PeggySue

8 h :) na chomikuj idzie sciagnac z bojaesko bardzo szybko i przez aresa

Jeśli skopiujesz to: http://magicsport.pl/film/cwiczenia ,na,dolne,partie,brzucha,F196.html i wkleisz do paska adresu to zadziała :) ja przy okresie ćwicze, chyba że się bardzo źle czuje to wole odpuścić

Jestem po 7 godzinie :) http://magicsport.pl/film/cwiczenia,na,dolne,partie,brzucha,F196.html ćwiczenia na dolne partie brzucha :)

To chyba to w przyszłym tygodniu spróbuje :) i się wypowiem, która wersja lepsza jak dla mnie

Ja znalazłam te ćwiczenia cardio czy to o nie chodzi ? http://chomikuj.pl/ach/DIETA+I+*c4*86WICZENIA*2c+CARDIO+CALLANETICS+(has*c5*82o+to+nazwa+chomika)

Witam 6 godzina Callanetics za mną :) Nie nigdy nie ćwiczyłam, a gdzie to znalazłaś ?

zielona_paprotka witamy kilka postów wyżej coś około 10/9 kwietnia dodałam linki do forum są tam zdjęcia osób, którym callan bardzo pomogło może to cię zmotywuje do ćwiczenia :) 40-latka mam podobne odczucia :) patcząc na łydki i uda mam wrażenie że są smuklejsze. Rano sprawdziłam i w udzie jest 1 cm mniej :) może tylko 1 cm, ale dla mnie aż ponieważ miałam za sobą 4 h. Przed chwilką zaliczyłam 5 h, ktoś pisał że ćwiczenia są nudne. To prawda z czasem stają się coraz nudniejsze to tak gdybyśmy dziennie/co drugi dzień oglądały jeden i ten sam film. Ja ćwicząc mam zawsze włączone radio lub tv czas wtedy szybciej leci. Za oknem piękna pogoda :) możne powiedzieć wreszcie po tygodniowej ulewie...

Witam jak zapewniłam w piątek powróciłam 4 godzina za mną dopiero 4 :| Jednak motywacja nie spada są minimalne efekty z czego jestem bardzo zadowolona. Minimalne ale jak pobudzające do działań. Wyszłam z założenie, że nie bedę skupiać się na wadze a na cm. Znalazłam chwilkę nadrobiłam zaległości gtauluję 20 kg w dół. 40-latka miałam kiedyś podobny problem, przyczyną było złe wykonywanie ćwiczenia :| robiłam zbyt gwałtowne ruchy. Teraz znów uciekam muszę posprzątać i zająć się stertą książek :)

40-latka oby tak dalej powodzenia ! Ja jestem po 3 h, weekend udany bez wpadek. Jutro rano wyjeżdżam, a więc o najbliższe 4 dni jestem spokojna i wiem, że nie będę miała pokus typu batonik, czekoladka itp. Powodzenia i do piątku ;)

40-latka jeśli w ostatnim czasie nie ćwiczyłaś to zakwasy będą jestem tego pewna ;) Główa do góry mam nadzieję że te zdjęcia cię z motywują i zobaczysz, że można http://www.lowcarbfriends.com/bbs/exercise-b oard/446399-callanetics-before-after-photos.html

milka100 jeśli jeszcze kiedyś znajde coś podobnego to podam Wam link :) Właśnie jestem po 2 h callanetics, gdybym miała możliwośc to wybrałabym taką samą taktykę jak Ju.sty. Jednak mieszkam w akademiku i mój plan ćwiczeń to piątek, sobota, niedziela gdy jestem w domu :)

Witam 1h Callanetics zaliczona motywacja i chęć do działania jest a to podstawa. Jedyne co mnie martwi to fakt, że jestem ograniczona czasowo, ponieważ tylko piątek-niedziela bywam w domu :( i wtedy mogę ćwiczyć callanetics. Znalazłam fajne forum z efektami ćwiczeń : http://www.lowcarbfriends.com/bbs/exercise-board/446399-callanetics-before-after-photos.html http://www.lowcarbfriends.com/bbs/exercise-board/425302-could-we-get-some-before-after-callanetics-pics.html http://www.callaneticsexercises.com/callanetics-articles/callanetics-before-and-after-pictures-results-of-callanetics/

Ja zaczynam od jutra, kiedyś ćwiczyłam i efekty były więc teraz też będzie dobrze :) callanetics można ściągnąć przy pomocy aresa albo można oglądać lub pobrac na chomikuj.pl ale trzeba mieć konto (za free) np. http://chomikuj.pl/maja158/gimnastyka/callanetics hasło do calantetics maja158

Poszukuję nagrania archiwalnego z 1926 roku Halo, halo Polskie Radio Warszawa, fala 480 m prosze o pomc w znalezieniu :)