będzie więcej.

Hej laseczki po małej przerwie wkońcu zaliczyłam 35 minut :( mało ale znowu powoli dojde do 60 min, ciesze się z efektów jakie są widoczne po 2 tygodniach -2 kg( bez diety),ciało jagby jędrniejsze same pozytywy :) Pozdrawiam

Witam wszystkie laseczki dziś cwiczenia zaliczone zaliczyłam 50 minut, a na wage wejdę w niedziele ale dopiero cwicze 2 tygodnie więc nie wiem czy będzie juz jakis efekt na wadze ,ogulnie tylko czuje super samopoczucie po tych treningach :)

Hej laseczki pomimo osłabienia i złego samopoczucia (grypka) wyciągłam 45 min ,było cięszko , jeszcze A6W( jak dam rady) i trening bedzie zaliczony Laski po jakim czasie zauważyliscie spadek wagi ?

Aniulka i jak masaz bańkami ?

SZUKASIA a zaraziła mnie ta paskudna pogoda :( akurat na chorobe dobra

kurde ale dzis jestem słaba chyba grypka mnie bierz :( dzis tylko 32 minuty wyciągłam :(

Aniulka te lekarskie bańki też się nadają ,a stosujesz je np na tyłek lub uda, nakładasz żelu balsamu lub oliwki do ciała zaciągasz lekko bańke i przeuwasz po danej parti ciała tak żeby nie odpadła.

Aniulka te lekarskie tez sie nadaja, a uzywasz je np na tyłek lub uda nakładasz zelu,balsamu lub oliwki do ciała zaciagasz lekko bańke i przesuwasz ja po danej parti ciała tak aby nie odpadła.

orbeata a może za mocno zasysasz te bańki i dlatego tak boli,spróbuj mniej zaciągnąc.SZUKASIA gdzie jesteś nic nie piszesz, co tam u ciebie?